T'es déjà essayé de faire ça pour déstresser ?
Category
✨
PersonnesTranscription
00:00Yo Dailymotion avec le hashtag sans filtre, je vais te montrer deux astuces anti-stress.
00:04La technique de je mets mes écouteurs et je m'enferme dans ma bulle.
00:06100% efficace, tu mets tes meilleures playlists.
00:09Tu peux même écouter des bruits de pluie, moi j'adore ça, c'est hyper déstressant.
00:12Il y en a même qui écoutent des sons un petit peu ASMR, moi c'est pas mon truc mais franchement ça marche bien.
00:16Ensuite, tous les matins, hop, tu t'arrêtes et 5 minutes d'exercice de respiration.
00:20Pendant 5 minutes, je veux que tu chill.
00:24Je promets que ça va te motiver pour affronter la journée.
00:26Surtout, ça augmente ton flex et ton swag de 150%.
00:29Est-ce que tu peux mettre un petit like s'il te plaît sur la jauge, là je veux que du incroyable.