ريجيم هنادي الكندري الذي ساعدها على فقد 22 كغم

قامت هنادي الكندري بالتصريح على مواقع التواصل الاجتماعي وفي لقاء مصور بالريجيم والحمية الغذائية التي تتبعها

Transcript

00:00كنت قاعدة أتكلم عن الأكل، شون نظام الكيتو معاك؟ وماشاء الله قاعدة شوفت تشغالة بالإسناب على نظام الكيتو

00:06نعم بالضبط والله شوفي أنا قبل شم سنة مشيت على نظام غذائي مع دكتور بدل نصر الله ونزلت 22 كيلو ليلة

00:14ما شاء الله

00:15نعم 22 كيلو

00:16وناس وايد ما صدقت يعني حسبالهم سويتك مين قولي صيد قولي صيد قولي والله والله كل يوم قاعد أصور وجباتي

00:23بس بعد ما قطعت من الدايت اللي قاعدة أسوي رجعت زيت شم كيلو

00:28بالوقت الحالي ماشية على نظام الكيتو وهو اللي مشى معاي يعني أمية بالأمية ليش؟

00:34لأني قاطعة العيش والماكرونة والخبز والصلامي

00:38هذا أهم شي

00:39كل شي برامج عليك

00:40لا لا لا لا لا

00:41كل شي برامج

00:42لا لا كل شي يعني شوفي أنا مرفيجة العيش وايد يعني بفترة الأخيرة مندشت بالدايت يعني ما قمت هاي أنه لازم غذائي عيش

00:51أو مثلا بالليل عيش روم

00:53نعم نعم نعم

00:54أخير

00:55لأنه نظام الكيتو الحين

00:56فالنظام الكيتو وايد مشى معاي وايد وايد وبسرعة يعني تخيلي بالأسبوع مو أقل من كيلوين ثلاثة في نازلة

01:04ما شاء الله ممتاز

01:05صحيح أنا واحدة من الناس مستحيلة أنا أسويها بس يعني مبين يعني أعرف وايد ناس عندهم هذا النظام ومشوا عليه وعطاهم نتائج بسرعة