Comment surmonter une rupture amoureuse?
Les types de séparation
Les causes de séparation
Les étapes à franchir
1. Le choc et l’engourdissement
2. La dénégation et le retrait
3. La reconnaissance et la douleur
4. L’adaptation et le renouvellement
Comment y faire face?
Ne retenez pas vos larmes.
Mettez par écrit toutes les émotions que vous avez pour votre ancien partenaire.
Faites le bilan (pour /contre) de votre relation.
Identifiez votre style amoureux.
Soyez patient envers vous et votre entourage.
Soyez prudent en ce qui concerne les autres façons de gérer votre douleur.
Sachez vous entourer tout en respectant les périodes où vous préférez être seul.
Consultez au besoin un professionnel de la santé ou un intervenant de la santé mentale.
Conclusion
Les types de séparation
Les causes de séparation
Les étapes à franchir
1. Le choc et l’engourdissement
2. La dénégation et le retrait
3. La reconnaissance et la douleur
4. L’adaptation et le renouvellement
Comment y faire face?
Ne retenez pas vos larmes.
Mettez par écrit toutes les émotions que vous avez pour votre ancien partenaire.
Faites le bilan (pour /contre) de votre relation.
Identifiez votre style amoureux.
Soyez patient envers vous et votre entourage.
Soyez prudent en ce qui concerne les autres façons de gérer votre douleur.
Sachez vous entourer tout en respectant les périodes où vous préférez être seul.
Consultez au besoin un professionnel de la santé ou un intervenant de la santé mentale.
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Personnes