21 agosto 2024 Consulta en Directo | Huesos sanos.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre el 13 % y el 18 % de las mujeres y entre el 3 % y el 6 % de los hombres mayores de 50 años tienen osteoporosis en todo el mundo. En Consulta en Directo le decimos cómo mantener sus huesos sanos de forma natural.
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00:00Hola, hola, ¿cómo están? Qué placer acompañarles. Muy buenas tardes. Bienvenidos a Consulta
00:21en Directo, su cita médica en vivo, en donde respondemos todas sus consultas relacionadas
00:26a diferentes temas, siempre en la salud. Así que le invitamos para que se quede con nosotros,
00:32porque desde ya y hasta las 6 de la tarde vamos a estar por acá, en la señal de Canal 13,
00:37en nuestro canal. Hoy, como siempre les digo, temas súper interesantes. Vamos a hablar de cómo
00:41lograr unos huesos bien sanos. ¿Quién está con nosotros? Como todos los miércoles, el doctor
00:47José Pum, farmacéutico y experto en soluciones alternativas, que ya está listo para responder
00:52todas sus consultas. Le saludo, doctor. ¿Cómo está? Hola, Diana. Bueno, siempre feliz y emocionado de
00:57estar aquí con vos. Sobre todo emocionado de poder contestar todas sus consultas. Llámenos,
01:02escríbanos. Este es un tema muy bonito. Sabemos que afecta a muchísimas mujeres y hombres. Pues,
01:09después de ciertas edades, Diana, empezamos a encontrar problemas a nivel de huesos. Por eso
01:14nos dicen que ya a partir de los 40 años tenemos que empezar a cuidarnos. Pero hay muchos factores
01:19realmente que nos pueden debilitar esos huesitos. Y hoy vamos a hablar precisamente de eso. Porque
01:24aunque usted no lo crea, la alcalinidad de su cuerpo, el estado de ansiedad y estrés que usted
01:31maneja, todo eso le puede afectar. Incluso ciertos alimentos que quizás usted consume con mucha
01:37regularidad, que no se le ha ocurrido, puede estar enfermando sus huesos. Todo eso tenemos que empezar
01:43a hacerle un stop a partir de ahora. A cuidarnos definitivamente. Y, por supuesto, el doctor nos va
01:49a dar las recomendaciones para que vayamos por buen camino. Pero antes, observemos la siguiente
01:54información relacionada con el tema. Los huesos son estructuras fuertes y rígidas compuestas por
02:08proteínas y minerales como el calcio. Los huesos proporcionan contorno y forma al cuerpo. Además,
02:16protegen los órganos. El cuerpo humano tiene 206 huesos. Según la forma que adaptan, los huesos
02:24se distinguen en distintos tipos. Por ejemplo, largos, cortos, planos e irregulares. Bueno, y
02:34precisamente ese es nuestro tema del día de hoy. Les recuerdo nuestras vías de comunicación 22 27
02:39550 es nuestro número de estudio. Estamos en vivo, son las 5 y 3 minutos y también el 87 33 59 12,
02:46nuestro número de WhatsApp. Recuerde que a este último número no recibimos llamadas, solamente
02:50mensajes de texto vía WhatsApp y también audios cortitos de menos de un minuto para que todos
02:55puedan participar y para que el doctor le pueda ayudar a todas las personas que nos escriben.
03:00Doctor, bueno, si usted da las recomendaciones, pero ¿cuáles son esas razones o causas por las
03:08que los huesos empiezan a desgastarse? Claro, bueno, Diana, vamos a hablar sobre algo que se
03:14ha hablado mucho últimamente. Recientemente hemos descubierto que el sistema nervioso puede tener un
03:23efecto muy importante sobre la salud de nuestros huesos. Vamos a ver si me logro explicar. Cuando
03:29nosotros nos estresamos, Diana, y lo hemos hablado muchísimo aquí en el programa, el sistema nervioso
03:35pues prepara al cuerpo para enfrentar esa situación de peligro que nos provoca estrés, ¿cierto?
03:42Ok, entonces el cuerpo se va a llenar de energía, especialmente en la musculatura, para que nosotros
03:48corramos, ya sea para que huyamos del peligro o para que vayamos a enfrentar el peligro. Entonces,
03:53como la energía del cuerpo se concentra en la acción en ese momento, muchos procesos dentro
03:59de nuestro cuerpo se van a ver afectados, se van a pausar literalmente. Por ejemplo,
04:04vamos a tener, cuando estamos estresados no vamos a poder dormir, nuestra digestión no funciona,
04:09nuestro metabolismo tampoco. Igualmente se va a ver afectado ese proceso de reconstrucción de los
04:16huesos porque los huesos se remodelan constantemente. Por ejemplo, existen unas células que se llaman
04:23osteoblastos, Diana, que son células encargadas de construir huesitos nuevos. O sea, cada vez que
04:29a nosotros se nos forman huesos nuevos, esas células son las responsables. Pero en estos
04:34casos, cuando manejamos mucha tensión o mucho estrés, los osteoblastos se pausan, no construyen
04:41huesos nuevos, pero curiosamente los osteoclastos, que son huesos que destruyen los huesos viejos,
04:47esos siguen funcionando. Entonces, no sé si me logro explicar. Los huesitos viejos se nos destruyen,
04:52pero no hay huesos nuevos. Por eso es que la densidad ósea de nuestros huesos empieza a
04:58reducirse. O sea, se nos forman poros dentro de los huesos. La densidad ósea es la cantidad de
05:05huesos que tenemos dentro de nuestros huesos. Entonces, por ahí va la cosa. El estrés es un
05:14factor bastante importante en todo esto. Por lo tanto, si usted está tomando calcio, si usted está
05:19tomando colágeno, si usted se está llenando de alimentos con nutrientes importantes para su
05:24cuerpo, sepa usted que además de todo eso, es posible que usted también tenga que tener un
05:29buen manejo del estrés y de la ansiedad. Le va a ayudar bastante. Tenemos la primera
05:34llamada telefónica, doctor. Vamos a recibir a doña María desde Limón, que ya no está doña María.
05:40Le vamos a pedir que nos llame nuevamente 22 20 7 5 50 o también si usted nos quiere llamar. Ese
05:45es el número para que pueda comunicarse con nosotros o también a través del WhatsApp 8 7 33 59 12.
05:53Vamos con la primera consulta por medio de WhatsApp. Dice bendecida tarde. Muchas gracias.
05:57Mi consulta es si ya hay un posible desgaste de columna, cómo revertir esta situación. Muchas
06:04gracias. Nos pregunta Luz Mari. Luz Mari, normalmente el desgaste lo vamos a atender con ciertos
06:12suplementos, como por ejemplo el colágeno. El médico probablemente le ha recomendado a usted
06:17que consuma colágeno. Ahora yo tengo amistades y pacientes que consumen esos colágenos que aparecen
06:23mucho en televisión, que en su mayoría son de origen de res o de cerdo. Y no es que sean malos,
06:30pero esos mismos pacientes me han dicho que llevan años consumiéndolo y no sienten ningún cambio.
06:37Pero cuando les ofrezco este colágeno marino, lo empiezan a consumir durante unas dos o tres
06:45semanas y ya empiezan a notar mucho alivio. Incluso muchos medicamentos que tenían que tomar quizás
06:51para aliviar algún dolor que ese desgaste le provocaba, ya esos medicamentos ya no lo toman
06:57más. Entonces yo lo que le recomiendo es que le consulte a su médico si usted puede tomar o no
07:04colágeno marino. Probablemente va a ser un buen suplemento para integrar al tratamiento que ya
07:10a usted la tienen acostumbrada por ese tema del desgaste. Dice la siguiente consulta,
07:15buenas tardes. Mi hermana padece mucho dolor de rodillas, ella padece piedras en la vesícula,
07:20puede tomar colágeno marino. Muchas gracias por tan lindo programa, nos dice Ana. Ana,
07:26muy probablemente su hermana lo va a poder tomar, pero me imagino que ya debe tener un
07:31médico de cabecera que le haga la consulta a ese médico también. Él va a tener siempre la última
07:37palabra. Ahora, si su médico le aprueba que tome el colágeno marino, yo lo que le puedo
07:42recomendar es que además consuma constantemente apio, porque hay muchos estudios que nos ha
07:50demostrado que el apio podría ser un excelente aliado para combatir los molestos cálculos o
07:57las piedras que se nos forman en los riñones. Se dice que tiene la capacidad para literalmente
08:02desintegrar esos cálculos, así que le sugiero que si no consume apio con mucha regularidad,
08:10que lo empiece a hacer a partir de hoy. Tenemos una llamada telefónica, vamos a recibir a don
08:15Joaquín desde Limbulascañas, en Alajuela. Don Joaquín, qué bonito escucharlo, adelante con
08:20su consulta, aquí está el doctor. Un placer, como siempre, estarlos viendo y siempre a Diana con
08:27esa elegancia y todo. Gracias. Y al doctor también con esa elegancia. Doctor, una preguntita, primero,
08:35¿qué es colágeno marino? ¿Qué es colágeno marino? Segundo, ya le da a mí de 73 años los huesos,
08:45dice usted que hay huesos que vuelven a formarse o a nacer. ¿En la persona adulta mayor le sucede
08:53eso o ya cuando lo perdió, lo perdió? Esa es mi pregunta que me queda un poquillo ahí al aire.
09:03Y muchas gracias, muy amables, como siempre, y un placer estarlos viendo todos los días. Y no
09:10crea que porque algún día no salgo ahí, es que siempre los estoy viendo. Gracias y un placer.
09:21Nosotros sabemos que usted siempre nos ve, don Joaquín, y de verdad le mandamos un abrazo de
09:27todo el equipo de consulta en directo porque usted es fiel televidente, así que muchas gracias de
09:31verdad por llamarnos siempre y me pareció que las dos consultas están muy interesantes. Sí,
09:36están muy interesantes. Bueno, don Joaquín, muchísimas gracias por la consulta como siempre
09:40y créame que los días que usted no nos llama, que a pesar de que sabemos que usted nos está
09:44viendo, siempre nos hace falta escuchar su voz, así que ojalá nos pueda llamar todos los días.
09:48Vamos a ver, con respecto a su consulta, don Joaquín, el colágeno marino, el colágeno en sí es una
09:53proteína que los mamíferos pues fabricamos dentro de nuestro cuerpo, de hecho nosotros podemos
10:00fabricar nuestro propio colágeno, lo que pasa es que ya después de ciertas edades, como sucede con
10:06otras sustancias dentro de nuestro cuerpo, ya las dejamos de fabricar, entonces este colágeno lo
10:12podemos conseguir en forma de suplemento en macrobiótica o farmacia, como le dije anteriormente,
10:20puede venir de diversas fuentes, puede ser de origen de res, de cerdo, vegetal, marino, mis
10:27preferidos siempre van a ser el colágeno marino y el colágeno vegetal. Por otra parte, don Joaquín,
10:34ya después de cierta edad, sí cuesta más que los huesos se vuelvan a formar, aquí yo creo que bueno,
10:41primero que nada, el peor intento es el que no se hace, ¿verdad? Y por otro lado, yo creo que aquí lo
10:46más importante es suplementarse, si no lo hacemos con mucha frecuencia, para evitar más bien que los
10:53daños se vayan a complicar más, más adelante, y por supuesto que además de eso, de la suplementación,
11:00es importante que nos llenemos dentro de la, a la cena, de la casa, de alimentos que pueden ser muy
11:07nutritivos para la salud de nuestros huesos, me refiero, alimentos que sean ricos en vitamina C,
11:14porque la vitamina C ayuda a la producción de colágeno dentro de los huesos, alimentos que
11:19sean ricos en omega 3, porque este también nos va a ayudar a que se mantenga una buena cantidad
11:24de calcio dentro de nuestros huesitos también, y por supuesto, el calcio en sí, que no puede faltar,
11:31el calcio va a estar presente en alimentos como el yogur, la leche de vaca, leche de almendras,
11:37también está presente en el tofu, en el quesito, y es muy importante que consumamos, Don Joaquín,
11:42vegetales como el brócoli, el col, ya sea de Bruselas o el col chino, todos esos alimentos
11:50son ricos en vitamina C, y también conversamos sobre el omega 3, ¿verdad? Bueno, eso usted lo
11:56puede hallar en alimentos como el aceite de oliva, las semillas de linaza, semillas de chía,
12:03entonces es muy importante abordarlo, Don Joaquín, de forma integral, desde lo que nosotros comemos
12:09hasta cómo nosotros nos suplementamos. Tenemos una llamada telefónica, vamos a recibirla en
12:16este momento, muy buenas tardes, adelante con su consulta, la escuchamos. Gracias,
12:20buenas tardes, mi nombre es Bernardo Valerín, quería hacer una consulta, yo tengo 3 hernias de
12:29disco, me han afectado por varios años bastante, yo tengo mucho tiempo de tenerlas, pero hace de
12:376, 7 años para acá, me han venido afectando mucho, me han hecho infiltraciones, dirigidas,
12:44en las últimas resonancias que me hicieron, me dijeron que no me podían ya operar, no sé
12:52si será por mi edad, tengo 64 años, y aparte de eso, me dijeron que había desgaste, entonces la
12:59verdad que yo no he podido manejar esta situación, yo lo que hago es tomar tramal, voltaren, y cuando
13:06los dolores son muy fuertes, pues tengo que estar acudiendo a emergencias, a que me pongan tramal,
13:10a que me pongan voltaren y todo esto, pero la verdad estoy cansado, he escuchado mucho de ese
13:15colágeno marino, pero no sé primero dónde encontrarlo, a dónde puedo encontrarlo,
13:20verdad, y qué tan efectivo puede hacer en mi caso, esa es básicamente mi consulta.
13:27Le agradecemos muchísimo, don Bernardo, por llamarnos y ya el doctor le va a ayudar.
13:31Sí, don Bernardo, muchísimas gracias por su consulta, por usted, es que estamos aquí el día
13:36de hoy, vamos a ver si además de las hernias, usted tiene desgaste con mucho más razón, debería
13:43considerar tomar colágeno marino, el colágeno marino usted lo puede conseguir en macrobióticas,
13:49en farmacias, nosotros en nuestras farmacias también la manejamos, si usted gusta me puede
13:53contactar al final del programa, será un placer poder ayudarle a usted, y por otra parte, don
14:01Joaquín, todas las semanas me llegan casos como el suyo, le mentiría si he logrado conversar con
14:07todos los pacientes después de que empiezan estos tratamientos, pero con los que yo he podido
14:11conversar, pues sí, la retroalimentación con respecto al colágeno marino normalmente es muy
14:17positiva, por otra parte, estas personas normalmente se toma el colágeno marino y también toma
14:22antioxidantes y adaptógenos, eso te puede ayudar muchísimo a mejorar tu estado de salud, vamos a
14:31ver, el antioxidante ideal en estos casos podría ser la curcumina, la curcumina es un ingrediente
14:39medicinal que obtenemos de esta famosa raíz de la cúrcuma, ok, usted puede estar consumiendo raíz
14:46de cúrcuma todos los días, es un hábito saludable, pero para efectos medicinales necesitamos esa
14:50sustancia que contiene la cúrcuma, que se llama curcumina, entonces hay pastillas a base de curcumina
14:55que por un lado le puede ayudar a mermar el dolor, pero por otra parte, tiene propiedades antioxidantes
15:01para ayudar que su cuadro no sea tan complicado, verdad, no sea tan doloroso, entonces es bueno
15:07estarlo consumiendo constantemente, y por otra parte, cuando hablamos de adaptógenos nos referimos
15:12a suplementos que cuando usted toma, le regula todo dentro de su cuerpo, al punto que aunque
15:17usted tenga un padecimiento, ese padecimiento no lo ataque con tanta agresividad, un ejemplo de
15:23adaptógenos en este caso que le puede caer muy bien a usted es el famoso CBD, que es aceite de
15:28canabidiol, es un aceite que se obtiene de una planta que se llama cáñamo, que le pertenece a
15:33la familia del cannabis, mucha gente lo relaciona como tratamiento para dolor, para ansiedad, para
15:40insomnio, bueno, le tengo buenas noticias, sirve para todo eso, porque como es adaptógeno, le va a
15:45equilibrar todo dentro de su cuerpo, al punto que va a costar mucho que a usted le duela algo, va a
15:51costar mucho que usted no pueda dormir, va a costar mucho que usted se estrese, no es que usted no
15:55sea enfermar, usted sí se enferma, como todos los seres humanos, pero va a costar más, su cuerpo va a
15:59estar menos vulnerable, entonces si usted empieza a incluir estos tres mosqueteros a su abordaje
16:06terapéutico, muy probablemente va a notar cambios muy significativos en su estado de salud. Nos están
16:12preguntando, han entrado múltiples mensajes relacionados al tema de cómo consumir el colágeno
16:19marino y cuánto, cuánta cantidad. Claro, muy buena pregunta, bueno el colágeno marino lo vamos a
16:24encontrar en distintas presentaciones, la toma varía mucho de acuerdo a cada una, porque vamos a
16:29encontrarlo en cápsulas, en polvo, incluso hasta pastillas masticables de colágeno marino existen,
16:35hasta gomitas de colágeno marino, yo usualmente el que manejo más es el polvito y usualmente,
16:40usualmente la dosis es la misma en casi todas las presentaciones, normalmente cuando se compra
16:46colágeno marino eso viene como un tarrito, como tipo de fórmula y dentro del tarrito viene como
16:51una taza dosificadora, lo que usualmente se recomienda es tomarse dos medidas de esa taza,
16:56pero de todas maneras es como una tradición, todos los productos naturales normalmente viene
17:04incluidas las indicaciones, Diana, entonces no vamos a tener problemas con ese tema de cómo se
17:11toma, porque usualmente todo eso viene indicado, exactamente. Tenemos un audio,
17:18me dice el compañero productor, vamos a ver si lo escuchamos en este momento.
17:21Buenas tardes, ¿cómo están? Una consulta o pregunta, yo tengo 65 años, me duelen como las
17:34articulaciones y los codos, ¿qué me recomienda tomar? Tengo riñones poliquísticos o insuficiencia
17:44renal, etapa 3, no es como cualquier cosa que yo pueda tomar, gracias, bendiciones.
17:53Bendiciones. Gracias y bendiciones para usted también. Bueno, muchas gracias por la consulta,
17:58vamos a ver, si tiene ese daño a nivel renal, además del dolor en las articulaciones con mucho
18:06más razón, usted debería consultarle a su médico si usted puede tomar primero el CBD,
18:11que ya hablamos hace un momento sobre los beneficios, y por otra parte usted podría
18:16combinar CBD con aceite de coco. Diana, es conocido que en los países mediterráneos
18:22utilizan muchísimo el aceite de coco para cocinar, y algunos hasta lo utilizan como
18:28un suplemento alimenticio, o sea, lo toman así puro, y en esos países normalmente usted va a
18:33ver que la gente padece de menos enfermedades a nivel renal o a nivel de vejiga, en comparación
18:43con nosotros de por acá, entonces se ha llegado a la conclusión de que parte de su buen estado de
18:51salud se debe a la inclusión del aceite de coco como parte de su suplementación, entonces le
18:57recomiendo que tome aceite de coco y muy probablemente eso también le va a ayudar con el
19:01tema del dolor en las articulaciones, porque aunque usted no lo crea, el dolor de las articulaciones,
19:06que obviamente es inflamación, es dolor, es molestia, se debe en parte o en muchos casos se debe a que
19:13se nos acumulan muchas toxinas dentro de nuestra sangre, y por alguna razón esas toxinas les encanta
19:19como alojarse en esas partes de nuestro cuerpo, entonces cuando tomamos aceite de coco por una
19:25serie de complejidades que suceden cuando nosotros consumimos este suplemento o alimento, pues nos
19:32ayuda a limpiar la sangre, entonces como recomendación aceite de coco y CBD. Tenemos una
19:39llamada telefónica desde Batán de Limón, muy buenas tardes, adelante con su consulta, la escuchamos.
19:43Una consulta doctor, mi cuñada tiene 72 años y se le ha estado deformando un pie, entonces yo quiero saber si ella puede tomar este colágeno marino, y mi esposo se queja de dolores en el cuello, la nuca y las caderas, ya mi esposo tiene 69 años y yo quiero saber si ellos pueden tomar eso, gracias.
20:11Gracias a usted por la consulta, bueno sí, de hecho si su esposo tiene molestias a nivel de cadera, muy probablemente lo que le está molestando es el desgaste, vamos a ver si me logro explicar, la mayor parte de nuestro peso se concentra en nuestras caderas y en nuestras rodillas, entonces son las regiones de nuestro cuerpo donde se desgasta con más facilidad, sí, muy probablemente lo que él tiene es desgaste, si es así le va a servir el colágeno marino, a su cuñada también le podría ayudar, pero es muy importante que a su cuñada
20:41le demos algún remedio alcalino, porque voy a ver si logro explicar eso rápidamente, Diana, vamos a ver, cuando el cuerpo se pone en un estado ácido, ácido quiere decir que dentro de nuestro cuerpo va a haber ausencia de oxígeno, y eso se debe al estrés, a la poca hidratación, a los malos hábitos alimenticios, entonces cuando eso sucede en estado ácido,
21:09nuestro cuerpo literalmente destruye nuestros huesos, los deforma, ¿por qué?, porque necesita su calcio que es un mineral alcalino, entonces si nosotros podemos llevar nuestro cuerpo a un estado alcalino, alcalinidad quiere decir que dentro de nuestro cuerpo va a haber suficiente cantidad de oxígeno, para llevar el cuerpo a un estado alcalino, precisamente para evitar este fenómeno, tenemos que consumir citrato de magnesio y potasio,
21:35el citrato de magnesio nos puede regular lo que son los niveles de pH dentro del cuerpo, para evitar que este tipo de situación suceda, lo que le trato de decir con todo esto, en resumen, es que si no tenemos un pH regulado, eso puede afectar la salud de nuestros huesos, o sea, usted puede tomar colágeno marino, pero ojalá además de eso, que usted le pueda conseguir citrato de magnesio y potasio.
22:01Con esta respuesta nos vamos a ir a la pausa comercial, pero al volver seguimos hablando de cómo tener unos huesos sanos, aquí está con nosotros el Dr. José Funke, se va a quedar por acá y al volver seguimos respondiendo sus consultas, ya regresamos.
22:12Hola, ¿Qué tal? Queremos hacerles una invitación muy especial, para que este y todos los sábados a las cinco y treinta de la tarde, usted no se pierda el programa La Rueda de la Fortuna, porque siempre la pasamos súper bien y usted no se puede perder dado manía.
22:42El cilindro millonario, la llamada telefónica, y ni qué decir también de la protagonista que es nuestra Rueda de la Fortuna, que siempre como nos divertimos, así es, así que les hacemos la invitación para que no se pierdan La Rueda de la Fortuna, todos los sábados, cinco y treinta de la tarde, por Canal 13, nuestro canal.
23:04Conciertos con diferentes agrupaciones rockeras, nuevos valores y grupos consolidados, Instinto Rock Fest, los viernes a las ocho de la noche y los sábados a las diez de la noche, aquí en Canal 13, nuestro canal.
23:30Esta semana en Síndrome del Crimen.
23:34Dijiste que conocías al intermediario de los cambios de identidad. El cuerpo de Yoshizumi muestra señales de tortura. Creemos que al ser torturado, reveló quién era el intermediario de los registros.
23:48¿Sabes, Muto? Me tomó bastante tiempo averiguarlo, pero creo que ya sé por qué trabajas tan duro en este caso.
23:55Del lunes a viernes, a las nueve de la noche.
23:59Un experto nos da sus consejos para mejorar nuestra economía.
24:03La plata no se hizo para gastarla, la plata se hizo para multiplicarla.
24:07Los tipos de ahorro.
24:09Siempre que usted tenga la oportunidad de generar un segundo y un tercer ingreso, hágalo.
24:15Y cómo influyen los cambios del mercado económico en nuestra casa.
24:19El secreto de un presupuesto son los gastos.
24:23Salud Financiera. Los miércoles a las siete de la noche.
24:27Aquí, en Canal 13, nuestro canal.
24:39Susita médica en vivo, aquí en Consulta, en directo.
24:43Hoy hablando de huesos sanos. ¿Quieres tener unos huesos sanos?
24:46Bueno, siga las recomendaciones del doctor José Funke, que nos acompaña esta tarde.
24:50Quiero recordarles que dentro de nuestras vías de comunicación,
24:54tenemos disponible para ustedes su número de WhatsApp, que es el 8733-5912.
24:59A ese número no recibimos llamadas telefónicas, porque ha estado vibrando todo el programa.
25:04Nos han estado llamando, pero no respondemos llamadas por ahí.
25:08Las llamadas son al 2220-7550, que es nuestro número del estudio ahí.
25:13Todas las que quiera puede llamar y va a hablar directamente con el doctor José Funke.
25:17Así que ya lo sabe, 8733-5912. Solo texto o audio.
25:22No llamadas, para que lo tenga pendiente por ahí.
25:24Dice, buenas tardes, doctor. Yo padezco de osteopenia.
25:29En la cadera, ahora me duele el hombro y codo y el dedo de mi mano derecha.
25:34Me cuesta enderezarlo. Me mandaron calcio y vitaminas.
25:37¿Qué otra cosa podría hacer mejor? Nos pregunta Sonia Lorena, desde Pabas.
25:42Sonia, muchas gracias por su consulta.
25:45En efecto, la osteopenia es cuando se nos baja la masa ósea dentro del hueso, Diana.
25:51Entonces, por eso es que le mandan a usted tomar suplementos de calcio.
25:55Yo lo que le diría es que le consulte a su médico que usted se enteró que existe algo
26:02que se llama calcio de coral. Si ese no es el que usted está tomando, consulte a su médico,
26:07si usted lo puede tomar, porque el calcio de coral es un calcio más orgánico,
26:10a diferencia de los calcios que usualmente nosotros conseguimos en la farmacia
26:14o macrobiótica. Por lo tanto, su cuerpo va a poder absorberlo más abundantemente.
26:21Entonces, si lo que usted necesita es reponer el calcio dentro de su cuerpo,
26:25tal vez el calcio de coral le podría ser más útil. Ahora, de nada nos sirve tomar calcio
26:31si no nos suplementamos adecuadamente de vitamina D. Entonces, también es importante que usted,
26:38pues además de conseguirse unas pastillitas de vitamina D, busque también alimentos que contengan
26:45una carga importante de esta sustancia. Por ejemplo, pescados como la trucha, el atún,
26:51el salmón, todo eso tiene vitamina D, así como también los champiñones, el aguacate.
26:59Ahora, es importante que usted sepa que el 80 o 90% de la vitamina D que su cuerpo requiere,
27:05usted lo va a obtener del sol. Entonces, desde ahora le invito a que usted se arme de una buena
27:11rutina, caminar debajo del sol durante unos 10 o 15 minutos todas las mañanas, ojalá que sea
27:18antes de las 11 de la mañana. Eso sí, porque a esa hora el sol no es tan agresivo. Si usted
27:24hace todo eso, muy probablemente esa condición de osteopenia que usted está padeciendo,
27:31le va a generar menos complicaciones en el futuro.
27:34Tenemos una llamada telefónica, doctor. Vamos a recibir a don José Arturo desde Barrio Don Bosco,
27:39aquí cerquita. Muy buenas tardes, don José Arturo. Adelante.
27:41Sí, buenas tardes. Muy lindo programa, felicito. Yo creo mucho en la medicina que el doctor aplica,
27:54eso es muy bueno, pero de hace mes y medio para acá me ha dado un dolor en el talón del pie,
28:01del pie derecho. Y donde camino y apoyo, me duele mucho el talón, me duele mucho el talón,
28:09y siento como una puntada. Yo fui a un médico, no ese es Polón, me dijo. Me mandó que me tomaran
28:17una radiografía, ahora el vianines, pero yo voy a hablar con el doctor, porque el doctor es muy
28:23sabio en esto. Y a ver qué puedo tomar, porque viera que no aguanto el dolor de caminar.
28:31Entiendo. Don José, un saludo hasta Barrio Don Bosco. Muchas gracias por sintonizarnos.
28:36Bueno, don José, muchas gracias por su consulta. Somos tocallos, así que voy a intentar ayudarle
28:42en todo lo que pueda. Bueno, aun si no lo fuéramos, créame que estoy aquí con las
28:46mejores intenciones de poder colaborarle. Vamos a ver, como todavía no tenemos un diagnóstico
28:50claro, porque todavía a lo que entiendo hay exámenes pendientes, creo que tenemos que
28:56esperarnos un poco. Sin embargo, usted puede practicar esta receta para que esos piscitos
29:01no le molesten tanto. Vamos a ver, y lo puede hacer cuantas veces sea necesario durante el
29:06día. Tome nota, lo que necesitamos es calentar en una olla dos litros de agua, ok? Cuando esto
29:14alcance su punto de hervor, le colocamos unas tres rodajas de jengibre y unas dos rodajitas de
29:22raíz de cúrcuma. Lo ponemos a calentar durante unos tres minutos a fuego medio y listo. Apagamos
29:31el fuego, lo dejamos que enfríe un poco y ese líquido, viana, lo colocamos en una palangana.
29:38Dentro de esa palangana, don José, usted coloca su piecito, el piecito que le está molestando.
29:45Usted eso lo hace cuantas veces sea necesario. Cada vez que baña sus pies en esa palangana,
29:51puede hacerlo durante unos 20 o 30 minutos y va a sentir un alivio increíble. Perfecto,
29:57buenísima la recomendación para don José. Dice la siguiente consulta. Buenas tardes,
30:01me gustaba hacer ejercicio de vez en cuando, pero me empezó a traquear las rodillas y a veces los
30:07brazos. Me asusté y no volví a hacer ejercicio, nos dice Gretel. Gretel, más bien con mucho más
30:13razón, usted debe hacer ejercicio. Muy probablemente lo que usted tiene, bueno,
30:18no sé cuántos años tiene usted, ya después de cierta edad, nosotros pues vamos a empezar a
30:22notar desgaste, especialmente en las articulaciones, sobre todo en las rodillas, porque como lo dije
30:28anteriormente, la mayor parte del peso del cuerpo lo apoyamos sobre las rodillas. Se nos desgasta
30:33muy fácilmente. Lo que se desgasta normalmente son los meniscos o los cartílagos. Lastimosamente,
30:40esos cartílagos no se pueden nutrir tan fácilmente. Vamos a ver, Diana, cuando usted va a la carnicería,
30:47por ejemplo, usted ha notado de qué color es el cartílago de la carne que usted compra.
30:52Sí, blanco. Blanco, ¿verdad? Y la carne es de color roja, ¿cierto? Porque la carne sí recibe
30:58irrigación sanguínea, pero el cartílago no. Y a través de la irrigación sanguínea es como nosotros
31:04nutrimos esos cartílagos. Y eso no va a ser posible si nosotros no realizamos actividad física. Ok,
31:10digamos que esta unión de mis dos puños sean sus rodillas, ¿verdad? Si nosotros no practicamos
31:15este mecanismo de estar flexionando y estirando, es imposible que nosotros bombeemos suficientes
31:23nutrientes a esa región de su cuerpo. Entonces, la actividad física es importante. Claro, si a usted
31:29le duele, usted puede guardar reposo, pero ¿por cuánto tiempo? Uno, dos días. Ya después usted
31:34tiene que volver a su rutina. Yo sé que al principio va a ser un poco molesto porque usted lleva dos
31:39días de nuevo a hacer ejercicio, pero créame que su cuerpo se va a ir acostumbrando poco a poco.
31:43Ya si después de unos tres o cuatro días usted sigue todavía con molestias o más bien la molestia
31:49se incrementa, ahí sí le sugiero que vaya a visitar a un médico para que le haga un examen
31:55un poco más profundo a ver si es eso o si es otra cosa. Tenemos otra llamada telefónica, doctor.
32:00Recibimos a doña Mayra. Muy buenas tardes. Adelante con su consulta. Buenas tardes. Muchas gracias por
32:07este programa, de verdad. Mi pregunta, doctor, es que yo padezco... el sábado fui a emergencia y me
32:15dijeron que tengo atrocis en las piernas, en las rodillas izquierdas. Y lo que pasa es que yo no
32:22puedo tomar nada porque estoy anticoagulada. ¿Qué puedo hacer para mi dolor que me duele demasiado?
32:29Doña Mayra, muchas gracias por la consulta. Doña Mayra, bueno, usted podría hacer varias cositas desde
32:35su casa. Yo me imagino que a usted le están mandando medicación o le van a mandar medicación,
32:41pero lo que sea que le están abordando, le recomiendo esta receta. Muy fácil de preparar.
32:49Consígase aceite esencial, tal vez de lavanda, romero, menta y herba buena. Y lo que vamos a
32:58ocupar es colocar unas 25 o 30 gotas de ese aceite esencial en una botellita de cristal
33:06color oscuro para proteger esa mezcla que vamos a preparar. Lo vamos a colocar y lo vamos a
33:12mezclar junto con unos 50 mililitros de aceite de almendras. Eso lo agitamos bien, Diana, lo
33:20mezclamos bien y nos frotamos en la parte donde le duele. Porque me imagino que aquí lo más molesto
33:29es el dolor. Porque en sí la artrosis no duele. Lo que duele es la inflamación muscular que nos
33:35rodea esa región donde está el desgaste. Entonces vamos a frotarnos, puede hacerlo unas dos o hasta
33:42tres veces al día. Muy probablemente eso le va a aliviar bastante la molestia.
33:46Y dice la siguiente consulta. Buenas tardes, espero que estén muy bien. Quiero preguntarle
33:52al doctor qué puedo tomar para el dolor en las cervicales y rodillas, nos pregunta Eli.
33:57Eli, muchas gracias por su consulta. Bueno, muchas de las recomendaciones que hemos dado
34:04hasta el momento usted las puede practicar, ya sea los aceites esenciales, el colágeno marino,
34:11el calcio de coral y ojalá incluir también dentro de todo este abordaje citrato de magnesio. El
34:18citrato de magnesio nos ayuda a absorber mejor el calcio, nos ayuda a absorber mejor el colágeno y
34:24también nos va a favorecer muchísimo con respecto a la absorción de vitamina D. Entonces,
34:29si usted está mal de los huesitos, no puede faltar el citrato de magnesio. Por otra parte,
34:35le recomiendo que se prepare esta receta. Creo que también le puede servir. Usted ha
34:40escuchado sobre el caldo de huesos. En muchas de nuestras casas los preparan,
34:47pero últimamente está sonando mucho por internet porque ya los médicos le están dando mucha
34:51importancia debido a sus propiedades nutricionales. Entonces, prepárese usted un caldito de huesos,
34:56déjelo ya hecho en la refrigeradora para consumirlo a diario. Vea qué sencillo. Lo que necesita es,
35:03si tiene una olla de cocimiento lento, llenar esa olla hasta la mitad de puro huesitos. Vaya
35:08a la carnicería y cómprese huesito de muslos. Salen muy baratos. Llenamos la olla de puro hueso
35:14y luego llenamos la olla hasta la mitad y terminamos de llenar la olla con pura agua.
35:21Eso lo dejamos cocinando durante unas 24 o, si es posible, unas 48 horas y listo. ¿Cómo se da
35:28cuenta usted que el caldo ya está listo? Cuando usted lo revisa, si lo ve gelatinoso, probablemente
35:33ya está listo. Esa gelatina que usted le va a anotar es por el colágeno que el líquido absorbió
35:41de los huesitos. Eso usted lo mantiene en la refrigeradora bien selladito, bien envasado,
35:46y lo consume todos los días, ya sea colocándolo encima de su desayuno, de su huevito o de su carne
35:53durante el almuerzo, y usted va a empezar a darle a sus huesitos una mejor calidad de comida.
35:59Tenemos otra llamada telefónica, doctor. Vamos a recibir a doña Sucre desde San Carlos. Adelante,
36:05doña Sucre. Le escuchamos. Se nos fue doña Sucre, que le vamos a pedir que si gusta puede
36:13volvernos a llamar. 22 20 7550 es nuestro número de estudio y el 8733 5912 también nos puede
36:22escribir a través de WhatsApp. Creo que ahí está sonando de nuevo. Vamos a esperar a que
36:26nuestro productor logre atender la llamada. Mientras tanto, tenemos más preguntas. Dice
36:30Juan Manuel, ¿qué es bueno para el desgaste de meniscos? Desgaste de meniscos, como les
36:35dije anteriormente, es importante que realicemos actividad física, porque a través de la actividad
36:41física es como vamos a lograr bombear nutrientes a esa región donde se encuentran los meniscos. Eso
36:48es a través de una activación de la irrigación sanguínea. Por otra parte, también puede tomar
36:55colágeno marino, tomar también algún suplemento que contenga citrato de magnesio, ácido y alurónico,
37:03y este caldito de huesos que compartimos hace unos momentos también le puede servir.
37:08Ok, le puede servir a Juan Manuel. Dice, hola, mi nombre es Patricia, padezco de lumbosiática,
37:14¿puedo tomar colágeno marino? ¿Cuánto tiempo se puede tomar? Y si es cierto que cuando se empieza
37:20a tomar este colágeno duelen las partes donde más se necesita. Dice que tiene 67 años.
37:25¿Cómo se llama la dama? Doña Patricia. Bueno, muchas gracias por su consulta. Todo lo contrario,
37:30el colágeno marino le puede servir si lo que usted tiene en ese momento es un desgaste. Sin embargo,
37:35para que le esté doliendo también el nervio siático es porque hay una inflamación a nivel
37:41muscular. Entonces también necesitamos tomar un buen antiinflamatorio. Si usted no quiere tomar
37:47químicos, porque nuestro enfoque de hoy es principalmente lo natural, entonces puede ir
37:52a la farmacia o macrobiótica más cercana y consultar por pastillas a base de curcumina.
37:59La curcumina, como lo expliqué antes, es el compuesto medicinal de la cúrcuma que nos va
38:03a ayudar con los dolores porque nos desinflama y nos tiene un efecto analgésico. Por otra parte,
38:09como tiene el nervio siático irritado, es importante que le consulte a su médico o a
38:15su farmacéutico de confianza si usted es candidata para que le pongan vitamina B.
38:19Eso le va a ayudar a regenerar el tejido nervioso que está irritado.
38:24Doña Sucre le dejaba la consulta a nuestro productor porque no pudimos recuperar la
38:29llamada. Dice que ella es una adulta mayor y que le duelen mucho los huesos, pero en especial las
38:35piernas y los pies. ¿Qué le recomienda para el dolor específicamente?
38:40Ok. Específicamente para el dolor podemos tomar, ¿cómo se llama? Las pastillas de curcumina que
38:46acabo de presentarlas. Pero también esos dolores, Diana, puede ser un tema de circulación que se da
38:52mucho en mujeres y se da mucho especialmente en mujeres adultas mayores. Entonces, quizás como
38:58para matar dos pájaros con un solo tiro, podemos recomendarle que se consiga en la
39:03macrobiótica pastillas a base de hojas de bit. Las hojas de bit tienen propiedades analgésicas,
39:11pero además nos activa la circulación, que es lo que necesitamos para que le llegue más sangre a
39:15esa zona y de esa manera muy probablemente se le va a aliviar bastante la molestia.
39:20Tenemos otra llamada telefónica, doctor. Vamos a recibir a doña Ruth desde Oriamuno de Cartago.
39:25Muy buenas tardes. Aquí la escuchamos, doña Ruth.
39:27Buenas tardes. Un saludo especial para los dos. Muy bonito el programa. Mi consulta es,
39:33yo tengo 58 años. Cuando yo tenía 44 años me caí como tres metros y se me corrió la
39:41recta número 23. Y de ahí empezaron los dolores. Fui a la fisiotera y me dijo que
39:49tenía un acortamiento de pie izquierdo de 15 milímetros y una escoliosis. Desde ahí empezaron
39:55mis dolores. Entonces, es terrible los dolores. El cirujano me dijo que tomara antiinflamatorios
40:02con microfeno y eso me lo dijo hace 14 años, que no se podía operar, no sé. Y he vivido todos
40:08estos años con dolor. Empecé a hacer ejercicio hace un mes y no sé si será bueno. Yo camino
40:1210 kilómetros tres veces por semana. Más que todo cuestan, que dicen que no es perjudicial
40:19para mí. Quería saber. Y los ejercicios de puestas que empecé a hacer, a ver qué me dicen
40:25y muchísimas gracias. Gracias a usted, doña Ruth. Y saludos hasta Cartago. Sí, un saludo muy
40:31grande hasta Cartago. Hay mucha gente desde ahí, ¿verdad? Sí, siempre nos llaman de Cartago. Yo
40:35le recomiendo que siga haciendo ejercicio, pero ojalá que no sean ejercicios de alto impacto,
40:40¿verdad? En el momento que usted ya sienta molestia, pues obviamente ya ese tipo de rutina
40:45hay que hay que cambiarla. Por otra parte, por otra parte, pienso que es importante que busque
40:51la opinión de otro especialista, porque usted necesita calidad de vida, usted se lo merece. El
40:57especialista que le puede ayudar en este caso es un neurocirujano. No recuerdo muy bien si ese fue
41:03el médico que le atendió antes, pero sí ese es el que quizás le va a poder dar un criterio un
41:08poco más amplio sobre lo que le está pasando a usted. Y a partir de ahí, cualquier suplemento
41:12o medicamento con efecto antiinflamatorio analgésico le puede ayudar a mermar el dolor,
41:17pero si existe la posibilidad que a través de un procedimiento la molestia se le reduzca
41:25importantemente, creo que es importante consultarlo con el experto en el tema.
41:32Tenemos un audio, doctor, también que nos ingresa a través de WhatsApp 8733 5912,
41:37de parte de Ricardo. Escuchemos.
41:38Buenas tardes. Yo quisiera preguntarle al doctor que si es verdad que si la leche es buena para
41:45fortalecer los huesos o es un mito de la leche. Muy amable. Ricardo de Puriscalo,
41:52felicito por el programa. Muchas gracias, Ricardo. Saludos.
41:55Qué bonita pregunta. Claro que sí. La leche, así como cualquier producto a base de lácteos,
42:00le puede ayudar por su alto contenido en calcio. Ahora, todos los que siguen el programa y en
42:05especial los que me han escuchado a mí saben que no soy muy fan de la leche de vaca. Sin embargo,
42:09al César, lo que es del César, sí la leche contiene una carga bastante importante de calcio.
42:14Si usted no quisiera tomar leche de vaca, puede tomar leche de almendra porque también le va a
42:20proporcionar ese mineral y además contiene una carga muy importante de vitamina D,
42:28que ya dijimos que es esencial para que ese calcio logre absorberse bien.
42:32Ok. Dice Ceci, bendiciones, doctor. ¿Qué es lo mejor para el dolor de rodilla y la artrosis?
42:39Muchas gracias. Ok. Bueno, todas las recomendaciones que hemos dado hasta el momento le puede ayudar,
42:44ya sea colágeno marino, ya sea analgésicos, antiinflamatorios químicos o naturales,
42:50le puede devolver la calidad de vida. También puede tomar suplemento a base de CBD porque eso
42:55le ayuda a equilibrar todo dentro de su cuerpo. Pero yo creo que de lo que no hemos hablado mucho,
42:59Diana, y si tiene un peso muy importante en todo esto, es sobre el estado de ánimo. Si
43:03los pacientes mejoran su estado de ánimo, si pueden tener un mejor control del estrés y de
43:08la ansiedad, esos dolores se pueden llegar a mermar importantemente. Entonces, le recomiendo
43:13que busque algo que le pueda ayudar también en esa área. Por ejemplo, le voy a compartir una
43:17receta así rápidamente. Si usted empieza a incluir lechuga dentro de sus ensaladas,
43:23usted va a empezar a notar que su estado de ánimo va a mejorar por montones. Ahora,
43:29otra forma de consumir la lechuga, si es que usted no es muy fan de las ensaladas,
43:33es hacerlo a través de infusiones. Vea qué sencillo. Lo que ocupamos es colocar un manojo
43:39de hojas de lechuga en un litro de agua. Lo dejamos calentando durante unos 10 minutos.
43:45Eso es tiempo suficiente para que el agua absorba todas las propiedades nutricionales de la hierba.
43:50Luego, colamos las hojitas y nos bebemos dos tazas de este tecito todos los días. Y va a empezar a
43:57notar que se estresa menos, duerme mejor y probablemente esos dolores, independiente del
44:03tratamiento que se utiliza en ese momento, también muy probablemente le va a mejorar.
44:08Tenemos una llamada telefónica. Señor productor, ¿me dice el nombre de la persona?
44:13A ver si me está escuchando por ahí. Doña Lucrecia, desde San Juan de Dios de Desamparado.
44:17Doña Lucrecia, muy buenas tardes. Adelante, la escuchamos.
44:19Buenas tardes. Un gusto ver este programa y quiero preguntarle al doctor lo siguiente.
44:26Yo padezco de fibromialgia. Ese bebé que me está hablando el doctor, yo tengo años de malo y no me
44:32hace nada. Yo padezco todos los días de ese dolor de huesos en la nuca, no duermo bien y todo el
44:44cuerpo me duele, todo. Eso es diario, todos los días. Para ver si me dan algún medicamento que
44:50puedo tomar, porque yo también tengo pastillas, un montón de pastillas que me mandan cada trimestre.
44:57Muchas gracias. A usted la agradecemos, Doña Lucrecia.
45:00Con mucho gusto, Doña Lucrecia, para eso estamos el día de hoy. Vamos a ver, la fibromialgia lo
45:06hemos asociado muchísimo con la parte emocional. No me malinterprete, yo sí creo que sus dolores
45:12son reales, ¿verdad? No es que usted se los está imaginando y obviamente algo le está sucediendo a
45:18su cuerpo a nivel muscular para que esos dolores le estén molestando tanto, pero tiene una relación
45:25con sus emociones. En mis consultas yo he notado que cuando me llegan, me visitan gente, Diana,
45:31mucho por tema de ansiedad, por tema de depresión, y casualmente esas son personas que también muchos
45:37de ellos padecen de fibromialgia. Cuando logramos mermarles la parte emocional, hemos visto que los
45:44dolores también bajan significativamente, incluso en algunos casos llegan a erradicarse por completo,
45:51entonces lo que le recomiendo es que busque algún método que le ayude. Bueno, primero que haga un
45:58autoanálisis, si hay algo que le está molestando, si hay algo que le quita la paz, si es así, busque
46:05algún método o alguna técnica para mermar esa emoción. Si usted quisiera ayuda profesional,
46:12me pongo a sus órdenes. Por ejemplo, nosotros trabajamos con terapia floral, flores de bach,
46:18programación neurolingüística, y de nuevo hemos encontrado resultados bastante positivos,
46:25incluso en muchos de esos casos, cuadro de ansiedad, depresión, muchos de esos pacientes
46:30padecen también dolores como los suyos, y esos molestias se llegan a mermar importantemente.
46:36Así que le invito, le extiendo una invitación para que me contacto en caso de que usted considere
46:41que yo pueda hacer algo por usted en esa área. Y han estado apareciendo en pantalla las formas
46:46de contactar al doctor José Jung, y ya casi le vamos a decir los números de teléfono y redes
46:51sociales, pero antes nos vamos a ir a una pausa comercial. Seguimos hablando de este tema,
46:55respondiendo sus consultas. Después de la pausa ya volvemos.
47:07Únase al canal de WhatsApp de 13 Noticias. Con su teléfono celular, coloque la cámara para leer el
47:14código QR en pantalla. Una vez que acceda, recibirá un enlace al cual debe ingresar y ya
47:22formará parte de nuestra comunidad. Así recibirá las informaciones de última hora, lo más importante
47:29del día y los videos de 13 Noticias. Manténgase informado a toda hora con SinarDigital.com y 13
47:37Noticias. Hola, les habla el doctor José Fung, farmacéutico y experto en soluciones alternativas.
47:48Los invito a que nos acompañe de lunes a viernes a partir de las 5 de la tarde acá por Canal 13
47:54en el programa Consulta en Directo, un programa preparado para y por ustedes. Para que nos
48:00acompañe, consejos de salud, cualquier tema salud, aquí todos los días a las 5 de la tarde.
48:08Juan Manuel es un taxista colombiano, quien al morir, recibe una segunda oportunidad para
48:18corregir sus errores. Libre y ocupado, los sábados a las 6 y 30 de la noche.
48:29Somos un noticiero comprometido con el servicio. Brindamos información útil para que usted tome
48:37las mejores decisiones. Síganos en SinarDigital.com y véanos por Canal 13 de lunes a viernes en
48:45Conexión Mundial a las 12 mediodía y en nuestra edición estelar a las 6 de la tarde. Somos 13 Noticias.
48:56Y nosotros seguimos aquí en Consulta en Directo gracias a todas las personas que están en sintonía,
49:07como siempre muchísimos mensajes, muchísimas llamadas y nosotros tratamos de ayudarle a
49:12todas las personas que nos consultan. El día de ayer el doctor José Fung realizó un programa
49:18especial con mi compañera Jennifer Vega. El tema era libre, podían hacerle preguntas de diferentes
49:24temas relacionados por supuesto con la salud y las soluciones alternativas y nos quedaron más de
49:30100 preguntas pendientes. Les voy a compartir ese dato. Así que vamos a dedicar este pequeño espacio
49:35que nos queda para intentar responder algunas de las consultas que nos ingresaron el día de ayer
49:40con respecto a temas varios. Vamos a iniciar, doctor, este pequeño segmentito para ayudar a
49:46las personas. Dice Arelys Vázquez nos pregunta, el dolor de cálculos por qué no se quita y da al
49:53costado derecho más abajo de la costilla? Ok, bueno, el dolor de cálculos se podría mermar
50:00quizás si empezamos a incluir ciertos alimentos a nuestra dieta. Por ejemplo, anteriormente hablamos
50:06sobre cómo el apio, que es un alimento altamente alcalino, puede ayudarnos a literalmente desintegrar
50:15esos cálculos, Diana, y también como tiene un efecto diurético nos puede ayudar también a eliminar
50:23toxinas a través de la orina, incluyendo estos cálculos. Entonces podríamos prepararnos un
50:31licuado de apio con pepino. El pepino es un 95% de pura agua alcalina y tiene un efecto diurético
50:41muy poderoso. Vamos a colocar unos tres pepino troceados dentro de una licuadora junto con dos
50:48ramas de apio, también troceados, troceadas. Todo eso lo ponemos a licuar con un poco de agua
50:53y nos tomamos esa bebida todas las mañanas en ayunas. Tómalo por un tiempo, unas tres,
51:00cuatro semanas, y más bien luego usted nos cuenta cómo le fue aquí en el programa.
51:05Ahí está la recomendación para Arelys Vázquez. También nos preguntaba María Esther Marín Herrera,
51:12dice un abrazo a la distancia. Doctor Fung, me gustaría nos pudiera orientar con las siguientes
51:18enfermedades reumáticas, síndrome Sjogren, síndrome Rinald, y esto produce mucha hinchazón
51:28de cuerpo y los dedos de las manos, y quería saber alguna opción alternativa. María Esther,
51:34¿verdad? María Esther. Ella nos apoya en las redes sociales. María Esther, muchas gracias por su
51:39consulta y qué bueno que vamos a poder aprovechar para contestarle. Yo me imagino que usted en este
51:45momento está recibiendo algún abordaje médico, está recibiendo algún medicamento, porque hay
51:48medicamentos que lastimosamente tenemos que tomarlos, sin embargo también estoy casi convencido
51:55de que sus médicos no le han dado tal vez mucha importancia a la parte del sistema nervioso. Es
52:00importante cuando nosotros tenemos enfermedades autoinmunes, que es básicamente todo lo que usted
52:04me mencionó ahora, son enfermedades autoinmunes, eso responde a un sistema nervioso que se encuentra
52:10alterado. Voy a ver si me logro explicar así rápidamente. Si nosotros estamos manejando un
52:15estrés agudo, el sistema inmunológico se activa, aunque el cuerpo se inflama, es parte de una
52:22reacción natural de nuestro organismo, y eso es para atacar los agentes patógenos que le
52:28pueden hacer daño a nuestras células, pero si ese estrés se llega a prolongar, si es constante,
52:36el sistema inmunológico se alborota, por decirlo de alguna forma, y termina lastimando nuestras
52:42propias células, nuestros propios órganos. Básicamente eso es el principio de una enfermedad
52:48autoinmune. Entonces, no importa el tratamiento que se esté utilizando en ese momento, es importante
52:53que busque alternativas que le ayude a tranquilizar sus nervios. Por ejemplo, puede practicar ejercicios
53:00como el Tai Chi, el Chi Kung, que de hecho nosotros tuvimos un programa especial sobre
53:05ese tema. Repáselo en SinalDigital.com, el programa especial de Tai Chi. Usted hace los 4 o 5
53:14movimientos que compartimos aquí en el canal, y muy probablemente usted va a encontrar un cambio
53:19a nivel de su estado emocional, anímico y físico también. Dice la siguiente consulta, buenas tardes,
53:26¿pueden ayudarme con algo para mi hija de 19 años que tiene muchos problemas con el mal olor del sudor
53:32y no logramos hacer que mejore? Nos pregunta María desde Alajuela. María, muchas gracias por su
53:39consulta. Bueno, el mal olor es porque estamos acumulando mucha humedad, y a través de esa
53:44humedad excesiva, vamos a... lastimosamente se desarrollan hongos o microorganismos que nos
53:50provocan el mal olor. Lo que tenemos que hacer es arrancar el problema desde la raíz. ¿Por qué
53:55hay una sudoración excesiva? Porque muy probablemente nuestro sistema nervioso está alterado, está muy
54:02afectado. Cuando nosotros nos alteramos o nos ponemos en modo acelerados, por decirlo de alguna
54:06forma, nos ponemos como muy inquietos, adivine que eso activa las glándulas sudoripadas, entonces
54:13empezamos a secretar más líquido dentro, bueno, y fuera de nuestro cuerpo. Pero lo que vamos a hacer
54:18en este caso es buscar alguna técnica o algún producto que nos pueda ayudar. Vamos a ver, la
54:23técnica del Tai Chi puede funcionar, pero también dígale a su hija que se tome su tiempo, que se
54:29quite los zapatos, las medias, y vaya a caminar sobre jardín, que haya contacto con la tierra, con
54:35el zacate, eso le va a ayudar muchísimo a drenar esa energía negativa que quizás ella acumula a raíz
54:42del estrés, no sé, del estudio, del trabajo, a raíz de personas que quizás la tratan mal, lo que
54:48llamamos nosotros personas tóxicas, todo eso ella lo puede descargar a través de esa técnica que
54:54le estoy enseñando, o si no, también que se tome unos minutitos durante el día y se haga
55:00una buena rutina de respiración profunda. Ocho ciclos de respiración profunda, inhala
55:06profundamente y mantiene la respiración por ocho segundos, después bota ese aire por la boca, esto
55:13que lo haga ocho veces, y ojalá mientras está haciendo todo eso, cierra los ojos y se traslada a
55:19un estado deseado. Si le gusta la playa, que vaya a la playa, si le gusta Disney, que vaya a Disney,
55:24o a la luna, bueno, donde ella se sienta bien, ¿verdad? Es como unos minutitos de desconexión,
55:31y eso le va a ayudar a mermar muchísimo el estado de ánimo, el sistema nervioso, y muy probablemente
55:35va a sudar menos. Nos entró también una pregunta por el teléfono, don Víctor Manuel nos consulta,
55:41que si le puede dar alguna recomendación para su hija de 36 años, porque tiene piedras en los
55:47riñones, que si hay algo para deshacerlas. Claro, bueno, como le dije antes, esta receta de pepino
55:54con apio, muy probablemente le va a poder ayudar, ¿ok? Voy a repetirla, si usted me permite, Diana.
56:00Claro, por supuesto, sí. Tome nota, es muy sencillo, lo que ocupamos es colocar tres pepinos troceados
56:05dentro de una licuadora, y le agregamos dos ramas de apio, también troceadas, ¿ok? Eso lo ponemos a licuar
56:12con agua, y lo tomamos todas las mañanas en ayunas. Tiene un poderoso efecto diurético, por lo tanto,
56:20le favorece para eliminar toxinas de su sangre, pero también son alimentos altamente alcalinos,
56:26por lo tanto, si usted lo consume con regularidad, muy probablemente usted se va a evitar muchísimos
56:32problemas de salud en el futuro. Tenemos más consultas, dice Yamileth, buenas tardes, soy
56:38diabética y tengo caída del cabello, ¿qué puedo tomar natural para atender esto? Claro que sí,
56:44para la caída del cabello, le recomiendo que utilice champú árbol de té, eso usted lo puede
56:51conseguir en macrobióticas, en farmacias, hemos tenido muy buena retroalimentación de las personas
56:57que han probado ese champú, o si usted definitivamente no lo encuentra, haga su propio champú
57:03árbol de té, consígase aceites esenciales de árbol de té, y le coloca unas 5 o 6 gotas de ese aceite
57:10a su champú convencional, lo agita, lo mezcla bien, y se lava el cabello cada vez, perdón, cada vez que
57:17se va a lavar el cabello, hágalo con esa mezcla. Si usted está interesada en el champú y no
57:23lo encuentra, si usted ya quiere adquirir el auténtico champú árbol de té y no lo encuentra,
57:27le extiendo la invitación para que me contacte, yo con mucho gusto le voy a ayudar. Doctor,
57:32lamentablemente llegó la hora que no nos gusta, se nos fue el programa, pero como siempre queremos
57:37agradecerle que nos haya acompañado y quiero invitarlo para que le cuente a la gente dónde
57:41lo pueden contactar. Claro que sí, se pueden comunicar conmigo a los teléfonos 7299-7388,
57:48o al teléfono 83580768, también me pueden buscar en redes sociales como Dr. Funk Soluciones
57:56Alternativas. Estoy para servirles. Ahí lo pueden encontrar, lo pueden contactar,
58:01le pueden hacer consultas y también pueden sacar una cita con el doctor si usted tiene
58:05más dudas de diferentes temas de salud. Gracias, doctor, nuevamente. Gracias, Botiana,
58:10y gracias a todos ustedes, que Dios me los bendiga. Hasta luego, Dr. Funk, hasta luego
58:14ustedes también, porque nos vemos pronto a través de la señal de Canal 13 de nuestro canal. Recuerde
58:18que mañana vamos a estar hablando aquí en Consulta en Directo sobre alteraciones del sueño con un
58:23especialista. Desde ya puede hacernos sus consultas a las vías de comunicación de Consulta en Directo.
58:29Muy buenas noches, que Dios los bendiga, y vamos a darle el pase a mi compañera Melisa Valerio,
58:35que tiene la Información Nacional Internacional. Adelante, Melisa. Gracias, Diana y doctor,
58:40y muy buenas noches a ustedes, que nos acompañan desde sus hogares a través de la pantalla.