قال د. شريف حتة، استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميتين سلمى عادل ودينا صالح، ببرنامج #صباح_الورد، أن السفر يحسن الصحة العامة والحالة المزاجية وكلما زاد الاحتكاك بالثقافات المختلفة تقل أعراض الزهايمر
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N
Category
📺
TVTranscript
00:00نرجع تاني الموضوع، كان في دراسة إسترالية حديثة قالت إن السفر بيساعد وبيؤخر عملية الشيخوخة
00:08وبيساهم كمان في تعزيز الصحة الجسدية وكمان النفسية
00:12وطبعاً الدراسة دي استمرت لسنوات كثيرة جداً من البحث والاستطلاع
00:16وتعاملت على مجموعة كبيرة من الأشخاص اللي بيسافروا بس بانتظام يديني
00:21صحيح، كمان يا سلمة الدراسة اللطيفة دي وصلت إن تجربة السفر الممتع والفصح والسياحة
00:27ورؤية كمان مناظر جديدة بتأوي الصحة العامة كمان للإنسان
00:31وبتزود كمان من مستويات النشاط البدني وكمان التواصل الاجتماعي
00:36وبترفع مستوى المشاعر الإيجابية والحالة المزاجية كمان
00:39وبتقلل من الشعور بالوحدة وكمان مش بس كده طبعاً دي بتخلي الإنسان يهدم الأكل بقى
00:46يعني يوصي بشكل أفضل وبيستفيد منه بصورة كمان أحسنة وبيقوي المناعة
00:51علشان كده يعني فعلاً السفر مفيد مفيد صحيحين كمان للإنسان
00:55وعشان نعرف تفاصيل أكتر عن السفر وأهميته لنا معنا على التليفون الدكتور شريف حتة
01:01استشاري الطب الوقائي والصحة العامة صباح الورد على حضرتك
01:05إيه صباح الورد يا سلمة صباح الورد يا دينا
01:08صباح الورد على حضرتك
01:09زي ما إحنا كنا منتكلم على فوائد السفر كده وإنه قد إيه حاجة ممتعة وجميلة
01:14عايزين برضو حضرتك تكلمنا عن تفاصيل الدراسة الجديدة ومدى دقتها في تقليل الشعور بالشايخوها
01:22وطبعاً السفر كويس جداً بمصارف النظر عن الكيان اللي لقاتيه في الكوتيل
01:26هو كويس جداً السفر لأنه هو بيحسن زي ما أنت قلت من الصحة العامة وبيحسن من الحرق النزاجية للفرض
01:33فما بالك بقى لو بنت كلها بنتكلم عن شخص كبير ومحتاج إلى حالة خلي بالك من حتة دي بقى
01:42الحالة العقلية بتاعته كل ما زادت من السفر كل ما زاد من الاحتكاك بالناس
01:48كل ما زادت من التعاملات الاجتماعية كل ما قليل نسبة حدوث الزهايمر
01:53الزهايمر هو مرض ذهني بيجي نتيجة هو فيه عمل وراسي آه ولكن عمل اجتماعي كبير جداً برضو
02:00لو هو فيه عزلة عن الناس لو هو فيه عزلة عن ممارسة الحياة وممارسة النشاط الحياتية المعتادة
02:06زي السفر وزي التنقل من مكان لمكان وأنه هو يشوف أماكن جديدة وأنه هو يجرب تجارب جديدة
02:12ده بيخلو مخه يجيلو حالة من التوهان والزهايمر اللي احنا بدنا عليه
02:18اللي هو يبدأ يفتكر أحداث قديمة وينسى الأحداث الجديدة بتاعته من دول
02:23طيب يا دكتور دينا قالت دلوقتي حاجة صراحة أنا عايزة أقف عن داها شوية
02:27قالت أنه بيحسن عملية الهضم الحقيقة أنه أنا السفر بالنسبة لي عملية الهضم بتوقف تماماً
02:33معاني مشكلة جبيرة حقيقي معاني مشكلة جبيرة جداً في قصة الأكل والهضم والحاجات دي
02:40وأعتقد أن في ناس كتير قوي زي
02:43فهل هو بيحسن عملية الهضم ولا عندنا مشكلة محتاجين نحله
02:47اللي عند حضرتك وأمثال كتير الهضم بيتلخبط نتيجة تغيير المواعيد وتغيير الأعداد الغذائية
02:54مشكلة؟
02:55آه طبعاً
02:56أوكي
02:57الاسترس لأنك أو الضغط معصر بأنك مش في مكانك
02:59وبالتالي أنت مش مستقر وأكلك مش مستقر وبالتالي ده بيؤثر على عملية الهضم
03:06طب نحله دي يا دكتور دي حاجة مهمة جداً أنا بجد بتأذن قوي كل سفرية في الموضوع ده
03:11بحس أن أنا يعني النص التاني من السفرية بقضيه وأنا تعبانة لأن الموضوع وفيه بجد ناس زي كتير قوي
03:17موضوع الهضم ده يعني يعني مؤسف جداً وبالذات لأ في دول زي فار إيستو كده والأكل مأساوي شوية
03:23يعني الواحد بقى طول النهار سويت ان ساور وسويش ما هنعمل ايه ما فيش ملوخية في البلد دي
03:28فموضوع بيبقى شارس شوية
03:31فنعمل ايه علشان نحل المشكلة دي والناس اللي بيحصلوها عصر هضم أو عملية الهضم ما بتبقىش ماشية كويس
03:37يعملوا ايه قبل ما يسافروا أو هم مسكين علشان الموضوع ده يبقى قلطر
03:41طيب دي طبيعة في الإنسان يعني أحد فينا عارف طبيعته لما بيسافر أو طبيعته لما قتل الإنسان ده برضو
03:49لما بيتعرض لموقف ما يتعرض لضغط عصبي بيحصل له كده برضو
03:53فبالتالي هو نتغلب عليه بيشربوا الماء كتير دي أهم حاجة
03:59شربوا الماء كتير بيساعد على الهضم بشكل كبير قوي
04:01شربوا الماء بكميات كبيرة أو السوايل بشكل عام بس الماء على رأسهم
04:05والأدوية اللي هي المضاد للتقلصات والعصر الهضم
04:09ما عندناش حلة تانية غير ده
04:11لكن الشخص نفسه دي طبيعته كده مش هيقدر يغيرها
04:15هيقدر بس ان هو يتعامل معاها بشرب الماء
04:18وطبعا على رأسهم كمان مشي المسافات طويل
04:22عشان كده جات كلمة انه بيحصل من الهضم في السفر
04:25لان السفر فيه الغالب يصحبوا تحرك كتير وتنقل ومشي
04:29طبعا عشان اكتشاف طبعا البلد وكده فكده عندنا استعداد وطاقة نحنا نمشي
04:34طيب بعيد كمان عن السفر عايزين برضو حضراء تكلمنا عن أهم الأنشطة البدنية
04:39اللي لازم فعلا نتبعها علشان نحصل على صحة جيدة طول العمر
04:44أولها وأبسطها المشي
04:46أنا مش بطلب من كل واحد ان هو يعمل اشتراك في جيمة أو يعمل عضلات أو يعمل حاجة
04:52المشي من نصف ساعة لخمسة دقيقة ثلاث مرات في السبوع
04:56ده كافي جدا في مكان مفتوح يفضلك جمالا عن الجيمة أو كده في مكان مفتوح
05:02ست البيت بقول لها المفتوح لك حتى لو جوه البيت ومشيت من قوضة الصالة
05:08من قوضة الصالة رايح جاي قدرت ربع ساعة اتت ساعة
05:11كل ده بيحسن من الدورة البدنية
05:13والله بجد يا دكتور موضوع المشي ده حقيقي
05:15لان احنا لو ربطنا بين المشي والسفر هو يعني عن تجربة شخصية
05:19انا كل ما بسافر طبعا بمشي كتير جدا
05:21بجد برجع احس انا صحتي احسن وانا اخف وانا مش بنهج مثلا
05:27لو عملت مجود او مشيت مسافات او جريت مسافات او طلعت صلالة كتيرة
05:30زي ما قبل ما اسافر
05:32فحقيقي مع التمرين على القصة دي صحة الواحد بتبقى احسن كتير
05:38فالناس لو خصصت نص ساعة على الاقل يعني اي دكتور تغذية حتى يقولك
05:41انا عايزت نص ساعة بس نص ساعة نمشي ان شاء الله تريدمل في الشارع حوالين البيت اي مكان
05:46بس النص ساعة بتاعة المشي دي بتفرق جدا جدا جدا في القصة مش بس الهضم
05:51الصحة العامة بشكل عام فعلا
05:53طبيعتها صحيح لانها بتحسن من الدورة الدموية والدورة الدموية يعني تغذية جميع عضاء الجسم
06:00وبتحسن من النفس كمان بيبقى منتظم وبتبقى الجسم بيبقى ليقته احسن
06:05والعضلات بتبقى ليقتها احسن والجسم بيبقى في حالة دائمة من النشاط
06:10طب دكتور شريف هتسافر في حتة قريب
06:12التجمع ان شاء الله
06:15انا بسافر كل يوم حيث لو عارف انا جايب مسافرة اصلا
06:18التجمع برضو جايبتو
06:20والله في سافر بنا برضو يا دكتور حلو جدا بالنسبة لدخل مصر
06:23انا بسافر كل يوم هو نفسيتي متحسنتش
06:25لا وفي مين ادخل مصر احنا عشان نتكلمنا عن خارج مصر
06:28بس في مصر اماكن مقابعة
06:30اماكن الواحد يكتشفها
06:32ويعني مش شرط برا يعني
06:35دهب دهب دهب والعالمين والمناطق الجديدة دي كلها بصراحة
06:40في اماكن استشفائية كمان خطيرة
06:43صحيح انا بشكرك يا دكتور شريف وان شاء الله رحلة سعيدة الى التجمع
06:48وانا بعد الهوى رحلة اسعد الى التجمع
06:51شكرك شكرا جزيلا دكتور شريف
06:53توصلوا بالسلامة
06:54استشاري الطب الوقاية والصحة