mqn-Festival Acroyoga- De la Depresión al Bienestar Físico y Mental-220824
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00:00De la depresión, nadie nos saca. Eso es lo primero. De la depresión hay que tomar la decisión de hacer algo por nosotros.
00:12Y dentro de las cosas que son mundialmente reconocidas como ayudas está el ejercicio, el contacto con la naturaleza, el contacto con personas afines también.
00:25Y esas son todas cualidades que se pueden encontrar en la práctica del acroyoga.
00:35¿Cómo te ha cambiado la vida de esa disciplina?
00:40De salir de depresión profunda a un estado de felicidad, contento, satisfacción, compartir, conectar con la comunidad.
00:49Sentir que somos capaces de lograr tantas cosas en realidad me ha dado como la sensación de ser ilimitada, no solo en el plano físico sino en el entorno.
01:01Reconocer las limitaciones, sobrepasarlas, eso en la práctica y en la vida se empieza a notar y es algo que me llena muchísimo.
01:10Cualquier persona que esté teniendo dificultades a nivel emocional, el ejercicio siempre es recomendado para salir de la depresión.
01:17Y las prácticas como yoga y las progresiones como estas de fijo tienen un beneficio casi inmediato.
01:25Muy bien.
01:30Una mezcla de todo, nervios.
01:32Pero de emoción porque es increíble, uno cree que no lo logra, pero si se logra.
01:38Vieras que a mí personalmente en el tema de contacto tenía como muchas inhibiciones por experiencias anteriores.
01:53Y a mí más bien me ha ayudado a recuperar muchísimo la confianza en los hombres, en la sociedad.
01:59Me ha cambiado un montón la idea que tenía de los hombres, es lindísimo más bien ver cómo te cuidan, cómo te apoyan, cómo te sostienen.
02:07A veces uno no sabe ni dónde está y sentirlos a ellos.
02:10No te puedo explicar la sanación que uno recibe de la práctica y cómo el corazón se llena de tantas formas.
02:20Y al final es como recuperar la humanidad también, recuperar el amor y la confianza en uno y en los demás.
02:27Es invaluable, de verdad que sí.
02:29La acroyoga es como la progresión de lo que es el yoga porque es un ejercicio en parejas, es donde se hacen figuras y lo compartimos.
02:38Mi esfuerzo te ayuda, tu estabilidad me apoya, sirve muchísimo.
02:44La sensación de lograr algo, de superarse uno mismo, de conectar con la comunidad, de estar incluso en contacto al aire libre.
02:54Casi siempre entrenamos en la naturaleza, en el piso.
02:58Todo eso nos ayuda a recordar quiénes somos, qué hacemos, para qué lo hacemos.
03:04Porque si una persona pequeña tiene buena técnica puede volar una persona pesada.
03:08Entonces cualquier persona puede realizarlo siempre y cuando escuche su cuerpo y sea consciente de sus posibilidades y sus capacidades.
03:15Porque habrán personas que tendrán cierta predisposición a ciertas figuras que hace que necesitan buscar una progresión para poder llegar a tal figura.
03:30Marita, eso le ha servido también como una medicina para la depresión, me estabas comentando.
03:35Sí, primero es la presencia de Dios en nuestros corazones y eso me ha servido para con la familia disfrutar más, no cansarme, soltar esa vida sedentaria que estaba.
03:48Yo me levantaba del sillón a la cama y era espantoso porque yo sabía que tenía que hacer todas mis cosas, no las hacía.
03:55Mi hija llegaba y me decía, vas a comer, le digo no.
03:59Y ella me obligaba a comer porque sí, tenía que comer.
04:02Pero mi depresión era muy fuerte.
04:04He salido adelante de esa depresión fuera.
04:08Pues qué dicha, la felicito.
04:10Me siento muy feliz, muy contenta y lo disfruto montones.
04:14Bueno, este 24-25 de agosto tenemos el Festival Comunitario de Acroyoga en la Casa de la Cultura de Poposí, en Guápiles.
04:28La Casa de la Cultura es un centro histórico, es patrimonio cultural arquitectónico de la zona.
04:34Es un festival donde vamos a tener diferentes disciplinas.
04:37Vamos a tener acroyoga, yoga, masaje tailandés, parada de manos, calistenia, flexibilidad y danza contemporánea.
04:46Entonces los números para inscripciones son 8558-8635.
04:51También hay más información en Instagram que es acrofes.guápiles.
04:56Que si está listo alguien que esté viendo, esté listo para sentirse diferente, empiece a probar.
05:01Y que si esto le llama la atención, que se dé la oportunidad.
05:04Porque del otro lado, del otro lado hay una vida diferente.
05:07Hay una vida muy bonita que vale la pena vivirla.
05:10Entonces, súper invitados a practicar.