Résumé du livre
Développer sa vision avec méthode peut sembler assez scolaire, voir "futile", "fastidieux", "ridicule", bref toutes ces petites phrases toutes faites que l'on sait si bien répéter.
Avoir un cap me semble assez utile dans ces périodes mouvementées, où regarder à l'extérieur peut nous conduire à errer sans but précis.
Ce sera aussi l'occasion de se poser des questions que l'on ne prend jamais le temps de se poser. Avec cette question essentielle : qu'est ce que je veux vraiment ?
Cela sera aussi utile pour prendre des décisions sereinement.
Nous voila avec une méthode qui nous permet d'avancer concrètement pour avoir notre propre vision, centrée sur NOS envies. Et aussi des outils pour aider à passer les difficultés que l'on va certainement rencontrer.
"Nul d'autre que toi ne sait ce qui est bon pour toi"
Développer sa vision avec méthode peut sembler assez scolaire, voir "futile", "fastidieux", "ridicule", bref toutes ces petites phrases toutes faites que l'on sait si bien répéter.
Avoir un cap me semble assez utile dans ces périodes mouvementées, où regarder à l'extérieur peut nous conduire à errer sans but précis.
Ce sera aussi l'occasion de se poser des questions que l'on ne prend jamais le temps de se poser. Avec cette question essentielle : qu'est ce que je veux vraiment ?
Cela sera aussi utile pour prendre des décisions sereinement.
Nous voila avec une méthode qui nous permet d'avancer concrètement pour avoir notre propre vision, centrée sur NOS envies. Et aussi des outils pour aider à passer les difficultés que l'on va certainement rencontrer.
"Nul d'autre que toi ne sait ce qui est bon pour toi"
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ÉducationTranscription
00:00On va continuer le résumé de ce livre « La méthode change ma vie ». Au passage, pourquoi
00:05je pense que c'est important de traiter ces sujets. On parle principalement de gestion
00:10émotionnelle et on se rappellera que les émotions mal maîtrisées sont souvent la
00:15cause de déclenchement de maladies, beaucoup plus souvent qu'on ne le pense. Dans la première
00:20partie, vous pourrez retrouver les différentes parties, que ce soit le préambule pour quand
00:25on va situer les choses, la définition d'une vie extraordinaire, notre pacte avec nous-mêmes,
00:31avec justement cette partie sur les émotions, qu'est-ce qu'on peut en faire, elles ont
00:35leur place, on est équipé pour les ressentir et on va apprendre un peu à les gérer en
00:41les accueillant et en les régulant. Et ici, dans cette vidéo, on va parler de notre vision.
00:55Alors, qu'est-ce qu'une vision ? Elle prend l'exemple d'un bateau qui serait prêt à
01:02naviguer, l'équipage est là, tout le monde est au complet, le matériel est ok, et si
01:07ce bateau n'a pas de cap, ça ne va pas servir à grand-chose. Elle nous dit qu'on a très
01:11souvent besoin d'un cap sous peine d'être désoeuvré. En fait, ce cap, ça va représenter
01:16cette vision. Et cette vision, on peut l'appliquer à différents domaines de notre vie, que
01:23ce soit dans le cadre de notre travail, dans notre vie amoureuse, familiale, sociale. Alors,
01:29développer notre vision aura de nombreux bénéfices, parmi lesquels, et bien déjà,
01:34mieux se connaître, car on va voir que pour développer notre vision, on va être amené
01:39à se poser des questions, questions qu'en général, on ne prend jamais le temps de
01:43se poser. L'idée sera aussi de ne pas figer une image de nous-mêmes, avec ces petites
01:48phrases genre « j'ai toujours fait ça » ou « moi, je suis comme ça ». Et là, l'idée,
01:53c'est de se rappeler qu'on n'est pas forcément comme ça, ce n'est pas parce qu'on l'a
01:56été qu'on le sera encore. Et on va être amené à se poser cette question essentielle
02:00« qu'est-ce que l'on veut vraiment ? ». Bénéfice numéro 2, cela va nous permettre
02:06de se mettre en action dans la bonne direction pour nous, car en effet, quand on commence
02:11à répondre à cette question « qu'est-ce que l'on veut vraiment ? », cela va permettre
02:14de mieux identifier le ou les domaines auxquels on a le plus besoin ou envie d'apporter
02:20des changements. Bénéfice numéro 3, on va pouvoir prendre
02:23des décisions plus sereinement. A chaque fois, on pourra se demander si cette décision
02:28nous rapproche de notre vision ou est-ce qu'elle nous en éloigne.
02:32Bénéfice numéro 4, soutenir nos efforts dans le temps, car bien sûr, on aura des
02:37obstacles sur le chemin. Et dans ces moments, c'est notre vision qui pourra nous aider
02:42à continuer. Et enfin, dernier bénéfice, reconnaître
02:45le succès quand il se présente, car attention, on va avoir un défaut classique qui va consister
02:51à reculer la ligne d'arrivée dès que l'on sent que l'on s'en rapproche.
02:55Alors, n'oublions pas d'apprécier les étapes que l'on franchit.
02:58Alors, comment développer notre vision ? Là, on nous suggère d'identifier les trois
03:03domaines les plus importants de notre vie actuellement et on va se concentrer sur eux
03:07pour commencer. Première étape, on va ouvrir en grand les
03:11portes de nos envies. Et là, on va prendre notre carnet et pour
03:15chacun des trois domaines, on va se donner 15 à 20 minutes pour répondre à différentes
03:19questions. Par exemple, dans ce domaine, qu'est-ce qui
03:22est le plus important pour nous ? Et on pourra reprendre ensuite le cadran
03:26du succès que l'on a élaboré dans la section Votre vie extraordinaire vue précédemment
03:32en regardant comment les différents axes d'épanouissement et d'accomplissement peuvent-ils
03:36se décliner dans chacun de ces trois domaines. Et au fur et à mesure que l'on écrit, on
03:41aura remarqué les résistances et les objections toutes faites comme par exemple « je n'en
03:46sais rien » ou alors « c'est n'importe quoi ».
03:48Bien sûr, ce sont des pensées normales et attendues et c'est évident car c'est un
03:52nouvel exercice donc on aura nos freins classiques qui vont s'enclencher.
03:56Par contre, on se fait un cadeau d'explorer, d'imaginer, d'élargir notre horizon des
04:01possibles. Étape 2, un regard dans le rétroviseur.
04:04Là encore, on va prendre notre carnet et l'idée, ça va être de regarder dans le
04:09passé notre vie en se posant des questions comme par exemple « à quel moment de ma
04:14vie je me suis senti le plus libre et le plus vivant ? »
04:16Étape 3, ce que l'on veut retenir. On va laisser décompter quelques jours et relire
04:22les étapes 1 et 2. Puis on va prendre son carnet et pour chacun des domaines, on va
04:27reprendre en un paragraphe les éléments qui nous semblent les plus justes pour décrire
04:31notre vision. Et là, le livre nous propose de partir d'un modèle.
04:35Étape 4, nourrir, affiner, enrichir. L'enjeu ici, ce sera de continuer à entretenir la
04:41vision pour la garder riche et vivante car bien sûr, la vision pourra évoluer au fur
04:46et à mesure de nos expériences. Et bien sûr, on va rencontrer des difficultés.
04:50Alors voici ici quelques conseils pour pouvoir les affronter.
04:54Ce sera surtout vrai au début mais voici les freins intérieurs que l'on peut activer.
04:59On va imaginer se retrouver devant un chantier énorme. On peut aussi avoir un frein par
05:05rapport à la banalité apparente de ce que l'on écrit. Mais en fait, il n'y a pas de
05:08bonne ou de mauvaise vision. On pourra aussi avoir cette idée que par contraste notre
05:14quotidien peut être bien terne. Et bien, peu importe, la vision, c'est bien la direction
05:19dans laquelle on a envie d'avancer. C'est la nôtre. On peut aussi avoir peur d'avoir
05:23une vision complètement irréaliste. Et là, on aura réussi à activer encore un biais
05:27de négativité. Alors bien sûr, il y a aussi l'entourage dans les freins potentiels en
05:32sachant que la plupart des gens ont une aversion assez forte face au changement. Alors ils
05:36ne verront pas pourquoi on veut changer et ils vous le feront savoir. Mais on reste responsable
05:41de notre vie et de nos décisions. Après, on peut avoir peur d'être déçu en visant
05:45trop haut. Mais déjà, rappelons-nous que le vrai bénéfice de poursuivre une vision
05:50ambitieuse, c'est ce que l'on va apprendre, découvrir et vivre en chemin. Et le choix
05:55est simple. Préférons-nous prendre le risque d'échouer dans le futur ou échouer dès
05:59maintenant en n'essayant pas du tout. On peut aussi être terrifié par les changements
06:04qui s'annoncent. Et cette peur, elle est classique. Toutes ces incertitudes, ce qui
06:08est inconnu, les inconforts vont activer nos systèmes d'alerte. Et puis dans ce paragraphe,
06:13on va parler comparaison ou inspiration. En se posant la question, s'il nous arrive de
06:17nous comparer avec des personnes de notre entourage, issues de nos connaissances ou
06:21dans les magazines ou depuis les réseaux sociaux, en se disant « j'aimerais avoir
06:25ce qu'elle a ». Par exemple, j'aimerais avoir ce corps sous-entendu qui est mieux
06:29que le mien. Et bien en fait, où que l'on regarde, on verra toujours quelqu'un qui
06:33a quelque chose que l'on n'a pas. Et on peut mettre ce mécanisme au service de notre
06:37vision, nous incitant à améliorer constamment notre situation. En première étape, il nous
06:42est conseillé d'accueillir les pensées de comparaison sans les fuir. En deuxième
06:47étape, on va activer notre curiosité en essayant de répondre à cette question « en
06:51quoi pense-t-on que cette situation serait plus favorable que la nôtre exactement ? ». Enfin,
06:56on va être invité à se détacher de l'expérience de cette personne en se rappelant bien que
07:01la personne à laquelle on se compare ne ressent probablement pas les émotions que l'on imagine.
07:06Et enfin, on va être invité à utiliser les messages ressentis pour enrichir notre
07:11vision. En effet, la question devient « qu'est-ce que cette comparaison révèle comme manque
07:17dans notre vie aujourd'hui ? ». Et ainsi, la comparaison pourra devenir une inspiration.
07:21Alors, quelles sont les caractéristiques d'une vision ? Eh bien, avant tout, cela
07:25va être une vision connectée à nos émotions. En effet, la dimension émotionnelle de notre
07:30vision est tout aussi importante, si ce n'est plus que les éléments factuels et tangibles
07:35dont nous voulons la peupler. On va aussi faire en sorte que la vision soit ancrée
07:39dans notre quotidien. On ne devra pas oublier que la vie reste une suite de journées qui
07:44ont le goût du quotidien. Et on peut ancrer notre vision dans la réalité du quotidien
07:49auquel on aspire. Et on s'attachera aussi à créer une vision aussi libérée que possible
07:53des injonctions. Car bien sûr, on va rester fortement influencé par notre conditionnement
07:58social. Et on se rappellera qu'une vision doit rester vivante, elle a vocation à mûrir
08:04et à se transformer au fil du temps. Et toujours, on essaiera de garder du plaisir et de la
08:09joie, car une vision, ce n'est pas un devoir scolaire. Le seul cap à tenir, c'est celui
08:14de notre plaisir et de notre joie. Alors, on a compris que l'entourage était quelque
08:18chose d'important. On va quand même se rappeler que c'est nous qui jouons le rôle le plus
08:23important dans notre trajectoire. Mais attention, on est programmé pour calquer notre vision
08:28du monde et de son fonctionnement sur celle des êtres humains qui évoluent autour de
08:32nous. Un paragraphe peut nous aider à faire cette audite en se posant des questions du
08:38genre comment je me sens au contact de cette personne et pourquoi ? Et aussi, est-ce que
08:43je me sens libre de parler de moi ? Et on peut aller vers de nouvelles relations qui
08:47vont pouvoir nous porter en se demandant quelles sont les caractéristiques des personnes dont
08:52je voudrais m'entourer. Quels seraient leurs loisirs, leurs préoccupations, leurs visions
08:56du monde, leurs valeurs ? Que pourraient-elles m'apporter ? Et aussi, qu'est-ce que je pourrais
09:00leur apporter ? Alors, voilà mes conclusions sur cette partie qui développe notre vision.
09:06Je pense que la développer avec méthode peut sembler assez scolaire, voire futile, fastidieux,
09:11ridicule, bref, toutes ces petites phrases toutes faites que l'on sait très bien se répéter. Mais
09:17avoir un cap me semble très utile dans ces périodes mouvementées où regarder à l'extérieur pour nous
09:22conduire à errer sans but précis. Ce sera aussi l'occasion de se poser des questions que
09:27l'on ne prend jamais le temps de se poser. Surtout à cette période où on a l'impression de ne
09:31avoir assez de temps, le temps de s'ennuyer, de rêvasser sans être porté vers un écran ou vers
09:38des choses à faire. Avec cette question essentielle, qu'est-ce que je veux vraiment ? Et effectivement,
09:43cela sera aussi très utile pour prendre des décisions sereinement. Et bien nous voilà avec
09:48une méthode qui nous permet d'avancer concrètement pour avoir notre propre vision centrée sur nos
09:53envies. Et on aura aussi des outils pour aider à passer les difficultés que l'on va certainement
09:58rencontrer en chemin. Voilà pour cette partie dédiée à développer notre vision.