⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️

  • il y a 2 mois
Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.

INGRÉDIENTS:

- 1kg de poulet
- 500g de pâtes complètes
- 600g de brocolis
- 150g de carré frais
- 3-4 tranches de Leedaemer
- Ail
- Oignon
- 100G de farine complète
- Epices (paprika, Origan) ️

Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):

→ 675kcal / 73g de prot

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⏱️ Temps de préparation : 20min

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