Parcours : j'ai fait un burn out maternel
Ambre est maman de trois enfants, dont des jumelles d’un an et demi, quand elle perd connaissance. Un malaise lié à une charge mentale maternelle extrême, qui lui vaut sept points de suture. Elle nous raconte comment ce burn out a changé sa vie, ainsi que sa plate-forme de bien-être dédiée aux femmes, Go my body.
Category
✨
PersonnesTranscription
00:00Je me suis levée, je suis allée dans la salle de bain.
00:01J'ai voulu m'asseoir sur les toilettes et là, trou noir.
00:04Je me suis réveillée au sol, allongée,
00:07en entendant mon mari qui hurlait avec les pompiers au téléphone en fait.
00:10Bonjour, je m'appelle Ambre et en plein postpartum,
00:13j'ai tout simplement fait un burn-out qui m'a valu 7 points de couture.
00:17Quand ma fille avait 3 ans, on a décidé avec mon mari de lancer le deuxième bébé.
00:23Et là, surprise, je me retrouve à être enceinte non pas de un, mais de deux bébés.
00:29Mes jumelles sont arrivées.
00:30Ça a été très, très compliqué au début parce que c'est une vraie organisation.
00:33C'est les biberons tous les deux heures, on dort pas.
00:36Ça a été un vrai chamboulement.
00:38Je suis entrepreneuse et comme beaucoup d'entrepreneuses,
00:41en fait, on n'a pas le luxe de se dire j'ai un congé maternité.
00:44J'étais à l'hôpital et je continuais à travailler, à penser à ce qu'il fallait faire.
00:48Il n'y a pas vraiment de pause et ça, je le regrette quand même
00:51parce qu'en vrai, j'aurais dû dire stop à ce moment-là,
00:53mais j'avais envie de continuer.
00:54On a toujours envie de faire plus quand on entreprend
00:56parce qu'on a cette culpabilité qui nous ronge
00:58et c'est horrible.
00:59Donc, mes filles, elles avaient à peu près un an et demi.
01:04Comme quoi, le postpartum, on dit souvent que ça dure trois ans.
01:07Et je pense que c'est vraiment vrai.
01:09J'ai accumulé beaucoup, beaucoup, beaucoup, beaucoup de fatigue.
01:12Un soir, je rentre chez moi, donc j'avais tourné toute la journée mes programmes.
01:17J'étais en période de règles.
01:19Enfin, voilà, c'était un tout et je sentais, j'étais très fatiguée.
01:22En pleine nuit, je me suis réveillée.
01:24J'ai eu très mal au ventre.
01:25Donc, si ça vous arrive, ne vous levez pas tout de suite.
01:27Et j'ai fait cette erreur.
01:28En fait, je me suis levée, je suis allée dans la salle de bain.
01:30J'ai voulu m'asseoir sur les toilettes et là, trou noir.
01:33Je me suis réveillée au sol, allongée en entendant mon mari
01:36qui hurlait avec les pompiers au téléphone, en fait.
01:38Et il disait, voilà, ma femme, elle est inconsciente, elle est en sang.
01:42Alors, quand il a dit, elle est en sang, je me souviens d'avoir fait ça.
01:44Je touche et je vois, en fait, plein de sang sur ma main.
01:48J'ai eu sept points de suture, mais en fait, ça a été un mal pour un bien
01:51parce que ça m'a vraiment ouvert les yeux et je me suis dit,
01:54Ambre, en fait, arrête parce que, regarde, tu aurais pu mal tomber.
01:58Peut-être qu'en fait, tu serais même plus là à l'heure d'aujourd'hui.
02:01Donc, pourquoi t'acharner autant ?
02:03C'est quoi tes priorités, en fait ? Revois tout.
02:05À la base, quand j'ai créé Go My Body, c'était justement pour aider les femmes.
02:08Et je me suis dit, mais en fait, aujourd'hui, tu veux aider les femmes,
02:11mais toi-même, tu n'arrives pas, en fait, à t'aider.
02:14Juste après mon malaise qui m'a vraiment aidée à surmonter ça
02:19et sur tout ce que j'ai pu mettre en place pour, moi, me sentir mieux.
02:22Donc, déjà, c'est couper les réseaux.
02:24Voilà, je me suis complètement déconnectée.
02:26J'ai pris soin de moi et de mes enfants.
02:28En fait, j'ai passé plus de temps avec mes enfants.
02:31Le week-end, mon téléphone, je le pose.
02:32Quand je suis avec mes enfants, je le pose.
02:34Ça me fait un bien fou.
02:35J'ai également enlevé les gens nocifs de ma vie.
02:38Il y a des personnes, en fait, quand vous les voyez, je ne sais pas comment dire,
02:40mais ils vous stressent.
02:41C'est bizarre, mais vous sentez qu'il y a un truc qui ne va pas.
02:44J'ai appris à me détacher.
02:46J'ai appris à dire non.
02:47J'ai appris à prioriser mes objectifs.
02:50C'est-à-dire que j'ai pris un papier, un stylo,
02:53et je me suis fixé des objectifs sur six mois.
02:56Et je me suis dit, voilà, ce que j'aimerais vraiment,
02:58ce que j'essaie de faire et ce que je ne pourrais pas faire et que je remettrai plus tard.
03:02J'ai fait ça, j'ai beaucoup écrit aussi.
03:04J'ai fait de la méditation.
03:05Je faisais beaucoup de sport, moi, j'ai une grande sportive,
03:07mais la méditation, je ne connaissais pas.
03:08Ça fait un bien fou.
03:09Ça ne dure pas longtemps, mais ça vous permet de vous reconnecter avec vous-même, tout simplement.
03:13Voilà un peu tout ce que j'ai pu mettre en place et qui m'ont énormément aidée au quotidien,
03:17en plus, bien sûr, du sport qui est pour moi.
03:19L'équilibre principal pour se sentir bien.