⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️

  • le mois dernier
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.

INGRÉDIENTS:

- 750g de viande hachée 5%
- 500g de nouilles chinoises
- 600g de poivrons rouges ️
- 6 oeufs
- Sauce soja
- Sauce huître
- Sauce Sriracha normale ou fumée
- Graines de sésame
- Ail
- Oignon
- Échalotes

Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):

→ 779kcal / 68g de prot

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⏱️ Temps de préparation : 20min

⏱️ Cuisson de la viande  : 7-8min à la poêle ou au Air fryer

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