1680454213_تشجيع الأطفال على الأكل الصحي في رمضان_ قصة رمضان للأطفال _ سليم سلمى والسلطة
Category
📚
LearningTranscript
00:00سليم
00:06سليم، سلمة والصلطة
00:10مرحباً، أنا سليم
00:13وأنا سلمة
00:15ونحن توأمان نعيش معاً بأمان
00:19لا مهرب من ذلك أصلاً، فهي معي دائماً
00:24سليم
00:26طيب، طيب، أنا آسف، هي أختي وأحبها للأبد
00:31سعيدة الآن يا سلمة؟
00:33على الأقل نحن على أمر واحد متفقان
00:37اتباع نظام أكل صحي خاصة في رمضان
00:42وقد قررنا هذا العام أن نساعد العائلة كلها
00:47على تناول المزيد من الفواكه والخضار
00:51على العشاء وبعد الإفطار
00:55في اليوم الأول من رمضان انتظرنا صوت المدفع والأذان
01:00لننضم إلى العائلة حول أشهى مائدة
01:05وحين استعدت الكل للانضماس بالأطباق
01:09صرخنا بأعلى صوتنا
01:12مهلاً، مهلاً، الصلطة أولاً
01:16وكنا فرحين لرؤية الجميع باديئين إفطارهم
01:20بحصتهم اليومية الأساسية من الخضار
01:25لكن بعد الصلطة تاهت أعيننا بين الأطباق
01:30أصناف أصناف أشكال ألوان
01:35بابا لو سمحت هل تناولني سمبوسة؟
01:39وأنا شوربة عدس وكبة
01:43يا سلام ما أطيب الفتة
01:47ورحنا نتلذذ ونأكل من كل صف قليلاً
01:51إلى أن سمعنا ماما تنادي فجأة
01:56سليم، سلمة، أنا مع الملوخية قادمة
02:02ملوخية، طبق اليوم ملوخية
02:06هذه أكلة خيالية
02:09نحن التوأمان على هذا أيضاً متفقان
02:14ولكن أين تسع الملوخية الآن؟
02:17لم نترك صنفاً لم نتذوقه
02:22علينا أن نجد حلاً
02:24سيمر رمضان ونحن نعيش على المقبيات
02:29سليم، ماذا لو تقاسمنا الأصناف؟
02:32نأكل من كل صنف قطعة ولكن مناصفة
02:38يعني نقسم القطعة نصفين؟
02:40نصف لك ونصف لي؟
02:42سلمة، فكرة عبقرية لم أكن أعلم أنك ذكية
02:48وفي الثاني من رمضان جاء وقت الإفطار مرة كمان
02:53جلسنا إلى المائدة وكلنا حماس للخطة الجديدة
02:58وبعد شربة اليوم مد الجميع أيديهم إلى الأطباق كما قبل يوم
03:05فجاء الصرخة المعتادة توقفهم كالعادة
03:10مهلا مهلا الصرخة أولا
03:15وأضفنا أننا ومنذ اليوم سننهي عشاءنا بالفاكهة
03:20كلنا كلنا
03:22ثم اخترنا من كل صنف القطعة وتشاركناها
03:26حتى وصل طبق اليوم على الطاولة
03:30سليم الكبسة أكلة المفضلة بلا منافسة
03:36لا يمكنني أن أزيد ولا لقمة
03:39ما العمل يا سلمة
03:41خطتنا الأولى فشلت ولكننا لم نستسلم
03:46بل وجدنا خطة أخرى
03:49هذه المرة سنأكل الأصناف مداورة
03:52وهكذا نبقي فسحة للكفتة بالبطاطة
03:56لا يمكن أن نفوت هذه الطبخة
03:59نحن التوأمان على هذا متفقان
04:02وفي الثالث من رمضان
04:06سلمة اليوم أنت تأكلين سمبوسة وحمص وفاكهة
04:11وأنا أأكل ورقة عنب وفطائر بالسبانق وحلوة
04:15وهكذا نتبادل
04:18خطة سليمة يا سليم
04:20لم أكن أعلم أنك فهيم
04:23ثم بدأنا بتنفيذ خطتنا
04:26وما إن وصلت الكفتة حتى رفعنا العشرة
04:30لا مجال
04:31سنجد خطة توصلنا إلى بر الأمان
04:34لا محال
04:36وفي الرابع من رمضان حان وقت الإفطار
04:40بعد طول انتظار
04:42جلسنا إلى المائدة
04:44ونحن التوأمان على خطتنا متفقان
04:50ماما قليل من الشوربة فقط
04:53وأنا كمان
04:55تساءل الجميع عن سر هذا التغيير
05:00وجدنا الحل لنظام أكل صحيا في رمضان
05:04صحيح حل لم يكن في الحسبان
05:08في رمضان وكما في كل الأيام
05:11يجب تناول المزيد من الفواكه والخضار
05:15والاعتدال بالوجبات على الإفطار
05:20قليل من الشوربة
05:22صلطة
05:23صنف مقبلات واحدة كل يوم
05:26لنتلذذ بعدها بطبق اليوم
05:30تماما تماما
05:31والفواكه أخيرا
05:35عجبت العائلة كلها بحلنا
05:38وكانت ماما بخورة جدا بنا
05:41وحين مدينا أيدينا على طبق الفول أمامنا
05:45صرخ الجميع ضحكين
05:48مهلا مهلا
05:49الصلطة أولا
05:54النهاية
05:57هذه القصة هي جزء من سلسلة حكوات رمضان الصغير
06:01تجدون رابط تحميلها مجانا في صندوق الوصف
06:06وإذا أعجبكم الفيديو لا تنسوا الضغط على زر الإعجاب والاشتراك بالقناة
06:12مع السلامة