comment surmonter un chagrin d'amour

James  D

Comment surmonter un chagrin d'amour? Comment gérer une rupture amoureuse? Que l'on souhaite ou non récupérer son ex, il est toujours difficile de faire face à une séparation. En effet, le rejet touche directement l'estime de soi et la confiance en soi. Mais alors comment se remettre d'un chagrin d'amour? Que faire pour se sentir mieux après une rupture amoureuse? Comment surmonter un deuil amoureux? On en parle dans cette vidéo.  ⏩⏩⏩Séance coaching : https://jamesd.fr/coaching-une-experience-unique/  ⏩⏩⏩Me contacter : https://jamesd.fr/contact/  ⏩⏩⏩ Retrouvez mes formations : https://jamesd.fr/boutique/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Chagrin d'amour - Se reconstruire après une rupture amoureuse. Dans cette vidéo sur la dynamique d'une séparation, je vous livre quelques clés pour surmonter un chagrin d'amour, le plus rapidement possible.  Guérir d'un chagrin d'amour demande de la patience mais aussi de mettre en place les bonnes actions. Mais alors comment guérir d'un chagrin d'amour? Comment rebondir après un chagrin d'amour?  Surmonter un chagrin d'amour et en sortir grandi n'est pas chose aisée, car il faut oublier une rupture amoureuse,, et tirer un trait sur une relation amoureuse. Se qui a été construit et les projets d'avenir s'envolent avec une rupture amoureuse. Voyons donc dans cette vidéo que faire pour surmonter une rupture.  A bientôt,    Votre expert en relation amoureuse, James D.

Transcript

00:00Chagrin d'amour, comment le surmonter ? Alors vous venez de vivre une séparation

00:05et je sais très bien que c'est difficile, je vous ai tous les jours en

00:09coaching, alors je sais très bien qu'une séparation c'est difficile, c'est

00:13difficile pour l'ego, c'est difficile pour la confiance en soi, c'est difficile

00:16pour l'estime de soi, on a une perte de repères, l'être aimé décide de

00:21poursuivre son chemin sans nous et donc c'est déstabilisant. Toutes les

00:26habitudes, tous les projets finalement que l'on avait viennent de s'écrouler

00:30avec cette séparation. Alors bien souvent vous me demandez comment

00:33surmonter un chagrin d'amour ? Alors la première chose que j'aimerais vous dire

00:37c'est que c'est normal d'être triste, d'avoir de la rancœur, d'avoir des

00:40regrets, des remords, de la colère, tout le monde a eu ou a un chagrin d'amour et

00:47la bonne nouvelle c'est qu'avec le temps heureusement on arrive à se redresser, à

00:53reprendre confiance en soi, à retrouver son estime de soi et à avancer tout seul

00:57sur le chemin de la vie. Bien souvent ce qui est compliqué dans une séparation

01:00et je le vois très souvent en coaching, c'est de passer du nous au je, j, e, finalement

01:06c'est retrouver soi. Il y avait une sorte de confort, une sorte de confort de vie

01:11dans le fait de prendre les décisions à deux, d'être dans le nous et donc

01:14maintenant vous vous retrouvez face à vous même. Parfois le couple ça peut

01:18être également une fuite de soi. Se retrouver seul face à soi même peut

01:22être compliqué. Donc c'est normal que vous souffrez, tout le monde est passé par

01:26là et on va voir maintenant comment surmonter ça. Alors la première chose

01:30que j'aimerais vous dire c'est que je sais que vous en voulez, je sais qu'il y a

01:35des choses que vous n'avez pas compris et c'est ça qui vous ne permet pas de

01:38surmonter la séparation mais justement quand je vous ai en coaching je vous

01:43explique les dynamiques, bien souvent des dynamiques que vous n'avez pas vu. Une

01:47rupture elle ne se prend pas, c'est pas une décision qu'on prend du jour au

01:50lendemain, c'est une dégradation de votre valeur, c'est une accentuation des

01:56incompatibilités potentielles dans le couple qui ont amené cette séparation.

01:59Je dis bien souvent qu'il y a un gap entre la rupture réelle et la rupture

02:03physique. Finalement sans vouloir ne sert plus à

02:06rien maintenant, c'était avant que vous pouviez sauver votre couple. Maintenant

02:11vous pouvez juste apprendre de ce qui s'est passé pour justement ne plus

02:14refaire les mêmes erreurs à l'avenir. Ça va être de changer votre focus qui va

02:19être important pour surmonter la rupture. La deuxième chose que je vous

02:23demanderai de faire c'est d'enlever tous les stimuli de votre ex, les photos, ça

02:27peut être je sais pas la déco que vous aviez en commun, changer voilà la déco,

02:32ne mettez pas des musiques qui vous rappellent votre ex, n'allez pas dans des

02:36endroits que fréquente potentiellement votre ex. Vous devez vous enlever tous

02:40les stimuli qui vous rappellent votre ex. Également une autre chose que vous

02:45pouvez faire c'est de noter tout ce que vous regrettez finalement dans la

02:51relation. Quels sont les comportements que vous avez eus et que vous auriez dû

02:54changer ? Pourquoi vous ne les avez pas changés ? Qu'est ce que vous allez faire

02:58maintenant pour les changer ? Là l'idée encore une fois est d'apprendre de cette

03:04séparation. Si vous apprenez de cette séparation je

03:06peux vous garantir que votre prochaine relation sera beaucoup plus épanouissante

03:11parce que vous ne ferez pas les mêmes erreurs, parce que vous aurez appris des

03:14dynamiques hommes-femmes, vous aurez appris des dynamiques de relation, de

03:18couple, etc. Une autre chose que vous pouvez faire c'est pratiquer des

03:22activités où vous êtes contraint d'avoir un focus. Ça peut être du sport, du

03:28jardinage, du bricolage, quelque chose qui finalement fait que vous devez être

03:34concentré sur ce que vous faites parce que sinon vous risquez de vous blesser,

03:38vous risquez de vous faire mal. Il faut vraiment que vous changiez votre focus.

03:42C'est sûr que si vous attendez dans votre canapé, il est facile de

03:47gamberger, de réfléchir, etc. Alors que si vous faites du sport, du jardinage, du

03:51bricolage et que vous êtes pleinement concentré sur ce que vous faites, je peux

03:55vous dire que vous ne penserez pas à votre ex. Également une autre chose à

03:59faire c'est de remplir sa vie. Quand est-ce que vous pensez très fréquemment à

04:03votre ex ou à ce chagrin d'amour ? C'est lorsque vous faites un peu chier.

04:08Donc là ça va être de vous re-sociabiliser, de faire des activités,

04:11pratiquer de la nouveauté également. Lorsqu'on fait des choses nouvelles, on est

04:15focus sur ces choses-là en règle générale. Donc mettez de la nouveauté,

04:19mettez du changement, rappelez des amis, sortez, ne restez pas seuls à

04:23gamberger parce que finalement vous allez ruminer vos regrets et forcément si

04:29vous laissez vos pensées focus sur ce chagrin d'amour,

04:32vous ne parviendrez pas à le surmonter. Également quand je dis remplir sa vie,

04:37c'est sortir mais ça peut être se fixer des nouveaux objectifs, des nouveaux

04:40projets. Prenez une feuille et un stylo et notez

04:44qu'est-ce que vous avez envie de faire à l'horizon de trois, six mois sans votre

04:48ex. Quels sont vos projets ? Passer un concours, changer de job, partir en

04:52vacances, rappeler votre tonton ou votre tata que vous n'avez pas vu depuis dix ans.

04:56Bref, qu'est-ce que vous avez envie de faire ? Et enfin et surtout c'est se

05:01remettre en valeur, se faire beau, se faire belle, se remettre également sur le

05:06marché de la séduction. C'est s'ouvrir on va dire aux opportunités ou aux

05:11possibilités. Il n'y a pas une seule âme sœur unique, non. Il y a des personnes

05:17avec qui vous êtes compatible et d'autres non. Peut-être qu'avec votre ex

05:20vous avez été compatible et peut-être que vous ne l'êtes plus, peut-être que vous

05:24l'êtes encore et que finalement cette rupture amènera à des retrouvailles dans

05:29quelques temps et qui rendront votre couple beaucoup plus épanouissant. Mais

05:33en tout cas vous devez vous faire beau pour justement restaurer entre guillemets

05:38votre estime de vous et votre confiance en vous. Et même si je sais que c'est

05:42dur, parfois il faut se mettre un petit coup de pied derrière. Ce qu'il va

05:46falloir faire pour surmonter un chagrin d'amour c'est finalement déplacer son

05:50focus qui là est exclusivement sur la séparation pour le mettre sur des

05:54choses qui vous tiennent à cœur. Je vous l'ai dit, finalement un chagrin d'amour c'est

05:58retrouver le soi par rapport au nous que nous étions. Et donc ce qui va compter

06:04c'est de ne pas se laisser aller sur sa pente glissante de la séparation, ne pas

06:09se morfondre. Bien souvent je vous le dis, être triste arrive, c'est le rester qui

06:14devient un péché parce que je m'en aperçois en coaching, bien souvent

06:18également un chagrin d'amour c'est un prétexte pour ne pas avancer dans sa vie

06:24parce que c'est dur de retrouver le jeu, le J.E. Allez messieurs dames, je compte sur

06:29vous pour le surmonter même si je sais que c'est dur. Mettez ça en place, si

06:33vous avez aimé en tout cas n'oubliez pas le pouce en l'air qui fait toujours

06:35plaisir, abonnez-vous à ma chaîne comme ça vous recevrez toutes mes vidéos et je

06:38vous dis à très bientôt, ARIGENCY !

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