Colectivo 'Aliadas de la Vida' enseña defensa personal a mujeres en Edomex
Aliadas de la Vida' es un grupo de mujeres en el Estado de México dedicadas a dar cursos de autodefensa. Dayra es rapera y vive en esta entidad, una de las más inseguras y mortales para las mujeres a nivel nacional.
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00:00El destacar como una de las entidades donde se han reportado más homicidios, precisamente en este reporte del INEGI 2023 en el Estado de México, a manera de prevenir dichos delitos, el colectivo Aliadas de la Vida, enseña defensa personal a las mujeres. Veamos.
00:16Piensa, analiza tu entorno, usa tu intuición, genera una acción, grita, entona tu voz, pon un fuerte no, saca al agresor de su zona de confort, huye, sal rápido de ahí, la mejor defensa es no estar allí, lucha, cuando no queda otra opción, usa la autodefensa, confina la agresión, cuenta, cuando tú te sientas lista, a veces la justicia es la propia sanación.
00:44Estos son los cinco principios de la defensa personal que usan los talleres Aliadas de la Vida, un grupo de mujeres del Estado de México dedicadas a dar cursos de autodefensa.
00:55En estos talleres ya son mucho más integrales desde el cómo habitamos el espacio como mujeres y tener herramientas para poder accionar en cualquier situación no deseada. Estos principios los vamos desarrollando con diferentes ejercicios que son lúdicos, hay algunos ejercicios que son más como juegos y también las prácticas físicas que sí son de técnica de golpe.
01:17Daira es rapera y vive en el Estado de México, una de las entidades más inseguras y mortales para las mujeres a nivel nacional, desde su lucha diaria para prevenir la violencia en sus entornos, fue que decidió comenzar a buscar la manera de cuidarse entre ellas.
01:30Sí, es que es aprender a conectar todo lo que somos, o sea, una vez que empiezas a conectar todas tus sensaciones, tus emociones con tu cuerpo, o sea, el aprender a empezar a canalizar eso, saca la fuerza y el poder de ti que habita, porque está en ti, solamente es aprender a conectar o saber en dónde requieres conectarlo mediante los ejercicios que trabajamos para explotarlo y sacarlo, entonces todas tenemos ese gran poder, solamente hay que identificar dónde está para poderlo sacar.
02:00Estos talleres tienen una función teórica y práctica, donde además de aprender técnicas físicas de defensa personal, ayudan a las mujeres a canalizar su fuerza interna para saber responder ante los distintos entornos de violencia que podrían enfrentar.
02:12No, no.
02:15Otro más fuerte.
02:17No, no.
02:19Por eso es importante aprender a conectar con quién soy, qué quiero, qué sí quiero hacer, saber cuáles son mis límites para también aprender a decir adónde no, porque si ni yo conozco mis límites, a qué le voy a decir que no.
02:32Emplean técnicas básicas que pueden ser utilizadas en situaciones de riesgo sin autolesionarse.
02:37Ahora, ahora, ahora, con codo ahora, ahora.
02:44La idea es tener la mayor cantidad de herramientas para poder responder de la mejor forma en un sentido de estar sanas y salvaguardadas nosotras en cualquier situación de riesgo.
02:56Con imágenes de Néstor Patrón, para Milenio Noticias, Azucena Rangel.
03:00Que aquí también abordamos a lo mejor las propias experiencias, lo que ya hemos vivido, a veces lo traemos al espacio y también lo seguimos trabajando.
03:09El chiste también de esto es sacarlo y sanar, poder estar transformando toda esta rabia contenida en algo, digamos, que nos sume, que nos sane, que nos saque de ese lugar que a veces es difícil salir.