Dans ma fédé - Arrache ta médaille (épisode 2)
Plongez-vous au cœur de la préparation pour Paris 2024 des haltérophiles Romain IMADOUCHENE et Marie Josèphe FEGUE, en quête de médailles olympiques.
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00:00Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org
00:30Lors de la crise sanitaire, l'Etat a mis en oeuvre un plan de lutte contre la COVID-19.
00:55Actuellement, la pression monte ? Non, pour moi, aucune pression ne monte.
00:59J'essaie d'être le plus moi possible et canaliser mon énergie.
01:05J'en ai beaucoup d'ailleurs.
01:08Donc j'essaie vraiment de rester moi, un peu fofolle,
01:12mais en restant tout autant concentrée à ce que je fais et à l'objectif bien évidemment.
01:18Mais pas plus que ça, j'essaie d'être moi.
01:29L'évolution de Marie-Jo sur cette phase de préparation a été difficile au départ
01:42parce qu'elle avait les genoux fragiles.
01:45On a soigné pendant la phase de qualification,
01:49donc il fallait s'entraîner et soigner en même temps.
01:52Ça a été assez douloureux et difficile pour Marie.
01:56On est arrivé à la fin de cette qualification.
01:59Elle a progressé sur son arraché.
02:02Elle fait le meilleur arraché de tous les temps pour l'instant qu'elle a fait.
02:07C'était une belle récompense à Pouquet après un long moment d'arrêt.
02:12Les moments noirs que j'ai passés pendant ma blessure m'ont forgé.
02:17Et je ne peux plus me réveiller.
02:21Je ne peux plus me réveiller.
02:23Je ne peux plus me réveiller.
02:25Je ne peux plus me réveiller.
02:27Je ne peux plus me réveiller.
02:29Je ne peux plus me réveiller.
02:31Les moments noirs que j'ai passés pendant ma blessure m'ont forgé.
02:35Mentalement surtout.
02:38On a permis que le résultat puisse se proquette,
02:43même si on n'a pas eu beaucoup de temps pour la préparer à la compétition.
02:51Je venais avec un gros objectif.
02:54L'objectif de faire un record personnel à l'arraché.
03:00Je savais que c'était possible.
03:03Un peu moins à l'épaulé parce que j'ai toujours mal au genou.
03:07Je ressens toujours.
03:09L'épaulé, c'est un mouvement de force où il y a un peu trop de brutalité.
03:14Physiquement, je n'étais pas encore très près de tirer l'épaulé.
03:18Mais je savais que je pouvais envoyer quelque chose de pas mal.
03:21Pour le résultat qui a été fourni,
03:24on va dire que l'ensemble de l'équipe et moi-même sommes plutôt contents pour un retour.
03:34La barre de 115 kg, j'ai déjà réalisé à l'entraînement.
03:38Pour moi, c'était une fierté de pouvoir la mettre sur la scène internationale.
03:47Et que tout le monde voit que j'ai fait 115 kg.
03:50Ce n'était pas qu'à la salle.
03:51Ce n'était pas qu'entre nous les coachs et les collègues.
03:53Tout le monde l'a vu et c'était le top.
03:56Après une blessure, c'est génial.
03:59Rien de mieux.
04:01Les genoux vont bien.
04:03On va pouvoir travailler pour les Jeux olympiques sereinement.
04:08C'était génial.
04:10C'était génial de revenir.
04:12Ça va être encore plus beau à Paris, je pense.
04:14Avec ses spectateurs, son public, à la maison.
04:18Je pense que ça va être génial.
04:23Je ne sais pas pourquoi il est là, mais il n'est vraiment rien.
04:27C'est ce qu'il me faut sans que je parle.
04:29Voilà.
04:31C'est ça d'avoir les athlètes trois fois par semaine pendant des années.
04:36Au bout d'un moment, tu connais par cœur.
04:38Pas besoin de parler.
04:39Normalement, bam, bam, il faut être efficace.
04:42Et je suis contente. Je crie.
04:44Je crie.
04:45Je crie.
04:46Je crie.
04:47Je crie.
04:48Je crie.
04:49Je crie.
04:50Je crie.
04:51Je crie.
04:52Je crie.
04:53Je crie.
04:54Je crie.
04:55Je crie.
04:56Je crie.
04:57Je crie.
04:58Je crie.
04:59Je crie.
05:00Je crie.
05:01Je crie.
05:02Je crie.
05:03Je crie.
05:04Dora et moi on se connaît depuis le Cameroun.
05:09Moi comment je considère Dora, c'est ma petite soeur.
05:11C'est ma collègue, mais c'est ma petite soeur aussi.
05:14Parce que comme vous l'avez dit, on partage beaucoup de choses ensemble.
05:18Et il faut dire qu'en quelque sorte, c'est Dora qui met de la lumière dans mes journées
05:25parce qu'à l'entraînement c'est trop cool, on s'amuse beaucoup avec elle
05:29et c'est chouette d'avoir une personne comme ça au quotidien.
05:35On rigole bien.
05:36Et on partage la même passion, l'haltérophilie. Que dire de plus ?
05:40On rigole bien aussi au quotidien, ça fait du bien aussi mine de rien pour les entraînements et le moral.
05:47C'est cool.
05:49Dora c'est la force tranquille, c'est exactement le mot qu'il faut utiliser avec Dora.
05:54C'est vraiment la force tranquille.
05:55C'est une personne qui est gentille comme tout mais avec Dora, il ne faut pas dépasser les limites en fait.
06:09Force tranquille oui c'est sûr.
06:12Et puis après les impressions, c'est l'extérieur qui doit parler.
06:18Force tranquille sur le plan sportif parce que je ne sais pas si vous avez remarqué Dora à la compétition.
06:23Dora à aucun moment montre d'expression sur son visage.
06:28Elle intériorise beaucoup mais ce qu'elle dégage après quand elle fait son mouvement,
06:34que ce soit l'arracher ou l'épauler, c'est une liane.
06:37Et moi ça me fout des frissons à chaque fois.
06:41Si je devais prendre une qualité chez Dora, ce serait sa façon de se concentrer.
06:46Elle a un truc qui est très propre à elle pour rentrer dans sa bulle,
06:52ne pas être en contact avec l'autre monde extérieur quand elle est concentrée que moi je n'ai pas.
06:59Et je n'arrive pas mais j'aimerais beaucoup avoir ça, travailler au minimum pour avoir cette attitude là.
07:08Si je devais prendre une qualité sur Marie, c'est peut-être son côté très sociable,
07:14très ouverte, très à l'aise avec les gens.
07:18C'est impressionnant en fait comment elle réussit à être à l'aise avec tout le monde.
07:24Elle parle bien, très joviale toujours et c'est fort.
07:29Parce que moi, ce n'est pas vraiment un de mes traits de caractère, je ne suis pas très sociable.
07:36En tant que coéquipière, je la définirais comme très souriante, avec toujours de la bonne humeur.
07:43Je pense que c'est l'aspect qui la caractérise le plus.
07:47C'est tout à fait moi !
08:06Il y a des fois ici, je fais un lancé, j'ai un poisson, un lancé, j'ai un poisson.
08:10Et des fois, il n'y a rien du tout.
08:15C'est dommage parce que la perche, c'est un très beau poisson.
08:18C'est un poisson rayé avec plusieurs nuances de vert et de bleu.
08:22C'est un poisson qui est très très très beau.
08:25C'est un poisson qui est très très très beau.
08:28C'est un poisson qui est très très très beau.
08:31C'est un poisson rayé avec plusieurs nuances de vert et de blanc.
08:36C'est vraiment très sympa.
08:46En dehors des séances, j'aime aller à la pêche pour décompresser.
08:50Je pense que c'est un peu mon ying et mon yang.
08:53C'est l'haltéros, ça représente le sport très explosif, dans la rage et tout ça.
08:58Et la pêche, c'est un sport très calme.
09:01J'aime passer des petits couchers de soleil au bord du lac.
09:05Qui vient vraiment faire l'aspect balance et qui me fait me trouver mon équilibre.
09:10J'essaie d'y aller le plus souvent possible.
09:12Après, c'est vrai qu'on n'a pas énormément de temps en temps sportif.
09:16Dès que j'ai l'occasion, j'y vais.
09:19Je pêche beaucoup d'eau malheureusement.
09:21Mais ce qui me plaît, c'est surtout le moment.
09:23Après, je ne fais pas énormément de poisson.
09:25J'en fais quand même un petit peu.
09:27Ce qui me plaît, c'est ce moment très calme.
09:35Romain, pour moi, c'est déjà un très bon ami en dehors de l'haltéros.
09:40J'ai fait mes premiers stages avec lui en 2012.
09:46Ensuite, on s'est rejoint tous les deux en 2014 à l'INSEP.
09:51Pour moi, Romain, c'est un exemple de la haute performance.
09:56C'est quelqu'un qui ne laisse rien au hasard.
09:59Que ce soit pendant l'entraînement ou hors les entraînements, tout est calculé.
10:04Je pense que c'est un moteur principal de l'équipe de France
10:10et que tout le monde devrait s'inspirer de lui.
10:13C'est le partenaire d'entraînement idéal, franchement.
10:17Romain, c'est le collègue avec qui on aimerait faire ses séances un peu tous les jours,
10:24si vous voyez ce que je veux dire.
10:26C'est un sport où on est vraiment seul devant la barre,
10:29donc j'ai tendance à être vachement dans ma bulle à l'entraînement.
10:32En tant que partenaire d'entraînement, j'ai beaucoup partagé de séances
10:38avec Rodon Manouchi et Anthony Coulet, qui m'ont aussi aidé et porté vers cet Olympiade.
10:48Romain a une fragilité physique et mentale d'acier.
10:53Quand il aborde des compétitions, le plus difficile pour nous,
10:57c'est vraiment de maintenir Romain dans un équilibre de performance.
11:02Le quotidien n'est pas toujours très facile,
11:06parce que c'est un athlète qui aime s'exprimer quand il est au 100% de sa forme.
11:09Nous avons navigué beaucoup dans le traitement de ses douleurs
11:13et aménagé son entraînement au quotidien pour qu'il soit au top
11:18pour pouvoir aborder les trois prochains mois à venir.
11:21Essaye de bien le sentir sur la recul, sur les tendons quadricépitaux.
11:25Très bien.
11:28Romain a aussi des problèmes de genoux qu'on a soignés.
11:33Du coup, on n'a pas fait toutes les compétitions.
11:37Il a participé, mais il n'a pas tiré sur toutes les compétitions.
11:41Là, il est apte à 100% et on se met au travail.
11:52Effectivement, j'ai choisi de ne pas faire la Coupe du Monde en Thaïlande
11:56suite à une petite gêne au niveau du genou droit.
11:59Aujourd'hui, c'est rentré dans l'ordre.
12:02J'ai effectué deux PRP et collagène dans les deux articulations la semaine dernière.
12:07On reprend doucement. Les entraînements sont un tout petit peu adaptés.
12:11Beaucoup encore de préparation physique pour consolider les bases.
12:15On va attaquer le gros transfert sur la technique dès le mois prochain en Chine.
12:20Mes joints vont être intenses avec un stage en Chine pendant un mois du 13 mai au 9 juin
12:26et les Championnats de France derrière le 15 juin à Dunkerque.
12:29C'est un stage qui s'annonce très dur.
12:32L'objectif est déjà de s'isoler, de sortir de la routine du quotidien
12:37et de pouvoir se plonger vraiment dans le cœur d'une préparation olympique.
12:41On va quand même s'entraîner avec les meilleurs du monde,
12:46les meilleurs athlètes au monde, champions du monde, champions olympiques.
12:51On va pouvoir bénéficier de leur rigueur, de leur expérience
12:57pour aller chercher des médailles au plus haut niveau.
13:01J'ai toujours été très impressionné et très inspiré par l'équipe de Chine.
13:06Partager un mois avec eux, c'est pour moi comme un rêve.
13:09Et d'avoir les Français à la maison qui viennent mettre cette petite cerise sur le gâteau
13:13pour faire la préparation de rêve pour moi.
13:39Nous on va faire quand même le sandbag aujourd'hui et tu referas l'appli au double.
13:43Je te renvoie ça.
13:45Après je reprends l'appli.
13:46Après tu reprends le film.
13:48Romain n'était pas novice.
13:52Ça s'est passé en novembre 2017.
13:54On évoque souvent un petit peu ce passage-là.
13:57Romain a eu un gros passage à vide en sortant un petit peu de l'INSEP,
14:00justement du process de fabrique à champion entre guillemets.
14:04Il est revenu sur Dunkerque, sa ville d'origine.
14:07Moi je possède avec mon épouse une salle justement de préparation physique, on va dire.
14:12Donc Romain était venu lors d'un séminaire où on avait fait un séminaire sur l'haltérophilie
14:18avec l'un de ses anciens coachs qui s'appelle Rémi aussi.
14:21Et donc il était venu un petit peu épauler puis nous faire des démonstrations.
14:24Et puis justement quand il a eu un petit peu ce passage à vide, il est revenu un petit peu à la salle.
14:29On a pu beaucoup échanger, discuter.
14:32Puis au fil des discussions, on m'a fait un petit peu confiance.
14:37Je pense qu'on était un petit peu dans le même mindset,
14:40en tout cas la même manière de voir les choses, de voir les choses assez larges,
14:44de casser un petit peu le rythme de l'haltéro classique sur la préparation physique.
14:49On s'est assez entendu sur ça et du coup un jour il m'a dit,
14:52il n'y a pas longtemps dans un autre podcast qu'on a fait ensemble,
14:55il m'a dit je te laisse les clés, maintenant c'est à toi de voir.
14:58Et depuis on s'est peu quitté.
15:01Allez, on exagère un petit peu, serre le bague, serre le bague, serre le bague.
15:04Oui, lent, ouais, ouais, ouais, ouais, carrément, super.
15:08Loin, loin, et lent, lent, lent, fessier.
15:13Un, deux, trois, quatre, pareil lent, un, deux, oui, trois.
15:18Excellent, c'est par celle-là.
15:22La deuxième plus par contre du coup, tu vois à la fin là, tu t'échappes un petit peu devant.
15:28Comme tout sportif de haut niveau, on a dû composer avec quelques petites galères.
15:32On a dû composer avec quelques petites galères physiques, des petits soucis.
15:36Donc du coup, on s'est bien réatelé à vraiment tout mettre tout à zéro
15:41pour avoir un physique prêt à assumer des contraintes
15:44et des entraînements extrêmement violents entre guillemets jusqu'au JO.
15:47Donc on a tout remis en place et maintenant on va vraiment s'attaquer aux petites choses,
15:51aux petites stabilisations où on va chercher les derniers pourcentages de contraction,
15:57de posture pour vraiment maximiser sa future performance au JO.
16:03Ce qui m'impressionne, c'est d'une, sa force physique.
16:08J'en suis moi-même conscient d'avoir accès à un athlète qui a une capacité
16:12et des qualités physiques indéniables et voire hors normes
16:16avec justement une mentalité, un mindset exemplaire, pour moi qui est exemplaire.
16:22Ce qui m'impressionne le plus chez lui, c'est avoir ce mix entre la haute performance
16:26et savoir rester quelqu'un dans la vie privée de très bien et de très honnête.
16:35On s'est retrouvés tous les deux en Thaïlande après un championnat du monde.
16:39On a voulu visiter Pattaya et on s'est retrouvés sur un scooter qui avait des roues de vélo
16:45à 3 dessus, sans casque, à 100 km heure.
16:49Ça nous a fait marrer longtemps, ça nous fera marrer longtemps parce qu'on s'est regardés
16:53et je pense que c'est un bon souvenir où on a failli tous les deux mourir.
16:56Mais c'était plutôt rigolo du coup.
16:59Bien joué Rom, bel entraînement.
17:23Je vous attends sur la préparation.
17:31Les Jeux, c'est souvent un sujet de discussion qui revient énormément à la maison.
17:35Je pense que comme elle prépare aussi les Jeux, ça revient toujours sur un peu le même sujet,
17:42surtout à 3-4 mois des Jeux.
17:45En plus, moi ça tombe bien parce que je fais des études de kiné et du coup Romain,
17:50c'est un peu comme une Ferrari.
17:52Dès qu'il y a un petit grain de sable dans l'engrenage, ça fait un peu bugger toute la machine.
17:57Tout est ajusté au millimètre, que ce soit dans le quotidien, dans l'entraînement, partout.
18:04Du coup, pour moi c'est un vrai plaisir de le soutenir.
18:09Effectivement, elle m'apporte énormément sur ce domaine.
18:12Après, elle m'apporte aussi énormément en tant que partenaire.
18:16C'est une épaule sur laquelle je peux m'appuyer aussi pendant cette période,
18:20qui est ma foi aussi très stressante.
18:23C'est un peu un tout au quotidien qui fait que j'y trouve mon équilibre.
18:28Quand je préparais encore les Jeux, la sélection a été faite il n'y a pas longtemps.
18:32On en parlait très souvent.
18:35Romain m'a beaucoup soutenue dans mes démarches
18:38parce que c'était difficile pour moi au début de me lancer dans cette qualif.
18:44J'ai commencé à m'y mettre vraiment que deux ans avant les Jeux.
18:48Il m'a apporté toute son expérience, tout ce qu'il savait déjà,
18:52tout ce qu'il a préparé pendant huit ans pour préparer ces Jeux.
18:56Il a essayé de me l'apprendre en très peu de temps.
18:59Du coup, il y avait beaucoup de choses à voir.
19:03On en a parlé beaucoup.
19:05Maintenant, même si pour moi la route de Paris 2024 s'est arrêtée là,
19:10il faut quand même qu'elle continue pour lui.
19:13J'essaie de le soutenir au maximum.
19:16Comme je disais tout à l'heure aussi sur l'aspect kiné,
19:18si je peux aussi donner un petit coup de pouce, lui rappeler quelques exos,
19:22qu'est-ce qu'il pourrait faire pour son genou, par exemple, où il a des douleurs,
19:26je le fais pareil.
19:28Ce sont des petites choses du quotidien où j'essaie de m'impliquer un peu plus
19:31maintenant que j'ai plus de temps.
19:34Après, la route ne s'arrête pas à Paris 2024.
19:38On aura d'autres choses à vivre ensemble pour les Jeux olympiques de 2028.
19:43Oui, la route est encore longue.
19:45Il y aura encore une Olympiade derrière.
19:47Peut-être même plus pour Garance.
19:49Il y a encore de belles choses à voir.
19:53Pour les Jeux de Paris, je m'étais investie à 200%.
19:58J'ai donné tout ce que j'ai pu.
20:00C'est vrai que la préparation a été un peu mise en place en retard.
20:06Déjà avec l'histoire du changement de catégorie.
20:09Ma catégorie de poids de corps a été supprimée du programme des Jeux.
20:13Il a fallu que deux ans avant les Jeux, je prenne une catégorie de poids de corps.
20:18Ce n'était pas facile.
20:20Mais toutes ces choses-là m'ont aussi boostée pour tout donner pour 2024.
20:25J'avais une part de moi qui savait qu'il y avait énormément de risques
20:29et que je n'arrivais pas à me qualifier.
20:32Grâce à Romain, qui m'a énormément soutenue,
20:35je me suis accrochée et j'y ai cru jusqu'au bout.
20:38Forcément, le résultat était un peu difficile à vivre.
20:45Mais j'essaie de rebondir au maximum et de me dire
20:49que 2024 aurait été le top si j'avais pu faire mon expérience.
20:54Mais vis-à-vis de mon âge et de la maturité que j'ai dans la discipline,
21:00je sais que 2028 j'aurais été plus performante.
21:042024 aurait été l'expérience et le bonus du fait que ce soit à Paris.
21:10Donc, ça a été un peu dur à avaler,
21:13mais j'essaie de rebondir et de me projeter vers 2028
21:17où j'aurai beaucoup plus de temps pour me construire dans cette nouvelle catégorie.
21:21Je sais que je peux toujours compter sur Romain pour m'apprendre encore plein de choses.
21:26C'est vrai que c'est le temps qui nous a le plus manqué.
21:29Je pense qu'elle a appris tout ce qu'elle pouvait dans un temps très court.
21:33Elle a fait des efforts vraiment monstrueux sur le quotidien.
21:36Elle est passée du tout au tout.
21:39Malheureusement, en altero et dans toutes les disciplines,
21:42il y a des choses qui ne s'apprennent pas.
21:44Je pense que la gestion des matchs compliqués,
21:47la gestion du stress sur ces matchs compliqués,
21:49tout ça, ça ne se transmet pas.
21:51Elle a besoin aussi de faire sa propre expérience.
21:54C'est ce qu'elle a déjà bien, bien, bien amorcé.
21:57Je pense que pour la suite, il pourra vraiment compter sur Garant.
22:02Cap sur 2028.
22:04La Saint-Violet, c'est pas mal.
22:06Pas mal.
22:31Sous-titrage Société Radio-Canada