La entrevistada abordó la importancia de trabajar sobre la culpa materna y la neurosis en mujeres emprendedoras. En el primer programa de Re-nacer por Misiones Online, la psicóloga Zarratea destacó la necesidad de cuestionar mandatos en pos de encontrar un equilibrio entre el éxito profesional y el autocuidado personal. Zarratea también subrayó el valor de construir redes de apoyo y trabajar en comunidad para enfrentar los desafíos empresariales.
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00:00La verdad que para mí es un honor acompañarlas en este primer programa, me encanta el nombre,
00:04creo que coincido plenamente con este renacer permanente, vamos siendo, siempre digo eso,
00:10que sobre todo las mujeres vamos siendo, nos vamos descubriendo y creo que tenemos el poder
00:17de encontrarnos siempre en nuestra mejor versión, obviamente que es un trabajo inmenso que hacemos,
00:24así que bueno, cómo me presento, creo que me encantó que me hayan presentado desde el lado
00:30humano, si bien personalmente y profesionalmente soy muy autoexigente y siempre me estoy formando
00:38en cuanto a capacitaciones, a búsqueda de herramientas, pero sí también trabajo y
00:45conecto mucho con la parte humana y personal, yo creo que para mí eso es clave, así que bueno,
00:51mi nombre es Karina, soy psicóloga empresarial y así como recién algo anticipaste, el propósito
01:03que me lleva y me empuja a mí a hacer hoy lo que hago es justamente acompañar en estos procesos,
01:09tanto a empresas como a profesionales que quieran desarrollar una unidad de negocio y ese posteo es
01:16un testimonio real de una empresa de familia, donde la verdad es que cuando sabemos los problemas que
01:25suelen haber en las empresas de familia y cuando uno ve que esa sociedad se fortalece y que la
01:29empresa crece, para mí esa es mi mejor referencia y siempre estoy muy orgullosa de eso, porque el
01:36trabajo no es mío, o sea, yo soy la que generó, la que brindo herramientas, pero siempre hay un
01:41otro y varios otros que están trabajando muchísimo para hacer mejor. Karina, ya que te
01:49tenemos presente y bueno, amo la profesión, tu profesión digamos, esta psicología empresarial,
01:56pero ya adentrándonos en la psicología, esta semana como previa a este programa estuvimos
02:03haciendo consultas acerca de qué enseñanza te dejó tu último proceso como mujer, renacimiento,
02:08y quiero compartir con ustedes las distintas respuestas, que son todas de mujeres,
02:15persistir y no desistir, a priorizarme, a amarme primero a mí, resiliencia y paciencia,
02:22construcción de toma de decisiones, a cultivar la perseverancia, a amarme, a aceptarme, a quererme
02:30y que me puedo reinventar, seguir estudiando y creciendo. Todas estas cuestiones que parecen
02:40ajenas a una empresa, pueden impactar en la empresa y qué tips nos darías para poder trabajar?
02:49Está bárbaro, primero que recuperen las voces, siempre digo, está ahí, ahí están las herramientas,
02:55escuchar al cliente, escuchar a las personas, escuchar a las mujeres y cualquier empresa,
03:00cualquier idea de negocio, cualquier emprendimiento, cualquier proyecto, empieza por el proyecto uno
03:06mismo, yo siempre digo es 360º, o sea primero yo tengo que trabajar yo en mí, en priorizarme,
03:13hay una frase por ahí recién te escuchaba decir, no dejarme para después, ponerlo en primer lugar y
03:20eso es clave, cuando eso no sucede, yo siempre digo que vos podés tener una empresa, un negocio
03:27exitoso, pero si estás enfermo, si no cuidaste a tu familia, si no te cuidaste vos, si no te diste,
03:34si no pudiste gestionar los tiempos como para vivir todo eso y poder disfrutarlo, es muy difícil,
03:42es un estrés constante, exacto, entonces ahí yo me cuestiono qué es el éxito, y siempre interpelo
03:48al otro, porque también se cuestiona, o sea qué es el éxito, si podés decir, si tengo este negocio,
03:55pero qué pasó conmigo, y pasa, y no es que las personas, o sea en este caso estamos hablando de
04:03las mujeres, no es que las mujeres decimos, no me quiero dejar estar, es tan fuerte todas las
04:09crisis, sobre todo cuando hoy hablaban y referenciaban la maternidad, es tan fuerte la energía y todo lo
04:16que uno tiene que asimilar y procesar, que muchas veces no lleva puesto, entonces un entrenamiento,
04:21un entrenamiento constante para que todo esto suceda, y allá lo que es clave, que es justamente
04:27la perseverancia, saber que el mensaje sería que uno puede tropezar y no hay que tenerle miedo a
04:34eso, o sea no hay que tenerle miedo a equivocarse, a probar, porque también estamos como una sociedad
04:40donde por un lado hay un mensaje, un doble discurso, animate, está todo bien, pero después están como
04:46con el dedo señalándote, y hay que hacerlo, y pasa mucho en las redes sociales justamente, que por ahí
04:51vemos un montón de vídeos que decimos, bueno, yo por qué no puedo hacer eso, y a veces no es todo
04:57tampoco tal cual como se ve, también eso está bueno que la gente sepa que por ahí las redes
05:02sociales no muestran la realidad al 100%, y cuidarse también a uno mismo, y que bueno, yo puedo hacer
05:08esto hasta acá, y por ahí ya hasta ahí llegó mi límite. Siempre hubo esto, o sea el ser humano ya
05:15de por sí construye su identidad de forma comparándose, claro, todo el tiempo nos comparamos
05:22con modelos de referencia, eso es inevitable, el tema de las pantallas, no es tan sano, claro, el tema de las
05:28pantallas es que cuando no tenemos herramienta, siempre para mí es clave poder decir bueno, yo
05:34te daré herramientas, pero vos tenés que ser tu mejor versión, o sea, no tenés que ser igual a nadie, porque
05:40si no estás errando, claro, ser vos, y de hecho no existe un paquete o recetas, o no sé, o métodos
05:50como para decir, bueno, vos cómo querés ser, por ejemplo, yo cuestiono mucho la palabra admiración, ayer
05:56trabajaba con una cliente, le digo, tachala A y la D, o sea, porque muchas veces esa cuestión de ilusión
06:02que nos venden las redes, que nos venden las imágenes, las pantallas, nos ponen en un lugar de
06:07espectador, y ese lugar de espectador no es ingenuo, no es inocente, a veces nos puede poner en
06:15un lugar pasivo, y si yo estoy con un torbellino de inseguridades, de un momento
06:21vulnerable, me puedo comer ese viaje, decir, no, yo quiero ser como porque estas personas, porque
06:28esta magia es muy difícil, además, nosotros que por ahí se trabaja mucho en la parte también de publicidad y
06:34demás, sabemos que por ahí lo que se ve en redes no es tal cual como se ve, y que en realidad está
06:39todo muy pensado, pero el que no sabe realmente, se hunde en esa ilusión, como decís, y queda
06:46ahí atorado, atrapado, por ahí no sabe para dónde ir o cómo hacer, exactamente, sí, el tema siempre es
06:54no estancarse, no hundirte en eso, por ejemplo, yo cuando siempre les suelo
07:02sugerir y lo aplico yo, todo lo que yo trabajo con mis clientes, lo trabajo yo, para mí esa es la
07:07clave, y me pasa, cuando yo estoy en un momento, o sea, uno me ve por ahí en el rol y dice wow, qué
07:14personalidad, porque tengo energéticamente, siempre trabajo mucho en marcar como una
07:21impronta, pero hay momentos donde estoy llena de dudas, estoy cansada, estoy vulnerable, no duermo
07:27bien por mis bebés, bebés, bueno, ya están 3 y 5, las noches son todavía difíciles, y siempre digo,
07:37bueno, en ese momento no miro redes, o sea, y busco lo que me sirve, lo que no me sirve, porque hay
07:43como que la mente también a veces es bastante perversa y autodestructiva, y nos suele llevar a
07:49esos puntos como como incándonos, anda por allá, y es solo para boicotearte y llenarte, como quedarte
07:57en ese círculo vicioso que no te lleva y no te alimenta nada, entonces siempre digo, o sea, en
08:02esos momentos fíjate, sé muy selectiva para ver qué mirar, o sea, qué vas a mirar, para qué vas a
08:08consumir, por qué estás consumiendo esto, hablamos de las redes porque es bueno, hoy con el celular
08:12tenemos un dispositivo que al alcance de la mano hasta el baño lo llevamos por todos lados, entonces
08:18hay que hay que usarlo, yo uso las redes, creo que están buenísimas, pero bueno, hay que saber
08:26que todos somos, todos consumimos, el tema es no ser objeto de ese consumo, que el consumo no
08:34nos objetivice, no nos dejen un lugar perplejo, como paralizado ante esa ilusión, y saber que bueno,
08:41que también el juego es jugar, las redes nos invitan muchas veces a jugar con la magia de la
08:47ilusión, de que no están así, entonces bueno, ser conscientes de eso, claro, está ahí creo que el tip,
08:54ser consciente, ser consciente exactamente, y un poco esto que decías de seleccionar, que sí, que
09:00no, y ya yendo a la actualidad, digamos que son tiempos difíciles, entonces en una empresa o
09:11emprendimiento, cuál sería tu sugerencia, si bien cada caso es particular, pero desde tu profesión,
09:19desde lo que te dedicas vos, a tener en cuenta en esto cuando hay que todo el tiempo estar
09:25transformándose o adaptándose a las nuevas realidades, sean económicas, sean fiscales,
09:32digamos, cuáles serían como tus tips para las mujeres, que están al frente de empresas y que
09:40generalmente, me acuerdo ahora, una de las encuestas que se había hecho en pandemia, que las
09:48principales empresas que lograron sobreponerse a lo que fue la crisis de la pandemia en Argentina,
09:56fueron empresas lideradas por mujeres, para vos, desde tu mirada, cuáles serían los principales
10:03a tener en cuenta, digamos, en tiempos de crisis, en este nacimiento de las empresas?
10:08Bien, primero y principal, si estamos hablando de las mujeres, es sentirse extraordinaria, para mí eso
10:17es clave, o sea, saber que yo me siento extraordinaria, pero es real lo que les digo, por
10:24más de que tenga dudas, por más de que tenga inseguridades, me siento extraordinaria, porque
10:29necesito sentirme así, para poder hacer y ser, o sea, que haya conexión entre esos dos ejes,
10:39digamos que son patas clave, y la sugerencia es que estamos en un momento distinto, crisis siempre
10:47hubieron, estamos en un momento distinto, donde requiere manejarse de otra forma, tener más
10:54movimiento, más ritmo, poder deconstruir muchos procesos que antes eran como mucho
11:00más estructurados o lineales, no peores, sino justamente distintos, entonces para mí hay un
11:07factor clave, que es el tema de la velocidad del cambio, la velocidad del cambio hace que las
11:14empresas y los emprendimientos y los negocios en sí, tengan que estar renaciendo, adaptándose
11:21permanentemente, entonces eso requiere de un trabajo inmenso de la cabeza de la empresa, o de
11:28la cabeza de quien lidera, o de las cabezas que lideran esos proyectos, o sea, hay que trabajar
11:36en uno mismo, hoy no existe un negocio exitoso, uno ve por ejemplo a los referentes más exitosos y
11:45millonarios del mundo, y están hablando de ellos todo el tiempo, cuando hablan de que son
11:55millonarios, de que tienen miles de proyectos exitosos, hablan de ellos, que yo hice, que yo
12:01trabajé en mí, cómo lo hice, o sea, ese es un proceso clave, de decir bueno, primero y principal no
12:08asustarse, o sea, el caos se gestiona, hay que saber cómo gestionarlo, y eso nos aprende en libros,
12:14es una cuestión de procedimientos, de perseverancia, de implicarse, de estudiar, de leer, de poder
12:22escuchar, hoy es un momento clave para escuchar, para poder, no sé, generar redes, clúster, alianzas,
12:31escuchar y trabajar en conjunto, en comunidad, en comunidad exactamente, yo veo que hay muchas
12:40cosas que están cambiando, y que a mí me encantan, y me llenan de orgullo, y voy a contar una escena
12:45que vi la vez pasada, que no son mis clientes, pero yo trabajo mucho en los cafés, tengo tengo mi
12:51oficina, trabajo en los cafés, y muchas, o sea, la mayoría de las interacciones las realizo en las
12:57empresas, pero bueno, hay un café que suelo ir muy frecuente, porque le queda muy cerca a dos de mis
13:01clientes, y había un grupo de cafeteros de posadas, hablando de cómo potenciar el rubro, me parece
13:12fantástico, pero me parece fantástico, y realmente chicas, no es ninguno de ellos mi cliente, pero digo
13:20guau, qué bueno esto, qué bueno que esté pasando esto, porque están, no sé, como 10 personas del
13:28rubro, o sea, lo que nos une es el rubro, y el inglés, que nos vaya bien, y demanda, ay, o sea, es cuestión de que hay lugar para todos, yo veo que
13:37últimamente hay una gran implicancia en esto que decís, de que justamente no competir tanto con
13:43gente del mismo rubro, sino que crecer en conjunto, crecer en red, crecer en comunidad, crecer en
13:48tribu, como ustedes quieran decirlo, como quieran llamarlo, pero siento que está cambiando esa mirada
13:54también, que antes a nivel social era recriticado todo eso, y era como yo necesito ser mejor que,
14:00y ahora no, y está buenísimo, eso lo veo mucho, y me encantaría que se está potenciando, cuando
14:08siempre dicen, porque siempre a mí me preguntan como el panorama oscuro, y yo no por ser ingenua,
14:14yo tengo datos reales de que mi positividad no es una ilusión de que las cosas están
14:21cambiando, o sea, hay cosas que están buenísimas, hay cosas que no están buenas, y que tenemos que
14:27trabajarla muchísimo, que sobre todo el hecho de, vos podés saber mucho, pero las empresas y
14:36nuestros clientes están esperando que vos les soluciones problemas, o sea, no basta con saber,
14:41no basta con saber, y eso requiere de un ejercicio, de un entrenamiento como profesional, y personalmente
14:49hay que trabajar mucho, porque si uno le está ofreciendo un servicio, y mi cliente en un acto de
14:57confianza me contrata, yo no puedo quedarme ahí, o sea, yo me tengo que ver la forma de poder
15:05brindarle herramientas para generar soluciones, no basta con el saber, yo puedo saber mucho,
15:12pero tengo que pensar que si estamos hablando en un terreno productivo, tenemos que buscar
15:18soluciones, y esto que hablaba recién tiene que ver, sigue siendo competencia, creo yo, o sea,
15:24seguimos hablando en términos de competencia, y de crecimiento en red, de crecimiento colectivo,
15:30siempre digo, mira lo que hace la competencia, quién es tu competencia, pero no para pisar,
15:36y para no, yo soy mejor, o sea, el ser mejor hoy es encontrar un diferencial, es ser único,
15:43un diferencial de valor, digamos, y que sirva también eso, por ahí ver el crecimiento de la competencia,
15:48para tratar de mejorar yo en mi producto, a qué me puedo aliar, exacto, porque a veces no siempre la
15:56competencia es un sinónimo de algo negativo, claro, sino que por ahí podemos estar ofreciendo quizás
16:02lo mismo, pero de determinadas maneras distintas, o aportando distintos valores, pero podemos unirnos
16:07en algún punto, en países más orientales tienen este concepto, por eso incluso la parte comercial
16:13de va por rubro, digamos, o sea, textil, todo lo textil, entonces el consumidor que hace, bueno, yo sé
16:19que esta cuadra, o esta manzana, o este departamento, digamos, esta ciudad es textil, me voy a lo textil,
16:25y hay grupos distintos, y entre ellos se van ayudando, creo que eso es un poco, tenemos que ir incorporando,
16:29hay proyectos en nuestra provincia, no voy a decir dónde, pero que se están gestando justamente para
16:36armar, por ejemplo, un cordón gastronómico, bueno, uno lo puede ver acá también, y las rutas también,
16:40lo que fue la ruta del té, o sea, en cada producto se pueden armar rutas, y está buenísimo,
16:46es el fin, digamos, y para eso hay que trabajar en las inseguridades, o sea, yo estoy acá y no tengo
16:55lo mismo que vos tenés, y no quiero, porque yo soy buena en lo que hago, y sé que si vos sos buena en lo
17:01que hacés, nos podemos unir, y ahí va a estar la fuerza, o sea, ahí va a estar el diferencial, si se
17:08quiere, y esta cuota de valor de decir, bueno, qué podemos hacer con esto, que yo soy buena, o sea,
17:14siempre digo, uno no puede ser bueno en todo, por ejemplo, o sea, yo trabajo, y les comentaba,
17:21lo siento, yo soy buena en todo, muy bien, pasa un poco esto con que hablábamos siempre, que las mujeres
17:28no teníamos tanto espacio, y pasaron décadas, generaciones y generaciones, y a veces nos cargamos
17:34con mochilas de más, de generaciones, de que podíamos con todo, pero sólo para que nos den
17:39nuestro lugar, y hablamos un poco también de romper este mandato, que podemos con todo, realmente
17:44no podemos con todo, y por eso está bueno poder generar las comunidades, para lo que yo no puedo
17:51decir, bueno, te pido ayuda con esto, yo no puedo más con este tema, o necesito, y no es real, el todo,
17:59la lógica del todo, no aplica al ser humano, o sea, ni hombre, ni mujer, y ustedes recién
18:08plantearon algo clave, que es, que antes las mujeres teníamos que adquirir comportamientos
18:15masculinos, para poder ser vistas en el mundo de los negocios, y hoy no es así, entonces ya estamos,
18:22a ver, hay muchas cosas por trabajar, pero la apertura está, y creo que la clave es conservar
18:31lo que somos, no conservar, trabajar y seguir trabajando en lo que nosotros somos, y fortalecer
18:35lo diferencial, y no masculinizarnos justamente, esa es la clave con el hombre, el hombre tiene
18:43muchas, más en los negocios, tienen formas, que quizás nosotras no tenemos, pero aprender de ellos,
18:48y aportar lo nuestro, para que ellos puedan ver nuestra mirada, porque a veces ellos no tienen nuestra
18:53mirada, y poder aportar juntos, la construcción conjunta, creo que ahí está la clave, y ahí se van
18:59dando las aperturas, pero sí, falta mucho todavía. Bueno, pero para eso están ustedes acá, con este
19:05programa, brindando herramientas, que está buenísimo. Creo que fue en el encuentro del CFI, el último que fue acá,
19:12la brecha eran muchísimos años, ni los nietos, ni mis nietos, no sé cuánto, vamos a ver realmente
19:19la equidad, pero bueno, hay que trabajar, aunque no seamos las generaciones que veamos todavía.
19:23Lo bueno es que de a poco se va viendo, eso también influye un montón, el hecho de poder decir, bueno,
19:29yo tengo una nena, por ejemplo, y sé que ella ya tiene esa mirada, y que bueno, mi mamá no se quedaba
19:34en casa, que bueno, ojo, digo, es un re trabajo eso de quedarte en casa, y hacer todos los quehaceres, no se
19:43quedaba en casa todo el tiempo, muchas veces salía a trabajar, yo también, obviamente que trato de
19:47acoplar mis horarios, para estar la mayoría del tiempo con mis chicos, eso es algo que priorizo
19:53al 100%, pero muchas veces tengo que salir a trabajar, porque tampoco quiero dejar de lado
20:00lo que yo hago, lo que me apasiona en mi profesión, entonces eso ella lo ve, y ella sabe, y entiende hoy
20:06con siete años, que mamá tiene que ir a trabajar, porque está trabajando, está con su empresa,
20:12está liderando, le gusta, está feliz porque lo hace, está bárbaro lo que estás planteando, está
20:19bárbaro, y sobre todo esto de me gusta ir a trabajar, no es solamente tengo, es una cuestión de peso,
20:27yo coincido ahí, porque yo también tengo dos hijas, y las dos saben que la mamá se va a trabajar,
20:35y me encanta, me encanta mi trabajo, y siempre digo que también tuve que trabajar mucho lo que es la
20:41culpa, es decir, la famosa culpa. Esa era la primera pregunta con la que íbamos a empezar, pero bueno,
20:52quisimos ser más institucionales, empresariales, pero bueno, llegamos a la culpa. La culpa materna,
20:58pero es clave trabajar eso, sobre todo la mujer emprendedora y la mujer empresaria,
21:04es clave serruchar eso, y la neurosis materna, siempre digo maldita neurosis materna, significa
21:12de meter mano en esos mandatos, es decir, bueno, el amor no es sinónimo de estar todo el tiempo,
21:21es con el hijo, de hecho por ejemplo, yo creo que eso también tenemos que trabajar, los chicos también
21:28necesitan espacios propios, o sea, yo no puedo ir a jugar por él o por ella, no puedo ir a divertirle,
21:36no puedo ir, porque hay también como una presión de la sobre presencia, desde la maternidad sobre
21:44todo, no sea tanto de la paternidad, entonces eso también está bueno cuestionarnos nosotras las
21:49mujeres, aprendemos un poco ahí, porque aparte siempre y más en el ámbito laboral, empresarial,
21:56negocio, siempre es como el talón de Aquiles, donde quieren trabajarnos en nosotros, ese mandato
22:03social y realmente, generacionalmente, van a pasar muchas generaciones, pero tenemos que trabajar esto
22:09de la culpa y el sentir culpa, porque realmente hay un muy fuerte mandato de que si estás trabajando,
22:16no estás siendo buena mamá, y también desde algunas empresas o desde algunas miradas de diferentes
22:23lugares, no quiero nombrar empresas ni demás, pero por ejemplo eso también, bueno, si vos sos mamá,
22:29por ahí no vas a poder dedicarle el tiempo suficiente o ser responsable al 100%, yo creo
22:33que es todo lo contrario, o sea, si yo acepto algo es porque voy a ser 100% responsable, porque tengo
22:39a mi hijo, tengo a mi hija, tengo que cuidar eso y además voy a darte parte de mi tiempo para trabajar
22:45lo que sea necesario, entonces creo que esa mirada también está mal hoy por hoy, no digo que todo el
22:52mundo, toda la sociedad lo piense así, pero muchas personas todavía siguen encasillados en ese
22:56pensamiento, sí, como si fuese que el tener hijos un requisito excluyente para la mujer de la falta,
23:04la licencia, pero bueno, acá estamos también en nuestra responsabilidad profesional, poder trabajar
23:12en eso, y también responsabilidad, o sea, el trabajo es compartido, la responsabilidad es de
23:20todo y es conjunta, yo tampoco me puedo apoyar, a ver, yo digo, si yo como mamá todo el tiempo estoy
23:29poniendo a mis hijos de por medio, yo también estoy objetivando a mis hijos, si yo falto y no logro
23:34resolver algo, claro, profesionalmente o laboralmente, y todo el tiempo yo estoy poniendo a mis hijos de
23:40por medio, ahí también hay una cultura que se está creando que no está buena, digamos, que
23:45conceptualmente no está buena y va siendo alimentando este círculo, entonces siempre digo, yo por lo
23:54menos lo trabajo mucho, yo no pongo a mis hijas de por medio en lo que no puedo lograr, no, controlo,
24:01gestiono mi agenda, gestiono mi tiempo para poder hacer lo que quiero hacer y lo que puedo hacer,
24:08porque lo que hago quiero ser buena, yo me quiero sentir exitosa, entonces si yo hoy me pongo una
24:14cartera de 20 clientes, no voy a poder abarcar los 20 clientes, entonces, por ejemplo, pongo
24:23esto porque es el caso mío, pero sirve un montón trasladarlo, o sea, tu caso sirve un montón poder
24:29trasladarlo a lo que cada una tiene en realidad, y entonces como un tip, entonces sería poder
24:35gestionar nuestros tiempos de acuerdo también a cómo somos en la maternidad, digamos.
24:40Exacto, el tiempo no es más ni menos, se gestiona, por ahí, si me están escuchando una amiga mía,
24:45si te iba a escuchar, a mí muchos se me ríen porque yo madrugo mucho, me levanto muy temprano,
24:51ahora con frío más o menos, pero a mí me pasa, por ejemplo, que mi momento creativo es cuando yo
24:59recién me despierto, entonces, ¿qué significa el momento creativo? cuando yo tengo que, estoy
25:04creando alguna idea para algún profesional, para algún cliente, entonces es mi momento sentarme
25:11una hora y media, dos horas en la computadora con un mate, 5 de la mañana, hasta que empiezo la
25:19actividad maternal, digamos, que lo compartimos con mi marido, o sea, todo lo que es cambiarle
25:25la escuela, etcétera, pero si yo, por ejemplo, quiero hacer algo y me despierto 10 minutos antes
25:32de despertarle a mi hija, yo no puedo trasladar eso tampoco a mi hija, no me puedo enojar con ella
25:36si yo no lo estoy gestionando, entonces digo, hay que ser consciente de eso, es decir, si yo asumo
25:41una responsabilidad, ¿cómo voy a gestionar yo ese tiempo sin dejar de cuidarme? porque tampoco se
25:47trata dejar de dormir, dejar de alimentarse bien, dejar de hacer actividad física, eso es importantísimo,
25:53sobre todo para las mujeres. El autocuidado, que importante, que difícil que es poder implementarlo,
26:01por lo menos a mí me pasó en mis procesos, aprendí eso, fue muy difícil incorporar el
26:08autocuidado porque, no sé si les pasa a ustedes, pero a mí por lo general me sale mejor cuidar a
26:14otros, o sea, nos cuesta como, bueno, paro todo y cuido a mí, o sea, llámese un tiempo para dormir
26:20bien, porque los que tenemos hijos sabemos que a veces hay interrupciones, o llámese a hacer una
26:28actividad física, o leer algo que nos gusta, o compartir con amigos, con amigas, y después toda
26:35la parte de controles, chequeos médicos, bueno, todo eso que siempre hacemos por otros.
26:39Yo hablando de mis clientes, siempre trabajo mucho eso con mis clientes, cómo están, fueron
26:48al médico, se hacen chequeos, empezar a incorporar de a poco, porque hay personas a veces con las
26:54cuales yo empiezo a trabajar que hace 15 años, 20 años no caminan, y es gravísimo, porque están con
27:02muchos problemas de salud, entonces empezar a decir no importa, porque el gran fantasma es
27:10no tengo tiempo, no vas a tener tiempo, vos tenés que crear, o sea, el rol es activo, o sea, soy yo
27:19la que gestiona mi tiempo, no es que el tiempo tiene una entidad propia, yo gestiono mi tiempo,
27:24entonces es cuestión de decir bueno, no puedo ir todos los días al gimnasio, no puedo ir todos los
27:31días, andate dos veces por semana, y si una semana no pudiste ir dos, anda una, pero anda, o sea,
27:38eso es no aflojar el hábito, porque también nosotras, es como que o nos vamos a un extremo,
27:46nos vamos al otro extremo, o podemos, no podemos, bueno no, no hay blanco, negro, hay grises, y
27:51aprovechemos los grises, y va a haber momentos donde haya más blanco, y otro momento donde haya
27:56más negro, pero estamos ahí siempre activas en la parte del gris, y eso es importante, tomar agua,
28:03descansar bien, no, si yo duermo bien, bueno, ¿cómo dormís? No, y bueno, cuántas horas,
28:09es importantísimo, exacto, duermo la cantidad de horas suficientes, perfecto, pero ¿cómo es el
28:14sueño? ¿es reparador cuando te despertás? ¿te sentís descansado o te sentís cansada? Bueno, a mí me
28:19pasa mucho a nivel profesional, por ejemplo, para mí mil veces ha sido un dilema, porque como más o
28:24menos les conté hoy, bueno, yo además de lo que hago, soy asesora de imagen, y muchas veces me pasa
28:29que yo misma me auto boicoteo, digamos, y hay días en los que la verdad es que no tengo ganas
28:40ni siquiera de peinarme, por así decirlo, entonces es como que también creo que tenemos momentos en
28:46los que vamos a estar súper bien, y momentos en los que por ahí no tenemos demasiadas ganas de
28:50arreglarnos, pero está bueno, y re levanta el ánimo, lo digo, ponerte un labial y salir, por ejemplo,
28:56un labial que te haga sentir segura, o sea, saber qué colores te quedan bien, y que sabés que vas a
29:01ir a sacar una remera del armario, que vas a salir bien, que te va a levantar el rostro, que no vas a
29:08sentirte pálida, o sea, todo ese tipo de cosas son re importantes en la mujer sobre todo, que las
29:13mujeres a veces realmente no tenemos tiempo, y para el rol productivo, las mujeres
29:21necesitamos sentirnos bien, claro, sí o sí, o sea, es que sí somos más productivas cuando nos sentimos bien,
29:28es empoderarnos de decir, o sea, nos da seguridad, necesito verme bien, verme en primer
29:35lugar, y verme bien, digamos, o sea, de la mejor manera, no cayendo en patrones, claro, o sea,
29:41cámbiate como querés, vestite como querés, tené el estilo que querés, pero cuando vos te veas,
29:46dedícate un tiempo a poder verte, y reconocerte en lo que ves.