je ne suis pas assez

James  D

Je ne suis pas assez bien - Comment se sentir à la hauteur? Parfois, vous me dites, James, je ne suis pas à la hauteur. Comment se sentir mieux dans sa peau et avoir confiance en soi? On va voir quelques clés clés pour se sentir à la hauteur et croire en soi.  ⏩⏩⏩Séance coaching : https://jamesd.fr/coaching-une-experience-unique/  ⏩⏩⏩Me contacter : https://jamesd.fr/contact/  ⏩⏩⏩ Retrouvez mes formations : https://jamesd.fr/boutique/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------  Je ne suis pas assez bien - Comment se sentir à la hauteur? Le développement personnel permet d'avoir confiance en soi et de booster son estime de soi. La peur de ne pas être à la hauteur est fréquente.  Comment être à la hauteur ou comment se sentir à la hauteur? Comment ne plus se sentir inférieur aux autres? Bien souvent on a l'illusion de ne pas être assez bien afin de ne pas sortir de sa zone de confort et pour ne pas passer à l'action.   Comment être à la hauteur? Comment arrêter de se sentir nulle? On va voir dans cette vidéo comment faire quand on ne se juge pas ne pas être à la hauteur, ou que l'on se dit, je ne suis pas assez.  A bientôt,    Votre expert en développement personnel, James D.

Transcript

00:00« Je ne suis pas assez ». Comment se sentir à la hauteur ?

00:05Alors, ce type de phrase « je ne suis pas assez », c'est souvent un frein pour passer à l'action

00:11ou un vecteur d'insatisfaction lorsque vous êtes passé à l'action.

00:15Mais finalement, si vous regardez bien, ce genre de phrase « je ne suis pas assez »,

00:21ça peut être au contraire un moteur pour devenir meilleur dans ce qu'on entreprend.

00:27Ça peut être un moteur pour s'améliorer dans sa vie,

00:32puisque vous avez constaté que quelque chose n'allait pas.

00:36Ça peut être donc un moteur de motivation pour progresser.

00:41Donc, la première chose que j'aimerais évoquer avec vous,

00:44c'est que se dire ce genre de phrase est tout à fait normal

00:47et je pense qu'on se l'est tous dit dans notre vie.

00:50Qu'on n'était pas assez ceci, qu'on n'était pas assez cela.

00:53Soit qu'on n'est pas assez grand, pas assez beau, pas assez intelligent,

00:57pas assez fortuné, etc.

00:59Donc, la peur de « je ne suis pas assez », c'est notre petite voix intérieure qui nous le répète

01:05bien souvent comme excuse pour ne pas passer à l'action.

01:09Car bien souvent, lorsqu'on se dit ça, c'est qu'on peut avoir peur du rejet,

01:14on peut avoir peur de l'échec, on peut avoir peur de ne pas être aimé.

01:19Bref, cela renvoie à un besoin de reconnaissance de la part des autres.

01:24Mais j'ai envie de vous dire, lorsqu'on se rend compte qu'on n'est pas assez,

01:28que ce soit à tort ou à raison,

01:31c'est bien souvent le premier pas vers une évolution qui va être positive.

01:36Parce que la problématique de ce type de phrase,

01:38c'est de ne rien faire et de se dire « je ne suis pas assez » et de s'en servir comme excuse.

01:43Au contraire, comme je vous l'ai dit dans l'introduction,

01:45cela peut être une occasion pour vous de progresser

01:49dans ce que vous pensez être une incompétence chez vous.

01:53La deuxième clé que j'aimerais vous donner,

01:55c'est identifier quand est-ce que vous vous dites que je ne suis pas assez.

02:01C'est bien souvent en comparaison aux autres.

02:03Et donc là, c'est identifier par rapport à qui vous vous sentez pas assez compétent.

02:08Et donc là, c'est identifier par rapport à qui vous vous sentez pas assez.

02:13Également, par rapport à quel type de situation vous vous sentez incompétent pour agir.

02:19Et également, qu'est-ce que ça vous empêche de faire

02:22et pourquoi c'est important pour vous.

02:25Vraiment, identifiez, posez-vous ces trois questions et répondez-y.

02:30Parce que cela va vous permettre de transformer cette phrase de « je ne suis pas assez » d'excuse

02:36en moteur de motivation pour progresser, pour avancer vers vos objectifs.

02:41La troisième clé que j'aimerais vous donner,

02:44c'est également d'identifier pourquoi vous avez besoin tellement de cette reconnaissance des autres.

02:51Bien souvent, on cherche à l'extérieur l'amour qu'on n'est pas capable de se donner à soi-même.

02:57Et j'ai envie de vous dire, le premier pas vers la satisfaction de soi,

03:01c'est commencer par s'apprécier soi avant que les autres nous apprécient.

03:06Comment voulez-vous être apprécié ou aimé si vous-même, vous ne vous appréciez pas ?

03:12Si vous-même, vous vous sentez pas assez ?

03:15Cela va être assez compliqué et je le parle souvent dans le couple.

03:19C'est comment voulez-vous être heureux en couple si vous-même, vous n'êtes pas heureux dans votre vie ?

03:25Cela sera impossible.

03:27Les autres ne pourront pas vous donner ce qui vous manque à l'intérieur de vous.

03:32Donc, bien évidemment que se dire qu'on n'est pas assez arrive à tout le monde.

03:37Mais ce que font la majorité des gens, c'est de s'en servir comme excuse.

03:41Alors que là, au contraire, vous devez vous en servir comme d'un moteur de motivation pour avancer vers vos objectifs.

03:49La quatrième clé que j'aimerais évoquer avec vous, c'est également de remettre en perspective la situation.

03:56Et j'en reviens à la question par rapport à qui vous vous comparez.

04:00Bien souvent, lorsqu'on se compare à une personne, c'est on ne voit pas le point de départ,

04:06mais également le cheminement qu'il a fallu à cette personne pour y arriver.

04:11Vous, vous voyez souvent que le point d'arrivée,

04:15mais le cheminement qu'il a fallu à cette personne pour justement atteindre ses objectifs,

04:20celle-là, vous ne le voyez pas.

04:22Tout ce travail qui a été fait en amont par cette personne.

04:25Alors, bien évidemment, nous ne partons pas tous du même point de départ.

04:29Mais ce qui compte dans les objectifs, et c'est bien évidemment pour tout le monde, c'est l'arrivée.

04:35Mais c'est le cheminement pour y arriver qui est important.

04:38Et tout ce travail-là, bien évidemment, dans le je suis pas assez, vous ne le voyez pas.

04:43Vous, vous comparez à une personne qui est déjà à un point B,

04:47alors que vous, actuellement, vous êtes à un point A.

04:50Et donc, c'est ce qu'il faut voir, c'est remettre en perspective la situation,

04:53c'est le cheminement qu'il a fallu à cette personne en partant de A pour arriver à B.

04:58Vous, vous êtes à A, et c'est pour ça que vous allez vous en servir comme moteur pour y arriver,

05:04pour justement atteindre ce point B qui est votre objectif.

05:07Et le cinquième point que j'aimerais aborder avec vous,

05:11c'est que maintenant, on ne voit que la réussite des personnes

05:15et non pas les efforts qu'ils ont faits pour y arriver.

05:19On est dans une société un petit peu de l'instantané et du tout facile.

05:23L'effort a été banni un petit peu de notre vocabulaire, la patience également.

05:28Mais soyez clément un petit peu avec vous.

05:32Progresser demande du temps.

05:33Bien souvent, quand vous voulez apprendre un instrument de musique,

05:36ce n'est pas en deux jours que vous allez y arriver.

05:38Lorsque vous avez appris à conduire,

05:40ce n'est pas en deux jours que vous avez eu votre permis de conduire.

05:44Et là, votre perspective d'évolution vers quoi vous voulez tendre,

05:47ça ne sera pas en deux jours que vous l'atteindrez.

05:50Bien souvent, ce qu'il faut, c'est la linéarité dans les actions.

05:54C'est la discipline de continuer toujours vers son objectif.

05:59Parce que bien souvent, avec la motivation,

06:01vous allez être à fond pendant quelques jours, quelques semaines,

06:05voire deux, trois mois.

06:06Et puis, vous allez lâcher l'affaire.

06:08Or, vraiment, ce qui va compter dans une progression au-delà de la motivation,

06:14c'est la discipline que vous allez mettre à répéter

06:18et répéter toujours les efforts dans une linéarité constante.

06:22Donc, messieurs, dames, servez-vous de ce je suis passé,

06:26non pas d'une excuse, mais pour avancer vers vos objectifs.

06:31Dites-vous que vous avez une marge de progression.

06:34On en a tous dans la vie, dans tous les domaines.

06:37Et que quoi qu'il arrive, même à la fin de votre vie,

06:40vous ne saurez jamais arriver.

06:42Donc, messieurs, dames, faites de ce je ne suis pas assez

06:46un moteur pour avancer vers vos objectifs

06:50et non pas une excuse pour ne pas passer à l'action.

06:54Allez, si vous avez aimé cette vidéo, n'oubliez pas le classique pouce bleu.

06:57Abonnez-vous à ma chaîne si vous ne l'avez pas encore fait.

07:00Et je vous dis à très bientôt avec James D.

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