La Charge Mentale #SansFiltre
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ÉducationTranscription
00:00La charge mentale au travail, un sujet essentiel mais souvent négligé.
00:04Bon allez Dylan, dépêche-toi, t'as du travail.
00:06Ah oui, qu'est-ce que la charge mentale ?
00:08C'est le poids psychologique des tâches et des responsabilités que occupe notre esprit en permanence.
00:13Mais ce n'est pas seulement le travail physique ou les heures passées au bureau bien sûr,
00:16mais aussi toutes les pensées et préoccupations qui nous accompagnent,
00:19même en dehors des heures de travail, ou même des vacances.
00:22Encore une heure pour un autre dossier, enfin une pause.
00:27Bientôt les vacances, heureusement.
00:29Oh, tiens Dylan, félicitations pour ta promotion en tant que cadre.
00:33Merci, c'est gentil.
00:35D'ailleurs, une chose, j'ai entendu dire comme quoi tu peux pas venir en vacances avec nous.
00:39Oh, non malheureusement pas cette année.
00:41Mec, sérieux, t'abuses, on va à la plage, on va à la piscine, comme chaque année.
00:45Tu sais très bien que c'est la meilleure vacance.
00:48Pourquoi tu peux pas venir ?
00:50C'est trop de travail en ce moment.
00:52Je suis chargé à bloc, j'ai même plus de temps pour ma famille, tu sais.
00:59Courage d'ailleurs.
01:01Mais en soi, si tu m'aiderais un tout petit peu, peut-être que je pourrais venir.
01:07Tu sais ça, t'es devenu cadre.
01:10Courage.
01:13Imaginez, vous rentrez à la maison après une longue journée de travail.
01:18Vous êtes physiquement présent avec votre famille ou vos amis, mais votre esprit est ailleurs.
01:22Vous pensez aux emails non lus, aux deadlines qui approchent, aux réunions à préparer.
01:26Cette charge invisible peut devenir écrasante.
01:30Mais sachez aussi que cette même charge mentale est aussi présente chez les étudiants.
01:34Avec le stress, les examens, et cette phrase qui nous hante.
01:37Alors, vous vous voyez où dans 5 ans ?
01:39Oh ça, j'adore comme film.
01:41Fils, t'as déjà vu ce film ou pas ?
01:43Et ça, au point d'en oublier vos proches.
01:46Fils.
01:48Fils !
01:50Oui papa, je suis là.
01:52Désolé, je pensais trop à autre chose en ce moment.
01:55Tu sais, j'ai bientôt les partiels, j'ai beaucoup trop de travail.
01:58Oh fils, je te comprends, tu sais.
02:01Mais, un conseil.
02:03Apprends à ne pas mélanger les moments famille et les moments du travail.
02:07Oui, je sais ça papa.
02:10C'est juste que c'est plus facile à dire qu'à faire, tu comprends ?
02:14C'est vrai.
02:15Mais tu vas t'habituer à force, tu verras.
02:19Bon allez, viens, regarde le film, ok ?