Cuántos minutos deberían caminar al día las personas mayores, según la OMS

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Todos los beneficios de caminar 20.000 pasos o tres horas diarias

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Caminar está muy bien, pero este ejercicio básico de Pilates es fundamental para fortalecer el core a partir de los 50

Cuatro cosas que nunca, bajo ningún concepto, limpio con vinagre

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En Japón ya hay más de 95.000 personas con más de 100 años. Estos son los dos hábitos que deberíamos copiarles

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