Aunque hoy sabemos de sobra que los comportamientos de estilo de vida poco saludables están asociados con un mayor riesgo de sufrir diversas enfermedades crónicas y morir, esto no fue siempre así. Los primeros estudios para medir esa relación de manera estandarizada se enfocaron en tres parámetros: el seguimiento de la alimentación mediterránea, el número de años practicando el hábito de fumar y el índice de masa corporal. Después, a lo largo de este siglo, los expertos han trabajado con múltiples índices.
Para más información del tema, visita: https://www.eleconomista.com.mx/arteseideas/Que-es-el-indice-de-estilo-de-vida-saludable-y-que-utilidad-tiene-20240903-0050.html
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00:00Aunque hoy sabemos de sobra que los comportamientos de estilo de vida poco saludables están asociados
00:04con un mayor riesgo de sufrir diversas enfermedades crónicas y morir, esto no fue siempre así.
00:09Los primeros estudios para medir esa relación de manera estandarizada se enfocaron en tres
00:13parámetros, el seguimiento de la alimentación mediterránea, el número de años practicando
00:18el hábito de fumar y el índice de masa corporal. Después, a lo largo de este siglo, los expertos
00:23han trabajado con múltiples índices. En mayo de 2024, el grupo de la científica
00:29iraní El Ahe de Ghani, de la Universidad de Ciencias Médicas de Teherán, seleccionó
00:33cinco herramientas. Cuestionario de estilo de vida saludable. Contempla la dieta equilibrada,
00:38el respeto por los horarios de comida, la reducción del consumo de tabaco y alcohol,
00:42la mejora de los hábitos de descanso y el aumento de la actividad física. Índice de
00:46estilo de vida de los adolescentes. Está basado en el consumo de agua, la actividad
00:51física, la protección solar, las relaciones sociales, la búsqueda de aire limpio, los
00:56hábitos alimenticios, los comportamientos de riesgo y los hábitos de ocio. Índice
01:00de estilo de vida vegetariano. Evalúa el consumo de los siguientes componentes de la
01:04dieta. Granos enteros, legumbres, soya, sustitutos de la carne, verduras, frutas, nueces y semillas,
01:12aguas y fuentes fiables de vitamina B12. También tiene en cuenta la actividad física. Cuestionario
01:17de estilo de vida saludable para supervivientes de cáncer de mama. Incluye hábitos dietéticos,
01:22por ejemplo, exposición a contaminantes, fisiología, conducta responsable con la propia
01:27salud, manejo del estrés, relaciones sociales y crecimiento espiritual. Y por último,
01:31el índice de estilo de vida saludable. Tiene en cuenta cinco parámetros, tabaquismo,
01:35actividad física, dieta, consumo de alcohol y duración del sueño. De todos estos instrumentos,
01:41el último destaca por su amplia aplicabilidad y por haber sido evaluado en múltiples estudios
01:46con diversas poblaciones. Ha demostrado ser útil tanto en la investigación como en la práctica
01:51clínica para evaluar y mejorar los hábitos.