Aaj ki video mein mardana kamzori ke liye ek asan gharelu totka bataon ga. Nafs ko lohe ki tarha hard karne wala nuskha. Video ko shuru se end tak dekhain. Channel ko follow kar lein.
Shukria
Shukria
Category
📚
LearningTranscript
00:00اگر آپ کو نفس میں سختی کا مسئلہ ہے یعنی کہ آپ کے نفس میں سختی نہیں آرہی نفس میں ڈیلاپن ہے
00:06ہم بسٹری کرنے کے دوران آپ کے نفس میں سے سختی ختم ہو جاتی ہے اس کے علاوہ جسم میں آپ کے بہت زیادہ سستی ہے کام کرنے کو دل نہیں کرتا
00:15تو یہ وڈیو آپ کے لئے ہے اسلام علیکم میرے نام ہے عرشد عباس اور آپ دیکھ رہے ہیں فٹنس وی درشت
00:21آج کی وڈیو میں جو میں آپ لوگوں کے ساتھ ٹوٹکا شیئر کروں گا بہت ہی عزمودہ ہے ہزاروں بار کا عزمودہ ہے
00:27اور بلکل آسانی سے بن جانے والا دنیا کے کسی بھی حصے میں کسی بھی کنٹری میں آپ یہ ٹوٹکا بنا کر استعمال کر سکتے ہیں
00:36کسی بھی عج کا بندہ یہ ٹوٹکا استعمال کر سکتا ہے اور کسی بھی وقت یعنی کہ اگر آپ شادی شدہ ہیں
00:43اگر آپ کی عج 40 پلس ہے 50 پلس ہے 60 پلس ہے یا آپ کی عج 25 پلس ہے
00:50تب بھی آپ یہ ٹوٹکا استعمال کر سکتے ہیں اگر آپ کو نفس میں سرطی کا مسئلہ ہو تو ٹوٹکا کیا ہے
00:55جنب آپ نے لے لے نے تقریبا تقریبا سو گرام عالی قوالٹی کے کلہ دار لونگ
01:02کلہ دار لونگ وہ ہوتے ہیں جن کے اوپر ایک چھوٹا سا لونگ کے اوپر کلہ بنا ہوتا ہے
01:07لونگ کے اوپر سے وہ اتا جاتا ہے تو آپ کوشش کرنی ہے کہ لونگ ایسے ہوں جن کے اوپر وہ کلہ بنا ہو
01:13اگر نہیں بھی بنا ہوا نہیں بھی رہ گیا تو کوئی مسئلہ نہیں ہے لیکن کوشش کریں
01:17اچھی سے اچھی قوالٹی کا لونگ جو ہے وہ آپ لونگ یعنی کہ کلوف انگلیش میں بولتے ہیں
01:22جو آپ گرم مسالوں میں کچن میں یوز کرتے ہیں
01:25لونگ آپ نے لے لے نے سو گرام اب آپ نے کیا کرنا ہے کہ گارلک کا یعنی کہ لہسن کا جوس نکال لینا ہے
01:34جوسر ہے تو اس میں نکال لیں اگر آپ کے پاس جوسر نہیں ہے کونڈی ٹنڈا لے کے اس میں چھلکیں اتار کے اس میں اتنا لسن کے جس میں سے انف جوس نکال آئے
01:45یعنی کہ آپ کے جو سو گرام لونگ ہیں وہ اس میں ڈوب جائیں تو آپ نے اس کو کوٹ لینا ہے اچھی طرح اور کوٹ کے کپڑے میں ڈال کے اس کو نچوڑیں گے
01:54تو لسن کا جوس نکال آئے گا یاد رکھیے گا کہ لسن اور ادرک میں سے جوس نکالنے کے لیے انف مقدار میں کافی مقدار میں لسن آپ کو چاہیے ہوگا
02:02جو کہ اتنا ہو کہ آپ کے جو لونگیں وہ ڈوب جائیں اب آپ نے جوس نکال لیا آپ نے کیا کرنا ہے کہ ایک کھلا برتل لے کے باؤل کو لے لیں جس میں آپ نے وہ لونگ ڈال دینا ہے اور اس کے اوپر سے وہ جوس ڈال دینا ہے
02:16جو لسن کا گارلی کا جو جوس ہے وہ آپ نے اس کے اندر ڈال دینا ہے اور یہ میک شور کرنا ہے کہ لونگ جو ہیں وہ سارے اس کے اندر ڈوب جائیں
02:24اب آپ نے کیا کرنا ہے کہ اگر گرمی شدید ہو گرمی دوب تیز ہو جس طرح آج کل دوب تیز ہے تو آپ نے دوب جہاں پہ پڑ رہی ہے دوب سے سائد پہ جہاں پہ چھاؤں ہو جہاں پہ دوب کا سیکھ آ رہا ہو تو آپ نے وہاں پہ یہ رکھ دینا ہے
02:38اگر آپ سردی کا موسم ہے تو دوب اتنی زیادہ تیز نہیں ہوتی تو آپ نے اس کے اندر ڈال دینا ہے اگر آپ سردی کا موسم ہے تو دوب اتنی زیادہ تیز نہیں ہوتی تو آپ نے اس کے اندر ڈال ڈال ڈال ڈرائے کرنے کے لئے
02:53اگر آپ سردی کا موسم ہے تو دوب اتنی زیادہ تیز نہیں ہوتی تو آپ نے اس کے اندر ڈال ڈال ڈرائے کرنے کے لئے
03:13اگر آپ سردی کا موسم ہے تو دوب اتنی زیادہ تیز نہیں ہوتی تو آپ نے اس کے اندر ڈال ڈال ڈرائے کرنے کے لئے
03:40اگر آپ سردی کا موسم ہے تو دوب اتنی زیادہ تیز نہیں ہوتی تو آپ نے اس کے اندر ڈال ڈال ڈرائے کرنے کے لئے
04:10اگر آپ سردی کا موسم ہے تو دوب اتنی زیادہ تیز نہیں ہوتی تو آپ نے اس کے اندر ڈال ڈال ڈرائے کرنے کے لئے
04:40اگر آپ سردی کا موسم ہے تو دوب اتنی زیادہ تیز نہیں ہوتی تو آپ نے اس کے اندر ڈال ڈال ڈرائے کرنے کے لئے