¡Hola, Autoestima!: el libro que define esta emoción tan compleja
Charlamos con la psicóloga clínica infanto-juvenil y autora del libro ¡Hola, autoestima! sobre cómo afecta esta emoción al ser humano. Hablamos con nuestra compañera de Código de Barras Laura Bermejo sobre las cremas solares. Conversamos con Teresa García sobre las nuevas medidas de Cartagena para disminuir los ruidos de los buques para proteger a las ballenas y delfines. Charlamos con Pedro Fullana sobre París en los Juegos Olímpicos.
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03:18Hola, buenas tardes
03:20¿Cómo podemos definir la autoestima?
03:22La verdad es que la autoestima
03:24no es ninguna tontería
03:26ni se puede definir sólo diciendo
03:28cómo de alto o bajo crees que eres
03:30ni cómo de tonto o inteligente
03:32crees que eres. La autoestima va mucho más allá
03:34y al final es el concepto que uno mismo
03:36tiene de sí mismo.
03:38La autoestima es súper importante
03:40porque nos ayuda a querernos, a aceptarnos
03:42como somos, a mejorar
03:44las cosas que creemos
03:46que son nuestros puntos débiles
03:48a afrontar nuevos retos, a estar
03:50orgullosos de nosotros mismos. Así que
03:52la autoestima es un concepto
03:54que es más complicado de lo que muchos
03:56pensamos y empieza sobre todo
03:58en la adolescencia y en la preadolescencia.
04:00Eso te voy a preguntar. ¿A qué edad empieza
04:02a formarse? Si por ejemplo
04:04un bebé, un niño
04:06muy pequeño tiene autoestima o no.
04:10Empieza a tener
04:12sobre todo tiene concepto de lo que los otros
04:14le dicen, la etiqueta que le ponen los otros
04:16¿Qué bien te
04:18portas? ¿Qué malo
04:20eres? ¿Qué divertido eres?
04:22¿Qué gracioso eres?
04:24Ellos empiezan a asimilar
04:26los constructos y las etiquetas de los demás
04:28en ellos mismos. Es verdad que esto empieza
04:30desde que son muy pequeños, pero
04:32la autoestima, la identidad personal
04:34como te defines, empieza
04:36más o menos 6, 7, 8
04:389 años. Empieza a cristalizar
04:40en la preadolescencia y la autoestima
04:42en sí empieza a desarrollarse en la adolescencia.
04:44Yo Iris veo que la autoestima
04:46hay que trabajársela y que es un trabajo muy
04:48duro. Entonces yo lo que te quería pedir es
04:50¿Cómo conseguir la autoestima y no volver a pensar
04:52en ella? No tener que estar todo el día diciendo
04:54¿Me autoestimo lo suficiente?
04:56¿Estoy suficientemente orgulloso de mí mismo?
04:58La verdad es que es un trabajo
05:00diario y continuo, porque al final
05:02el libro sí que es verdad que es para preadolescentes
05:04y adolescentes, pero muchos
05:06padres y madres lo están leyendo con ellos
05:08y dicen, pues la verdad es que hay muchas
05:10cosas que nosotros mismos nos damos cuenta
05:12es que tenemos que mejorar, porque al final
05:14si nosotros mismos trabajamos la autoestima
05:16podemos dar lo mejor de nosotros
05:18estamos motivados para conseguir
05:20lo que queremos, tenemos más energía
05:22y entusiasmo para hacer lo que nos gusta
05:24nos sentimos cómodos y seguros
05:26con los demás, incluso cuando opinan diferente
05:28que eso cuesta mucho, les cuesta a los
05:30adolescentes, nos cuesta a los adultos
05:32y también nos sentimos que somos capaces
05:34de hacer frente a situaciones difíciles
05:36con lo cual la autoestima es importante
05:38trabajarlo ahora y siempre
05:40¿Y la adolescencia es la etapa crítica
05:42por excelencia de la autoestima?
05:44Sí, sin duda, sobre todo
05:46porque la inseguridad forma parte
05:48de la etapa de la adolescencia, es normal
05:50que los adolescentes se sientan inseguros
05:52porque hay un montón de cambios
05:54y al final la película también lo demuestra
05:56es verdad que la película de Inside Out
05:58habla de la preadolescencia
06:00pero es que es verdad que la preadolescencia ya empieza
06:02y la adolescencia es como que aún se sienten
06:04más inseguros, ¿y el por qué?
06:06es porque existen muchos cambios
06:08existen cambios sociales, existen cambios
06:10físicos, emocionales y cognitivos
06:12y todos ellos
06:14hacen que el adolescente cada vez
06:16se preocupe más por su imagen corporal
06:18que les surjan muchas dudas
06:20que tengan más cambios de humor
06:22que estén más sensibles, que les cueste mucho
06:24controlar sus impulsos, que
06:26sus pensamientos se vuelvan más profundos
06:28y por eso cuestionan las cosas que observan
06:30y además son mucho más conscientes
06:32de ellos mismos y del entorno
06:34por lo cual la opinión de los demás y sobre todo
06:36la opinión de sus iguales les importa
06:38mucho más y intentan encajar con ellos
06:40y el problema es que a veces
06:42renuncian a ser ellos mismos para encajar
06:44con los otros. Y entonces Iris
06:46¿cómo es, bueno si sólo hubiera
06:48la mejor manera, pero
06:50un consejo, si tuvieras que
06:52recomendar algo a los padres para acompañar
06:54a esos preadolescentes
06:56a esos adolescentes de la mejor manera
06:58en todos estos cambios, ¿cuál sería?
07:00Podría estar horas y horas
07:02hablando, pero si
07:04pudiera diría que su acompañamiento
07:06es vital, al final estar
07:08a su lado en todos estos momentos
07:10y que su
07:12hijo o su hija sienta
07:14que serás su guía
07:16y que estarás siempre a su lado
07:18pase lo que pase y que al final
07:20el adolescente o la persona
07:22crezca creyendo en sí misma
07:24y que entienda que pueda llegar a ser
07:26feliz, buena y fuerte.
07:28Esas edades que están sobre todo
07:30pendientes de lo que sucede en el grupo
07:32en el colegio, en el instituto
07:34¿están los profesionales
07:36los docentes
07:38las profes preparadas
07:40para trabajar la autoestima?
07:42No se debe trabajar solamente en grupo,
07:44individualmente ni en casa, sino que deberíamos
07:46tener también referencias
07:48del resto y sobre todo desde los centros educativos.
07:50Sí, sin duda, de hecho en el libro
07:52al final de todo hay una carta para familias
07:54docentes y cuidadores
07:56y hablo de ello, que al final
07:58sí que es muy importante
08:00individualmente pero también en grupo
08:02y además hay una cosa que es
08:04muy importante, que es que nosotros
08:06los adultos y los docentes
08:08tenemos mucha información que entre ellos
08:10entre los iguales no tienen
08:12y además, o sea, es verdad que
08:14los adolescentes tienen muy en cuenta
08:16la opinión de los demás, pero muchas veces
08:18la opinión de los demás como también
08:20están creciendo y se están desarrollando
08:22y también son inseguros, además
08:24los otros pueden decir cosas
08:26pueden hacer comentarios que para
08:28nuestro hijo o hija les sepa
08:30como muy mal, esté muy sensible
08:32con lo cual es muy importante que los adultos
08:34sepamos manejar este tipo de
08:36situaciones y como dices, no solo individualmente
08:38sino grupalmente y cuando
08:40surgen cosas como comentarios negativos
08:42insultos
08:44o acoso, lo podamos hablar
08:46no solo individualmente sino en grupo
08:48y los adultos tengamos las estrategias
08:50las habilidades necesarias
08:52para poder enfocar y guiar
08:54a nuestros hijos y hijas en este tipo
08:56de situaciones que son tan complicadas
08:58Yo veo también que la autoestima
09:00no se construye sobre el vacío, estoy pensando
09:02en el informe PISA de Estados Unidos
09:04dice que los alumnos norteamericanos son los peores
09:06en matemáticas, pero los mejores
09:08en creerse que saben matemáticas
09:10los que tienen mayor autoestima en matemática
09:12entonces quería
09:14que hablaras un poco de los riesgos
09:16de una autoestima sin fundamento
09:18Claro, esto es importantísimo
09:20y al final en el libro también hay una parte que
09:22es distinto la arrogancia
09:24que la autoestima
09:26por eso se llama autoestima saludable
09:28y positiva, pero la arrogancia es una cosa
09:30completamente distinta y ahora está muy
09:32de moda en las redes sociales
09:34soy el mejor, y los adolescentes lo escriben
09:36incluso los adultos, los influencers
09:38soy el mejor, no escucho
09:40los demás y además dan consejos
09:42en base a evidencia cero, pero dan consejos
09:44eres el mejor, no escuches a los demás
09:46haz tu camino, no, esto no es
09:48la vida no funciona así, tú tienes que
09:50escuchar a la opinión de los demás, no te puedes hundir
09:52pero tienes que escuchar lo que te dicen
09:54y a partir de ahí analizar
09:56si aquello crees que te puede ir bien o no
09:58pero tienes que escuchar a los demás, sobre todo
10:00porque ahora te estás desarrollando
10:02y los demás te pueden dar una perspectiva que
10:04igual es muy interesante para ti, y no sólo
10:06eso, sino que además no eres perfecto
10:08te vas a equivocar
10:10y por lo que decías, por el informe
10:12PISA, pues si no te salen mal
10:14o si te salen mal las mates, te salen mal
10:16las mates, no eres perfecto
10:18entonces aprende que ha pasado
10:20comprende y analiza la situación
10:22intenta buscar soluciones
10:24pero es muy distinta a una autoestima
10:26saludable que
10:28ser arrogante y no respetar a los demás
10:30porque la forma en la que
10:32te auto percibes, tiene
10:34mucho que ver también con la forma en la que te perciben
10:36los demás, totalmente, tú no
10:38construyes tu autoestima de la nada
10:40sino que la construyes también un poco
10:42a través de lo que
10:44ves que los otros ven en ti
10:46cien por cien, cien por cien
10:48por eso también es muy importante cuando hablamos con padres
10:50por ejemplo, el tema de las etiquetas
10:52vigilar con las etiquetas que les decimos
10:54a nuestros hijos, por ejemplo, a veces
10:56se nos escape, decimos que tonto eres
10:58o que torpe eres, o que malo eres
11:00tenemos que vigilar
11:02cuando calificamos la conducta de nuestros hijos
11:04así, hay que vigilar, porque luego
11:06ellos utilizan estas etiquetas
11:08para identificarse a sí mismos
11:10y ellos empiezan hablando de, hola
11:12me llamo tal y soy
11:14tonto, o soy torpe, no, esto no es así
11:16a veces, no me sale bien un ejercicio
11:18de matemáticas, y tengo que mirar
11:20qué tengo que hacer para mejorar, o a veces
11:22me caigo, pero yo no soy torpe, sino que a veces
11:24muchas veces me caigo, pero me sé levantar
11:26entonces, es encontrar la manera
11:28de calificar la conducta, no la
11:30persona, sino la conducta, porque
11:32la conducta siempre se puede mejorar
11:34Estabas admitiendo errores, que eso
11:36es muy importante para la autoestima
11:38puedes decir que te has equivocado
11:40en algo y no pasa nada, te invalida
11:42mentalmente como persona, eso reforzaría también
11:44la autoestima. Sí, cien por cien, al final
11:46a consulta me vienen los dos casos, me vienen
11:48adolescentes o pre-adolescentes
11:50que me dicen que se equivocan todo
11:52y todo lo hacen mal, que esto es signo
11:54de una autoestima muy baja, pero también
11:56vienen adolescentes que me dicen que
11:58todo les sale perfecto y lo hacen todo bien
12:00y no solo los adolescentes o pre-adolescentes
12:02sino los padres, y los padres me dicen
12:04es que mi hijo todo lo hace bien
12:06le sale bien todo, todos los idiomas
12:08las matemáticas
12:10el deporte
12:12el hablar con los amigos, es la estrella
12:14todo el mundo quiere estar con él, hombre, alguna cosa
12:16no le sale bien. ¿Y ahí que haces Iris?
12:18¿Empiezas a trabajar con el padre antes que con el hijo?
12:20Primero me quedo
12:22en silencio y dejo que
12:24Que se escuche a sí mismo
12:26Que se escuche a sí mismo, y luego cuando ya han
12:28terminado, empezamos a trabajar
12:30y empezamos a decirles que nadie es
12:32perfecto, y que
12:34tú asumas el error de tu hijo
12:36o que tú asumas que tu hijo no es perfecto no quiere
12:38decir que no lo quieras, tú no tienes
12:40que sobreproteger a tu hijo
12:42porque la vida es dura, y la vida
12:44es difícil, es muy bonita, pero es difícil
12:46y este chico o chica
12:48va a encontrarse con obstáculos, va a encontrarse
12:50con dificultades, y muchas veces
12:52va a cometer errores
12:54con lo cual, esta persona
12:56tiene que aprender a salirse
12:58de ellos, y tiene que aprender a tirar
13:00adelante, a ser resiliente, porque si no
13:02se hunden y dejan de hacerlo todo
13:04Tú hablas de obstáculos
13:06pero también hay un principal
13:08obstáculo que es la competición
13:10la competencia con otros, yo ahora en vísperas
13:12que estamos de las olimpiadas, yo creo que el caso
13:14más claro de autoestima fructífera es lo
13:16ocurrido con el deporte español, yo no creo
13:18que de repente en Barcelona 92 o a principio
13:20de este siglo, los Nadal, el Jorge
13:22Lorenzo, Rudy,
13:24la selección femenina de fútbol, todo esto
13:26salga simplemente porque son mejores
13:28y mejor entrenados, sino también porque ganaron
13:30en autoestima, es decir, ¿existe
13:32un aventaje de la autoestima a la hora de competir con otros?
13:34Sí, sin duda
13:36sin duda, al final la autoestima
13:38te ayuda a afrontarte a nuevos retos
13:40y te ayuda a estar orgulloso
13:42sobre todo de lo que consigues
13:44pero también de lo que intentas, y esto es importantísimo
13:46porque al final es día a día
13:48luchar contra ti mismo y hay veces
13:50que no te van a salir las cosas como tú deseas
13:52o como tú esperas, pero igual el día siguiente
13:54te van a salir, o igual no es el día siguiente
13:56pero la semana siguiente o el año siguiente
13:58y esto es muy importante, la capacidad
14:00de esfuerzo va ligada con una buena
14:02autoestima. Iris, hablabas también
14:04de la cara B, de la autoestima, que es la arrogancia
14:06¿qué es más fácil de corregir
14:08o de tratar, la baja autoestima
14:10o la arrogancia?
14:12Yo creo que la baja autoestima
14:14la arrogancia es muy difícil, pero
14:16te diría, la arrogancia sobre todo es difícil
14:18cuando está establecida
14:20es difícil de tratar, cuando son
14:22por eso al final
14:24me dedico a los niños y a los adolescentes
14:26porque cambian mucho más que los adultos
14:28a partir de los 30 años es mucho más difícil de cambiarlos
14:30pero los chicos
14:32y chicas que son arrogantes
14:34si se puede cambiar y se debe cambiar
14:36la conducta o
14:38las características de la personalidad
14:40que se está formando, sobre todo
14:42en la adolescencia, porque su cerebro
14:44aún es flexible y pueden cambiar muchísimo
14:46¿y qué actitudes
14:48o frases deberían
14:50hacernos saltar las alarmas
14:52de que nuestro hijo
14:54está a falto de autoestima, tiene
14:56la autoestima baja, que podemos tolerar
14:58y que no?
15:00Pues por ejemplo, y esta es una muy buena pregunta
15:02si escuchamos a nuestro hijo
15:04o hija que dice
15:06todo lo hago mal, no valgo para nada
15:08voy a fallar, nunca
15:10lo lograré, no puedo
15:12estas
15:14frases de este tipo, si son puntuales
15:16una vez al año, dos veces al año
15:18de acuerdo, pero si son frecuentes
15:20y lo vamos
15:22oyendo cada día
15:24a medida que ellos se van afrontando
15:26a los nuevos retos que existen
15:28a nivel de amistades, a nivel de exámenes
15:30a nivel de deportes, si lo vamos escuchando
15:32eso quiere decir que tiene autoestima
15:34negativa, pero sin embargo
15:36a veces no lo escuchamos, porque
15:38ellos no siempre verbalizan
15:40lo que sienten, pero también lo podemos
15:42ver cuando se comparan
15:44con otros y pensamos o sentimos
15:46que se sienten inferiores, o lo podemos
15:48ver por ejemplo, dándoles un cuestionario
15:50y que ellos contesten un cuestionario
15:52en el libro empieza por un cuestionario
15:54que tiene 30 preguntas
15:56y va de la autoestima, y salen frases como
15:58muchas veces desearía ser otra persona
16:00o siento que no le gusto a nadie
16:02o me da mucha vergüenza hablar delante de mis compañeros
16:04de clase, o me cuesta mucho tomar
16:06una decisión, todo ello son
16:08síntomas de una baja autoestima
16:10yo no había escuchado la palabra autoestima hasta que fui un
16:12adulto, a qué edad hay que decirle a un niño que
16:14existe una cosa llamada autoestima
16:16cuando antes mejor
16:18ahora en la sociedad que vivimos
16:20es verdad que ha cambiado mucho, cuando éramos pequeños
16:22no hablábamos de ello, pero ahora sí
16:24la autoestima es importantísimo, es como te ves a ti mismo
16:26te conoces, entonces
16:28a los pequeñitos igual
16:30empezar a hablar qué es lo que te gusta a ti
16:32porque yo me encuentro adolescentes que no
16:34saben lo que les gusta, y dicen
16:36lo que les gusta igual a sus amigos
16:38o a los influencers que ven por las redes sociales
16:40pero ellos mismos no son capaces de decirme
16:42lo que les gusta o lo que no les gusta
16:44es súper importante
16:46a un niño desde pequeño tenemos que saber sus gustos
16:48y que lo respete
16:50y respete los demás
16:52pero debemos conocer, y el niño debe conocerse
16:54y esto es importantísimo, es un trabajo
16:56introspectivo que es importantísimo
16:58hacer como antes mejor
17:00Aquí también ves diferencias entre chicos y chicas
17:02Sí
17:04Sí
17:06No sigas, no sigas
17:08Es que además yo creo que antes
17:10además se nos educaba para que no fuéramos
17:12desobradas, que fuéramos
17:14eran muchas décadas de represión
17:16de justo, que no se te note
17:18demasiado la autoestima
17:20pero yo creo que hay cosas que no han cambiado
17:22demasiado
17:24Es verdad que sí que hay diferencias
17:26y eso hablo en general, después hay casos
17:28particulares y es distinto
17:30pero es verdad que
17:32al final
17:34que una chica diga
17:36lo que vale abiertamente
17:38hay muchas
17:40menos chicas que dicen lo que valen abiertamente
17:42que chicos lo dicen
17:44y poco a poco está cambiando
17:46poco a poco las chicas también se están abriendo
17:48más
17:50pero eso es un proceso que va a
17:52tardar tiempo
17:54Los expertos siempre habláis de que los niños
17:56aprenden de lo que decimos
17:58y decimos y hacemos los padres
18:00en este caso también es importante que nos trabajemos
18:02nosotros la autoestima para que ellos aprendan
18:04a tener una autoestima sana
18:06Sí, sin duda, porque al final
18:08el otro día un padre
18:10me preguntó en consulta y me decía
18:12Iris, es que yo tengo la autoestima muy baja
18:14y claro, pienso que mi hijo tiene la autoestima baja
18:16por culpa mía, y eso es lo que nos pasa a los padres
18:18y madres, que pensamos que todo es culpa nuestra
18:20no, no todo, a veces hacemos las cosas muy bien
18:22y hay otras veces que igual tú
18:24tienes la autoestima baja pero tu hijo
18:26o tu hija tiene la autoestima baja
18:28y no es por ti, sino es por la sociedad
18:30es decir, si un padre o madre tiene la autoestima
18:32baja y lo verbaliza continuamente
18:34y dice frases como
18:36todo lo hago mal, no valgo para nada
18:38voy a fallar, es verdad
18:40que el niño o niña esto lo
18:42capta, lo interioriza, porque al final
18:44los chicos y las chicas como más
18:46aprenden es imitando
18:48entonces, que deben hacer los padres y madres
18:50con baja autoestima, pues es una oportunidad
18:52perfecta para empezar a
18:54cambiar, siempre se puede cambiar
18:56intentar a cambiar
18:58el discurso interno, para volverlo
19:00más positivo y más realista
19:02eso no quiere decir, todo es perfecto
19:04yo soy el mejor, todo me va a salir bien
19:06eso no es así, tienes que
19:08ser realista, espero que me salga
19:10bien, o voy a hacer
19:12voy a dar todo de mi, o voy a dar todo
19:14mi esfuerzo, voy a dedicar todo mi tiempo
19:16para intentar que me salga bien, pero también estar
19:18preparado, porque a veces las cosas no te salen bien
19:20con lo cual, tienes que ser positivo
19:22pero realista
19:24Pues tenías razón Iris, podíamos estar toda la tarde
19:26hablando de esto
19:28por eso recomendamos mucho tu libro, Hola autoestima
19:30con las ilustraciones de
19:32Patricia Agüero, que son muy chulas, pone
19:34sin miedos ni vergüenzas, atrévete a ser tú
19:36Iris Pérez Bonaventura, muchísimas
19:38gracias por estos minutos en la ventana
19:40Muchísimas gracias a vosotras, un abrazo
19:42Igual que nos cuidamos
19:44por dentro, estamos en verano, los expertos
19:46ya llevan años recomendando que nos cuidemos
19:48por fuera, que nos protejamos del sol
19:50sobre todo en las horas más fuertes del día
19:52Laura Bermejo, buenas tardes
19:54Hola Marta, ¿qué tal? En Código de Barras, el programa
19:56de consumo de la SER, habéis rastreado
19:58lo más importante de las cremas solares
20:00para ver qué tenemos que tener en cuenta
20:02a la hora de comprarlas
20:04¿Por dónde empezamos? Sí, vamos a empezar por el principio
20:06desde cero, porque al final es un producto que utilizamos
20:08ahora todos los días, o deberíamos
20:10y que en realidad desconocemos
20:12su composición y funcionamiento correcto
20:14o sea, sabemos que hay cremas pues de 15, de 30
20:16de 50, de 50 más
20:18hasta de 100, y
20:20deducimos que cuanto más alta estamos más protegidos
20:22pero realmente sabemos poco más
20:24así que para empezar de cero con este producto
20:26he hablado con el dermatólogo José Aguilera
20:28que es coordinador de Fotobiología
20:30en la Academia Española de Dermatología
20:32para que lo primero
20:34me explique cómo funciona un protector solar
20:36Los filtros solares
20:38son unas moléculas determinadas
20:40y cada una hace un papel para que tengamos
20:42una camiseta química
20:44adherida a nuestra piel
20:46pero no absorbible y que hagan como
20:48una película que a nuestros ojos
20:50es transparente pero que es
20:52opaca a la radiación ultravioleta
20:54en gran medida. Una camiseta química
20:56o sea que la idea es que los rayos del sol
20:58cuando llegan a nuestro cuerpo tengan una barrera
21:00y pasen muy poquito
21:02¿Cuánto? Pues depende del factor de protección solar
21:04el FPS
21:06De 100 unidades de luz que llega del sol
21:08que nos quemarían, una crema
21:10de 50 deja pasar
21:12solo 2, protegería
21:14un 98%
21:16un factor 50 de todo lo que nos llega
21:18Elegir esa camiseta química
21:20que mejor nos encaja a cada uno pues depende
21:22de nuestro tipo de piel, no todos tenemos
21:24el mismo tipo de piel
21:26el fototipo 1, que son las personas con la piel muy muy
21:28blanquita, se quemarían
21:30sin protección a los 10 minutos de exposición
21:32y el fototipo cutáneo 2 que es el que
21:34es más común en nuestra población
21:36aguantaría unos 20 minutos sin quemarse
21:38¿Qué pasa a partir de esos 20 minutos?
21:40Bueno pues que empiezan las fórmulas
21:42Si me pongo una camiseta que deja
21:44pasar 50 veces
21:46menos luz, 20 minutos
21:48me quemaría sin protección
21:50si pasan 50 veces menos cantidad
21:52de luz, 20 minutos
21:54por 50 veces son 1000 minutos
21:56lo cual significa
21:58que en condiciones
22:00experimentales de como se hacen
22:02los ensayos, tú puedes estar
22:04durante todo el ciclo diario
22:06sin quemarte
22:08Claro, ¿qué pasa? 1000 minutos
22:10realmente son 16 horas, o sea que
22:12esto todo el mundo sabe que con una crema de protección
22:1450 tú no puedes aguantar un día entero
22:16sin reaplicarte, ¿por qué?
22:18Pues porque una cosa como decía el doctor son los
22:20ensayos y otra muy diferente es la
22:22vida real. Te compras un botecito de
22:24crema que te cuesta 10
22:2615-20 euros, tiene 50
22:28mililitros, tú te tienes que aplicar
22:30para la cara el dedo índice
22:32entero y el dedo medio entero
22:34para el brazo derecho lo mismo, para el brazo
22:36izquierdo, es decir, tiene que gastar mucha crema
22:38lo normal y lo que ya está
22:40descrito científicamente
22:42es que nos ponemos 4 veces
22:44menos crema aproximadamente de lo
22:46que hay que ponerse. O sea que
22:48nos ponemos muy poca crema y principalmente
22:50es por esto por lo que hay que ir reaplicándola
22:52cada vez, además el sudor, el
22:54agua, la arena, pues secarse con la toalla,
22:56entrar en el mar, salir, son cosas que
22:58hacen que la crema no se quede en su sitio perfecta
23:00por eso como te decía, los expertos
23:02recomiendan que hay que reaplicarla cada 2
23:04horas y si vamos a bañarnos, otra
23:06recomendación es utilizar siempre
23:08una resistente al agua. Que si van a
23:10hacer alguna actividad que sea
23:12de exterior donde
23:14tengas que poner sudar,
23:16correr, nadar y demás
23:18utiliza el bote resistente porque
23:20los otros no van a aguantar
23:22de la misma forma. ¿Y qué pasa con la crema
23:24solar para los niños?
23:26¿Qué peculiaridad tiene
23:28si es que tiene? Pues mira,
23:30aquí hay un poco de controversia según la
23:32evidencia científica, pero para nuestro doctor,
23:34para el doctor Aguilera, es un poco
23:36más de marketing.
23:38Cuando hemos visto todas las literaturas
23:40científicas, porque las discusiones que siempre
23:42tenemos, el uso del fotoprotector
23:44orgánico, el fotoprotector minera
23:46o el del niño, el del adulto que se pone
23:48al niño, el niño que se pone al adulto,
23:50la verdad es que no tiene ningún sentido.
23:52El objetivo principal es que
23:54te lo pongas, ya sea
23:56bien puesto y en buena cantidad.
23:58O sea, la lógica impera en todo esto.
24:00Lo que pasa es que, ya sabes, la industria
24:02intenta dar versiones para todas las
24:04necesidades o para todos los
24:06requerimientos que la gente tiene y a veces también
24:08aumentando la oferta te crees que eres
24:10más potente. Él nos ha insistido en que
24:12los protecciones solares de adulto son
24:14seguros para niños, pero también nos ha
24:16comentado que si queremos la máxima
24:18seguridad de nuestros pequeños,
24:20lo ideal es que busquemos un fotoprotector que
24:22sea 100% mineral.
24:24De esa manera, pues la camiseta química que
24:26comentábamos, esa sí que no va a dejar pasar
24:28nada de radiación solar y va a actuar
24:30de una forma completamente opaca,
24:32como si no hubiera nada. Y en cuanto
24:34a seguridad de los fotoprotectores,
24:36también cuidado con esto, porque hace unos meses
24:38la OCU, la Organización de Consumidores y Usuarios,
24:40denunció a varias marcas por mentir
24:42con el etiquetado de sus productos.
24:44Aseguraban, según su análisis, que
24:46algunas cremas solares para el rostro
24:48no cumplían con la protección que decían
24:50sus envases, es decir, ese FPS,
24:52el numerito. Esto no era cierto.
24:54Mire, José Carlos Cutiño es portavoz de OCU.
24:56Hemos utilizado de todo, ¿no?
24:58Productos que son de venta en supermercados y droguerías,
25:00los de farmacia y parafarmacias
25:02y también de perfumería.
25:04En cinco de los casos, el factor
25:06de protección solar no estaba de acuerdo
25:08al etiquetado. También
25:10un caso en el que la crema
25:12no cumplía ni con el factor de protección solar
25:14ni tampoco con la protección
25:16UVA. Digamos que son los dos elementos
25:18que determinan cuál es el grado
25:20de protección al que realmente estamos
25:22sujetos. Pero al final se trataba
25:24de productos que, por una razón u otra,
25:26no alcanzaban ese nivel de protección.
25:28Estas marcas son Nivea, Lancaster,
25:30Ritual, Speedwind, Vichy y Bioderm,
25:32que son marcas de mucho renombre y conocidas
25:34por todos. ¿Y ha habido sanciones para
25:36estas marcas? Pues no. De momento
25:38lo que ha pasado es que se han retirado
25:40algunos lotes, los lotes analizados del mercado,
25:42pero para las marcas, para las empresas,
25:44no ha habido ninguna sanción.
25:46No nos consta ningún tipo de sanción.
25:48De momento lo que hay, en el caso de
25:50cinco marcas, es un cese de comercialización
25:52del lote.
25:54Incluso en una de ellas,
25:56en el caso de Ritual,
25:58se cesa la comercialización del
26:00producto, aparte de retirar del mercado
26:02el lote afectado por el análisis.
26:04Pero no se han anunciado ningún otro
26:06tipo de medidas, digamos, de carácter
26:08coercitivo para forzar
26:10a las empresas a ser
26:12más precavidas, a tener
26:14más cuidado a la hora de controlar
26:16el producto que ponen en el mercado.
26:18¿Te ha recomendado el dermatólogo algún tipo de
26:20crema de factor de protección ideal
26:22para estar lo más protegidos posibles?
26:24Pues un poco impera
26:26la lógica más común. Realmente el doctor
26:28recomienda siempre utilizar
26:30el máximo factor de protección.
26:32La Academia Americana de Dermatología,
26:34la Academia Española de Dermatología,
26:36al menos recomendamos que sea de 30.
26:38Yo soy de la liga de los de 50.
26:40Los fotoprotectores con factor de 15,
26:42de 10 y esos de 5,
26:44esos no son fotoprotectores, esos son
26:46bronceadores, que se les puede llamar,
26:48o los llamamos invitadores a quemarte.
26:50Pues ya sabes, Marta,
26:52menos de 30 no deberíamos utilizar.
26:54No, yo de 50 por arriba.
26:56Laura Bermejo, ¿te escuchamos cuándo en Código de Barras?
26:58El domingo de 7 a 8 de la mañana.
27:00Venga, ahí estaremos.
27:08La Academia de Dermatología
27:10La Academia de Dermatología
27:12La Academia de Dermatología
27:14La Academia de Dermatología
27:16La Academia de Dermatología
27:18La Academia de Dermatología
27:20La Academia de Dermatología
27:22La Academia de Dermatología
27:24La Academia de Dermatología
27:26La Academia de Dermatología
27:28La Academia de Dermatología
27:30La Academia de Dermatología
27:32La Academia de Dermatología
27:34La Academia de Dermatología
27:36La Academia de Dermatología
27:38La Academia de Dermatología
27:40La Academia de Dermatología
27:42La Academia de Dermatológia
28:03LA VENTANA EN SER PODCAST
28:05Sigo en la ventana tomando café con Matías Valles, Magda Bandera, Choyin, Yenomura,
28:31Estamos en la ventana tomando café con Matías Valles, Magda Bandera, Choyin, Yenoma, Valles-Pinós
28:35y estamos a tres días de la inauguración de los Juegos Olímpicos.
28:39No sé si vosotros sois de los que os quedáis pegados a la pantalla viendo disciplina tras disciplina tras disciplina.
28:45Yo sí.
28:46Ya lo sabía.
28:47Es más, invierto mucho tiempo en ver deportes en los que no tengo ni idea cómo funciona.
28:53Intento aprender o inventarme las reglas a medida que lo estoy viviendo.
28:57¿Cómo se llama?
28:58No lo sé.
28:59¿El del barrer el hielo?
29:00Sí.
29:01¿Y vosotros, Matías, Magda?
29:03Sí, viendo deportes que no vería ningún otro día del año o ningún otro día de los cuatro años que transcurren entre Olimpiadas.
29:09Y más, que en París hay novedades como la escalada, el surfing, el baloncesto.
29:14El breakdance.
29:15Esto va a ser fascinante.
29:17¿Y tú, Emma?
29:18Los saltos, la gimnasia, son cosas clásicas.
29:20Yo también.
29:21Me encanta eso.
29:22Me encanta.
29:23¿Magda?
29:24Alguno coincido con vosotras, pero poco.
29:26Me he quitado porque, la verdad, cuando tienes tantas sudas en el sofá es un poco apretado.
29:33Pues espérate porque yo creo que nos vamos unos a hartar y otros a deleitar.
29:39Igual que los parisinos, que no sé si lo están sufriendo más que disfrutando o al revés.
29:45Desde ayer el centro de la ciudad está blindado.
29:48El enviado especial de la SER está ahí en París.
29:50Pedro Fullana, buenas tardes.
29:52¿Qué tal?
29:53Buenas tardes.
29:54¿Qué ves desde tu ventana?
29:55Pues mira, desde mi ventana tengo una vista maravillosa ahora mismo de los Juegos Olímpicos
30:00de París para los españoles.
30:01Y es Rafael Nadal en la Philippe Chatrier, donde ha ganado 14 títulos de Roland Garros
30:06y, sentado en la grada, Carlos Alcaraz, que viene de ganar el último, que ha ganado uno.
30:10Así que podríamos decir que el alumno más aventajado del tenis español mirando ahora
30:14mismo el entrenamiento de la leyenda.
30:16Pues ni tan mal.
30:18Oye, ¿cómo crees que tienen los parisinos el espíritu olímpico del uno al diez?
30:23¿Qué es lo que palpas en la calle?
30:25¿Es más hartazgo o más ilusión?
30:28Bueno, yo te diría que una mezcla de ambas.
30:30De momento te diría que ilusión por parte de los que quieren ver realmente los Juegos
30:34Olímpicos, de aquellos que saben que tienen una oportunidad histórica para vivir un momento
30:39fantástico, ya no solo del deporte francés, sino del deporte en general, porque hay muchos
30:44atletas del nivel de Rafael Nadal para competir en tenis.
30:48Tienes una selección de la NBA absolutamente increíble, la de Estados Unidos.
30:52Tienes numerosos deportistas de primer nivel y no siempre se puede ver de cerca a estos
30:57deportistas y los aficionados pueden hacerlo además en su país.
31:01Pero también se nota que no es un verano más aquí en París, porque tú tratas de
31:05pasear por el centro de la capital, por el corazón de una ciudad con mucha vida, donde
31:10hay pocos turistas de momento por el centro, entre otras cosas porque a lo largo de seis
31:14kilómetros del río Sena se ha cortado el tráfico y prácticamente cuatro o cinco manzanas
31:20alrededor del Sena a lo largo de cinco kilómetros está bloqueado por la policía y por los
31:24militares de cara a la ceremonia inaugural del próximo viernes.
31:27Digamos que París quiere lucir ante el mundo la mejor imagen y el momento más histórico
31:32en los Juegos Olímpicos con esa ceremonia en pleno corazón de una ciudad, algo que
31:36no ha pasado nunca porque siempre se ha celebrado dentro de un estadio olímpico, pero eso también
31:42causa unos prejuicios y ese temor a los problemas que se puedan generar por la seguridad.
31:47Por tanto, digamos que es un mix, los residentes que no están muy por los Juegos casi se tienen
31:52que ir de vacaciones fuera de París y el resto pues ilusionados por lo que se avecina
31:56en los próximos días.
31:57La verdad que impresiona ver las pistas de voleibol bajo la Torre Eiffel, por ejemplo,
32:00¿no?
32:01O el tiro con arco en la esplanada de los Inválidos o las pruebas de ciclismo en Montmartre.
32:06Te estoy escuchando, ¿quieres intervenir, Matías?
32:09No, no, yo siempre he de pedir a Pedro que hay del cambio climático, se dice que el
32:14calor puede ser el mayor enemigo de los atletas en estos Juegos, ¿no?
32:17¿Cómo está la temperatura por allí?
32:19Pues fíjate que de momento te diría que casi se tienen que llevar la rebeca porque
32:24ayer por la noche un poquito de fresco, hoy ha empezado el día lluvioso, desapacible,
32:30por momentos te tienes que poner el chubasquero, por momentos te lo quitas porque cuando asoma
32:34el sol es verdad que hace bastante calor, pero en esto también digamos que el tiempo
32:37se ha vuelto un poco loco a estas alturas de verano.
32:40Bueno, de hecho hoy bromeamos con el equipo español de tenis, está David Ferrer como
32:44capitán de la selección y entrenaba con Carlos Alcaraz y hacíamos la broma de, pues
32:48mira, se está mejor aquí que en España porque por lo menos aquí no está haciendo
32:51calor en el día de hoy, así que depende de si sale el sol o no, hay que ponerse la
32:56maga corta y sudar o taparse un poco porque en cuanto se va el sol hace fresco.
33:01Oye, Pedro, hablando de ánimos, dentro de la delegación española, ¿el ánimo para
33:05ese techo de las 22 medallas de Barcelona 92 es bueno?
33:09Es bueno, ¿no?
33:10Sí, sí, sí.
33:11Yo te diría que a día de hoy la mayoría, ya no sólo de los dirigentes sino de los
33:16deportistas, tienen claro que es el año, es el año, es la edición, es el momento
33:20donde la delegación española ha llegado con un número de campeones del mundo muy
33:24alto en numerosos deportes, donde estamos dominando muchas disciplinas que son olímpicas
33:29y ahora es el momento de demostrarlo, pero España viene de firmar el mejor ciclo olímpico
33:34de su historia.
33:35El caso aparte es el de Barcelona 92, porque recordarás que aquellos juegos, al ser organizadores,
33:40la inversión fue extraordinaria y al margen de la inversión también hubo muchas invitaciones,
33:44por eso la delegación más importante en toda la historia olímpica de España ha sido
33:49la de Barcelona 92, porque por ser organizadores muchos directamente estaban clasificados.
33:53Aquí se ha conseguido el segundo mayor número de deportistas, pero más allá de eso, yo
33:58diría la calidad de los deportistas, el nivel con el que llegan.
34:01Tenemos campeones del mundo y campeones de Europa en taekwondo, en judo, por supuesto
34:06en el fútbol, en el tenis, fíjate de lo que viene Carlos Alcaraz y la leyenda de Rafael
34:12Nadal aquí en París, el piragüismo, la vela que nunca falla, la vela española y tenemos
34:16muchas disciplinas donde España puede conseguir medallas.
34:19Por tanto aquí, yo te diría que en eso hay muchísimo optimismo, que por fin se va a
34:23romper ese techo de las 22 medallas de Barcelona 92.
34:26Pues nada, estaremos muy pendientes y os seguiremos.
34:29Pedro Follana, muchísimas gracias.
34:31Un abrazo Barcelona.
34:32Un beso compañero.
34:33Se está celebrando, esto es en París, pero aquí en Madrid se está celebrando el Congreso
34:36Internacional de Botánica, nada que ver, pero lo comentamos igual, que ha acordado
34:42cambiar 200 nombres de plantas porque tienen connotaciones racistas.
34:47Son nombres que se pusieron hace 300 años y los científicos de hoy proponen revisarlos.
34:52Javier Ruiz Martínez, buenas tardes.
34:54¿Qué tal? Buenas tardes.
34:55Cuéntanos cómo va ese congreso.
34:57Sí, pues mira, lo primero que he descubierto siguiendo este congreso es que los botánicos
35:02y los zoológicos son gente muy divertida.
35:04Y si no, mira, Iaio es una especie de murciélago.
35:08Un Ajaaja es una avispa australiana.
35:10El Pika Pika es la urraca.
35:13Estos son nombres científicos.
35:14Hay una avispa que se llama chihuaca.
35:16Un organismo microscópico con forma de dragón que se llama viserión, por los de Juego de
35:20Tronos.
35:21Hay tres gorgojos que se llaman Asterix, Obélix y Deafix, por los famosos personajes.
35:26Y podría seguir porque la lista es increíble.
35:28Hay nombres de Harry Potter, hay nombres del Señor de los Anillos.
35:31Hay hasta una araña que se llama Barakobami.
35:34Luego llegamos al gran problema, que son dos nombres que se pusieron en los años 30, que
35:41son el escarabajo Hitler y la mariposa Mussolini.
35:45Esto es real.
35:46Son dos personas que en su momento, pues uno era fascista, el otro era nazi.
35:51Amaban a sus líderes, a Hitler y a Mussolini, y le pusieron estos dos nombres.
35:55Y ahí es cuando los botánicos, los zoologos, la gente que se dedica a la taxonomía, se
36:00encuentra con un problema, y es precisamente lo que están debatiendo aquí.
36:03Estas 200 especies de las que hablabas hacen referencia a un término que es kafre o kafra,
36:09que es una zona de África, y esta palabra era para referirse a las personas negras,
36:15pero de forma despectiva.
36:17Entonces muchas de las especies de plantas y de animales africanas de esa zona las llamaron
36:22kafra o kafre.
36:24Y esto, evidentemente, muchos años después, 300 años después, como decías, supone un
36:29problema.
36:30¿Qué han hecho en este congreso?
36:31Han decidido que esta denominación en concreto se elimina.
36:35El resto, por ejemplo la de escarabajo Hitler y, bueno, ahí hay más problemas.
36:39De momento, a partir de 2026, ya no se van a poder poner este tipo de nombres que hablen
36:45de forma despectiva de otra persona o que homenajeen, por ejemplo, a un dictador, como
36:49puede ser Hitler o Mussolini.
36:51¿Pero por qué hay problemas para quitar al Hitler y al escarabajo?
36:54Pues porque hay una postura que es que sí se pueden quitar y otra postura que dice que
37:00no.
37:01¿Por qué?
37:02Porque eso generaría una confusión gigante.
37:03Es que a tener en cuenta que hay millones de especies en el planeta, se habla de más
37:07de 7 millones de especies de seres vivos en el planeta y apenas hemos nombrado unas 960.000.
37:15Es decir, los zoologos, los botánicos, los biólogos siguen descubriendo especies, siguen
37:19nombrando especies.
37:20Pero todas las especies están en miles de tratados científicos, en miles de documentos.
37:24Cambiar una sola obligaría a cambiarlas en todos.
37:27Parece un esfuerzo pequeño, pero realmente es gigante.
37:29Vamos a saludar a Ana Crespo, que es la presidenta de la Real Academia de Ciencias de España.
37:34Ana, buenas tardes.
37:35Hola, buenas tardes, ¿qué tal?
37:37¿Cómo se ha tomado esta decisión de eliminar esos términos con connotaciones racistas?
37:43¿Ha habido unanimidad?
37:45Bueno, no sé si ha habido unanimidad, porque no estoy dentro de la comisión que lleva
37:54ese tema, pero personalmente como botánica y además los botánicos, los colegas que
38:01conozco, por supuesto, todo el mundo está de acuerdo en eliminar eso.
38:07Y en todo caso yo creo que lo que ahora mismo se acaba de comentar, de la dificultad que
38:14entraña el hacer un cambio de un nombre, eso por más que haya nombres para mí muy
38:26desagradables y para muchos muy desagradables, el conflicto que se puede montar en la ciencia
38:38es un conflicto grande.
38:41Téngase en cuenta que el nombre de una especie, el nombre de una planta o de un escarabajo
38:50o de un hongo, o de una verdura o de una fruta, es la manera como tenemos todos de saber que
39:02estamos hablando todos de la misma cosa, o de la misma especie, por ser de facto.
39:09Eso es algo muy importante en el conocimiento de la humanidad, desde la alimentación hasta
39:21la salud, y eso se transmite a través del nombre, eso se conoce a través del nombre
39:31de los organismos.
39:32Si uno mete ahora un cambio sobre algunas especies especialmente notables, se produce
39:41una compulsión del sistema de información, uno no sabría de qué está hablando.
39:48Por eso es importante.
39:50En el caso de la cafra tengo que decir que no fue por unanimidad, la votación según
39:55dicen las informaciones es de 350-200, lo cual supone una posición no mayoritaria,
40:00por supuesto la postura mayoritaria es a favor de eliminar la definición, pero sí
40:04consistente y notable.
40:05Aparte de los problemas que usted plantea, digamos, taxonómicos, es decir, de documentación,
40:10de cómo cambiamos todo lo que está escrito con estos nombres, y desde luego no hace falta
40:14supongo expresar mi opinión sobre cosas que se llamen musolini o hitler, pero claro,
40:18es que habría que hacer una lista de nombres aceptables o correctos que prácticamente
40:22es inexistente, es decir, Bill Gates sería aceptable, Gandhi, Gandhi tampoco pasaría
40:26al corte, Mandela, Stephen Hawking, acusado también de vicios muy humanos pasaría al
40:31corte, es decir, decir cuáles son los nombres correctos, aceptables de especies, vegetales
40:35o animales, sería muy difícil de determinar.
40:37Evidentemente, evidentemente, pero lo que pasa es que las cosas si uno se pone en un
40:43extremo, es obvio que en el extremo eso que usted dice sería muy complicado, es decir,
40:51establecer cuáles sí y cuáles no, pero ponerse de acuerdo en algunos que no, que
40:59no por diferentes razones históricas o éticas, bueno, eso es distinto.
41:09Yo creo que cuando se elimina este nombre es evidente que, no digo que hubiera tenido
41:17que ser unánime, posiblemente los votos en contra, me lo estoy inventando, pero posiblemente
41:24los votos en contra se refieren más bien al tema que yo acabo de suscitar, la convulsión
41:32que organice, que las personas que han votado no estuvieran de acuerdo con usted y conmigo
41:40en que esas personas no merecen el que se les dedique nada en absoluto y además no
41:52merecen otros muchos derechos que tendemos que tener las personas.
41:56De hecho Marta, se ha firmado un manifiesto, 680 botánicos de todo el mundo, entre ellos
42:02muchos españoles, se ha firmado un manifiesto que pide mantener el sistema estable, es decir,
42:07entienden, yo he hablado esta mañana con algunos de ellos, entienden que esto está mal,
42:11es decir, que no está bien que haya algo que se llame Hitler, pero a la misma vez dicen
42:15bueno, pero es que para mantener el sistema estable, para que podamos seguir lo que estaba
42:18diciendo Ana, comunicándonos entre nosotros, es necesario que se mantenga.
42:23Qué interesante. Ana, ¿son los investigadores los que nombran a las especies?
42:29¿Cómo es ese proceso?
42:31Ese proceso es, vamos a ver, cuando un investigador descubre un organismo, un tipo de organismo,
42:43un conjunto de organismos que no es capaz de darles nombre porque no encuentra una definición
42:53que se ajuste a eso, entonces dice Ana, me he encontrado una especie nueva, eso puede
42:59ser, porque vaya por el campo recolectando y luego vuelva al laboratorio y estudie y
43:05se dé cuenta de que eso no tenía nombre, o bien puede ser ahora mismo por un banco
43:09de datos, un banco de datos que uno hace un análisis filogenético, es un análisis de
43:16ADN, empieza a buscar por parentesco y de repente descubre que hay algo, hay un grupo,
43:24un grupo de secuencias, un grupo de organismos muy parecidos en ADN y que resulta que no
43:33les pongo nombre porque no puedo, porque me queda separado de los demás.
43:38Ah, pues esto es una especie nueva. En ese momento uno dice, se tiene que atener a lo
43:45que dice el Código Internacional de Nomenclatura, que son estos señores que están reunidos
43:52y ahí te dicen cómo tienes que hacerlo. Hasta hace poquísimo lo teníamos que hacer
43:59en latín, la definición que corresponde al nombre nuevo que vamos a poner.
44:12Ana Crespo, Presidenta de la Real Academia de las Ciencias, muchísimas gracias por esta
44:18conversación. De nada, gracias por pedirme la opinión.
44:22Hoy es el Día Mundial de las Ballenas y de los Delfines y en Cartagena, en Murcia, están
44:26estudiando limitar la velocidad de los buques para reducir el ruido submarino y proteger
44:30a estas especies. Radio Cartagena, Cadena Ser, Teresa García, buenas tardes.
44:35¿Qué tal? Muy buenas tardes, Marta.
44:36¿En qué consiste el proyecto?
44:38Pues mira, se trata del proyecto Live for Sounds que empezó hace ya tres años, a finales
44:42del mes de noviembre del 21, un proyecto que coordina la Autoridad Portuaria de Cartagena
44:45y cuyo objetivo, como bien decías, es establecer esas medidas encaminadas a reducir
44:49la contaminación por ruido submarino debido al tráfico marítimo en esta zona del puerto
44:53de nuestra ciudad.
44:54Hay que señalar que este Live cuenta, como es lógico, con distintas fases y objetivos.
44:57Primero es conocer las fuentes del ruido y su área de influencia, es decir, detectar
45:01cuáles son esas zonas.
45:02Segundo, saber cómo influyen en la población de los cetáceos, concretamente en tres.
45:06En tres son las especies a las que va dirigido este proyecto.
45:09Y luego, no menos importante, desarrollar medidas para amortiguar esta contaminación
45:12acústica con herramientas que ayuden a gestionar esto.
45:15¿Cómo?
45:16Fácil.
45:17Te pongo ejemplos.
45:18Modelos por ordenador de propagación del sonido.
45:19Es decir, podemos saber qué ruido está emitiendo un barco que se aproxima al puerto y el área
45:23de influencia de este posible impacto.
45:24No solo eso, sino saber también incluso la velocidad óptima de aproximación al puerto
45:28para minimizar ese impacto sonoro.
45:30En cuanto a las medidas, la más importante es, como apuntabas, la reducción de las velocidades
45:33de las embarcaciones, con pequeños incentivos, claro, para que estos barcos se puedan acoger
45:37a esta estrategia de mitificación del ruido.
45:39Los socios del proyecto que coordina la Autoridad Portuaria de Cartagena son el Centro Tecnológico
45:43Naval y del Mar, la Universidad Politécnica de Cartagena, que ha sido la que ha hecho
45:46estos modelos de propagación del ruido, y también la Politécnica de Valencia, que
45:50está realizando en este momento el estudio de la población de cetáceos, porque todo
45:53esto se debe, no lo olvidemos, a que estamos en una zona de frecuente paso de estos animales.
45:57El proyecto PORSAUN finalizó, acabará en 2025, y se espera que pueda servir de referencia
46:02en otros puertos, tanto a nivel nacional como, por supuesto, internacional, Marta.
46:06Qué bien, Teresa, pues muchas gracias.
46:08Gracias, un saludo fuerte.
46:16Pues así terminamos la primera hora de esta ventana, Matías, mañana repetimos.
46:21Mañana seguimos, ceda el paso a los cetáceos en la campaña.
46:24Un beso hasta mañana, Marta.
46:25Un beso, Magda, hasta luego.
46:27Hasta pronto.
46:28Gracias, Emma.
46:29A ti.
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