Comment perdre du gras sans faire d’effort
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00:00Voici comment perdre du gras sans faire d'efforts.
00:02Et c'est pas une vanne.
00:03Bon je vous donne pas cette astuce pour que vous arrêtiez de faire du sport, mais si
00:05t'es longtemps assis pendant la journée et que t'as envie quand même de brûler
00:07du gras et de faire fonctionner ton métabolisme, ça peut être plutôt utile.
00:10Voici le secret.
00:11Vous avez un muscle, juste ici là, le muscle solaire.
00:14C'est un muscle qui peut fonctionner très longtemps.
00:16Très très très longtemps.
00:18C'est pour ça qu'on peut marcher pendant des heures sans être à bout de force, c'est
00:21parce que pour faire simple, il consomme très peu de carburant.
00:23Et d'après une étude de Mark Hamilton, si tu l'actives pendant que t'es assis,
00:26tu peux optimiser ton métabolisme et fumer du gras.
00:29Et comment on l'active ? C'est très simple.
00:31Quand t'es assis, tu mets tes genoux à un angle de peu près 90 degrés et tu lèves
00:34tes talons, tout en laissant la pointe de tes pieds sur le sol.
00:37Et ça, tu peux quasiment le faire à l'infini parce que ton muscle est extrêmement endurant.
00:40Et là, ce qui me fait rêver, c'est d'imaginer que vous serez tous comme ça, et comme ça,
00:45et comme ça, en cours, devant tout le monde.
00:49Ça serait chelou.
00:50Et si vos profs vous demandent pourquoi vous faites ça, vous aurez juste à répondre
00:53que vous êtes en train d'optimiser votre métabolisme pour être plus attentif.
00:56Et d'après cette étude, ça a un réel impact sur ton corps, alors que ça ne demande
00:59quasiment pas d'effort, et ça c'est plutôt cool.
01:01Et ce qui est plutôt cool aussi, c'est que tu t'abonnes parce que t'as kiffé cette vidéo.
01:04Merci.