Alimentos poderosos na recuperação muscular

Depois de uma sessão de treino intenso, o corpo precisa de nutrientes específicos para reparar os danos nas fibras musculares e promover o crescimento, além de prevenir lesões futuras.Proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis podem acelerar a recuperação pós-treino e garantir a saúde muscular.

Créditos: AFP

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