Présente sur le plateau de "PAF" (C8), Sophie Coste a évoqué son expérience difficile dans une matinale radio et a tenu à sensibiliser sur les signes pouvant annoncer un burnout.
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00:00 -En réalité, ce sont des personnes qui ont tellement la tête dans le guidon
00:02 qu'ils n'ont pas écouté les signes qui auraient pu les alerter,
00:05 comme par exemple de l'anxiété, des troubles du sommeil,
00:07 cette envie de ne plus aller au travail.
00:09 -Et ça vous est déjà arrivé ?
00:10 Est-ce que vous, vous vous êtes sentie, alors peut-être pas,
00:12 le burn-out, le vrai burn-out, mais un peu border de temps en temps ?
00:15 Oui, Sophie ?
00:16 -Moi, avec la radio, le matin, franchement,
00:17 j'ai fait trois... La dernière matinale que j'ai pu faire,
00:20 j'ai fait trois ans, et en plus, il y avait une ambiance horrible,
00:23 donc il y avait une toxicité plus la fatigue,
00:25 et c'était difficile.
00:27 Et à un moment donné, je commençais à perdre mes cheveux,
00:29 mais vraiment par poignée, et avoir des boutons...
00:32 Voilà, de l'eczéma, des boutons et tout.
00:35 Et en fait, si tu as raison, c'est vrai qu'il y a quelques signes avant-coureurs
00:38 qu'on évite ou qu'on ne veut pas voir, on est dans le déni,
00:41 et à un moment donné, le corps, en fait, envoie des signaux
00:44 qu'on occulte, et puis on arrive à un point où ça y est,
00:47 c'est fini, en fait. Mais c'est fini, mais c'est stop.
00:50 C'est-à-dire qu'on n'avance plus.
00:51 Il y avait Alessandra Stublé aussi qui avait raconté ça,
00:53 je me rappelle, il y a des années, elle avait écrit un bouquin
00:55 parce qu'elle cumulait et La quotidienne sur France 5,
00:58 et elle avait fait un ou deux enfants, je ne sais plus, à l'époque,
01:01 sans doute le premier, et elle avait écrit un bouquin là-dessus
01:04 en disant "mais en fait, la charge mentale, elle était tellement forte".
01:07 -Rafi et Sacha, est-ce que tu peux remettre sur le...
01:10 Fatigue, mal de dos, insomnie, migraine, maux de ventre, anxiété,
01:13 infection fréquente, difficulté de concentration, démotivation, isolation,
01:17 voilà les symptômes du burn-out, et ça peut parler à certains d'entre vous,
01:21 malheureusement, parce que...
01:23 -Il y a le corps qui parle aussi.
01:24 -Mais oui, exactement, écoutez son corps.
01:25 -Il y a des infections, par exemple, des infections urinaires,
01:28 ou des choses comme ça, qu'on...
01:30 Sur le compte, on dit "on est fatigué", oui,
01:32 mais quand on est fatigué, il faut vraiment écouter.
01:34 Parce que si on pousse trop loin à la machine, c'est fini.