¿Cómo romper con una adicción?
Expertos en psicología nos dan consejos sobre el tema.
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00:00las adicciones, cómo enfrentarlas y cómo tratarlas.
00:03Bienvenido a Hello.
00:04¿Qué tal, Rubén?
00:05Mira, las adicciones pueden ser millones.
00:08Automáticamente escuchamos las adicciones y decimos, es droga.
00:11Pero hay un mundo de adicciones que podemos tener.
00:15Y yo quisiera saber cuáles son esos primeros desafíos
00:18que enfrenta una persona que está pasando por una adicción
00:22y que está por el proceso de desintoxicación.
00:24Sí, hay cosas importantes, por lo menos el tema familiar.
00:27Usualmente para que una persona tenga ese caldo de cultivo
00:30que gira en torno al consumo de drogas
00:32o comportamientos adictivos, empieza en casa.
00:35Usualmente no es que una persona decide ser adicto,
00:37sino que el comportamiento que tiene constante
00:40puede terminar en todo su patrón adictivo.
00:41Por lo menos un muchacho que empieza a consumir alcohol
00:44a los 12 años, no sabemos cómo ese muchacho
00:46con ese consumo constante puede terminar a los 25.
00:48¿Y cómo tratamos a las personas que no aceptan que tengan una adicción?
00:52Esa parte es importante porque uno de los patrones
00:54que maneja el tema adictivo es la negación,
00:57la obsesión y el uso a pesar del daño.
00:58Son cosas que usualmente la persona tiene.
01:00Así que lo principal es que la persona entienda
01:03que el comportamiento que tiene le está afectando.
01:05Viene de uno mismo, porque...
01:07No, yo no tomo, me tomo unas cervecitas,
01:09pero tiene un tema de adicción.
01:11¿Qué emociones surgen e impactan a las personas
01:16que están precisamente pasando por este proceso de desintoxicación?
01:21Sí, el tema de la ansiedad.
01:22Usualmente una persona que tiene,
01:24que está tratando de dejar el consumo de drogas
01:26o incluso su patrón adictivo,
01:28tiene un nivel de ansiedad muy elevado.
01:30Le cuesta regular emociones,
01:31le cuesta entender lo que está sintiendo.
01:33Y a veces hay técnicas que ayudan a que la persona que está en casa
01:36tratando de manejar su comportamiento compulsivo
01:38producto del consumo de drogas o un comportamiento adictivo,
01:41puede hacer por lo menos...
01:43Mira, tenemos un gráfico ahorita mismo.
01:45Quiero que me expliques el gráfico que estamos viendo en pantalla.
01:47Sí, el tema de la ansiedad y estrés...
01:48Como me estabas comentando, claro.
01:50El tema ese de la ansiedad y estrés es importantísimo
01:52porque la persona usualmente no regula su emoción
01:54y hay técnicas, por lo menos una ducha fría.
01:56Fría por cinco minutos te ayuda a bajar o a drenar esa abstinencia,
02:00ese sentimiento de impulsividad que te da por tratar de escapar
02:04de lo que estás sintiendo.
02:05El tema de la desesperanza y la baja autoestima,
02:07el tema de la regulación de emociones
02:09y los pensamientos compulsivos.
02:11Recuerda que las drogas o los comportamientos adictivos
02:14de una forma u otra tienen la capacidad
02:16de hacer que la persona escape de lo que siente.
02:19Entonces acostumbran al escape
02:20y terminan entonces repitiendo esto de manera compulsiva.
02:23Así que la idea es que la persona aprenda
02:25a sentir de manera adecuada y entender lo que está sintiendo.
02:28Ahí vemos que también hay problemas en las relaciones y todo.
02:31Ahora que vemos la gráfica de problemas en relaciones,
02:33¿uno se puede volver adicto a otra persona?
02:35Sí, hay emociones tóxicas.
02:36Hay personas que les cuesta trabajar de manera compulsiva
02:39la atracción a otra persona y se vuelven...
02:41Hay personas que son adictas al sexo, adictas a las relaciones
02:44e incluso a esas reacciones tóxicas, ¿no?
02:46¿Hay algún tratamiento posterior para mantenerse
02:51y alejado de todo lo que es la adicción
02:54y los patrones adictivos que puede tener una persona?
02:57Sí, claro que sí.
02:57Usualmente lo principal es que se sepa que esto es una enfermedad
03:00que incluso cuando se desarrolla el patrón adictivo
03:02no tiene cura, pero tiene tratamiento.
03:05Que la persona puede llevar una vida completamente funcional
03:07si la persona tiene la capacidad de entender que tiene un problema.
03:10Por lo menos hay grupos de autoayuda que trabajan muy bien
03:13con las personas que tienen temas de dependencia a drogas
03:15o comportamientos compulsivos.
03:17Y hay apoyo, apoyo terapéutico, apoyo psiquiátrico,
03:19apoyo psicológico.
03:21Hay personas que dan el apoyo para poder...
03:22¿Este tratamiento en qué consiste?
03:25Ok, primero se habla mucho acerca del tema de la escucha,
03:28pero si la persona ya pasó la línea adictiva
03:30y tiene síntomas ya sea depresivos, ansiosos,
03:33a veces necesita incluso el apoyo psiquiátrico
03:34para poder regular el estado emocional.
03:37Entonces, durante ese proceso de regulación
03:40se busca el apoyo psiquiátrico.
03:41¿Es necesario medicar a la persona?
03:43Algunas veces sí.
03:44Guau, increíble.
03:45Verás que este es un tema que da para mucho...
03:48Cristóbal, como lo repetí,
03:50él es psicólogo clínico y psicoterapeuta.
03:53Y este es un tema de verdad muy amplio
03:55para las personas que están en casa,
03:56que sienten un familiar que está pasando por un tema de adicción
03:59o usted mismo.
04:00Lo primero que debe de hacer es autonalizarse,
04:03entender que tiene un problema y buscar ayuda.
04:05Exacto.
04:06Muchas gracias, Cristóbal, por estar con nosotros.
04:08Ahí vimos las redes sociales donde lo pueden ver.