新闻报报看 | 中国一名40岁的男子，因为工作缘故，几乎每天都要长时间盯着电脑和手机屏幕，结果让他的眼睛状况，变得像80岁的老人一样。（主播：梁宝仪、庄文杰）
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00:00熬夜已經是現在不少人的生活常態
00:04那睡前一定要滑手機才能夠睡
00:07更成了很多人的習慣
00:08即便大家都知道長時間使用手機
00:11不只會偷走你的睡眠
00:13第一個受傷害的一定會是你的靈魂之窗
00:17但是很多人還是忍不住會拿起手機
00:20沉浸在手機屏幕的世界裡頭
00:22那中國一名40歲的男子因為工作的緣故
00:26他幾乎每一天都要長時間盯著電腦
00:29還有手機屏幕
00:30結果就讓他的眼睛狀況
00:32變得像是80歲的老人家一樣
00:35這名來自福建泉州的男子
00:37因為日常工作繁重經常需要熬夜
00:40幾乎每一天都要看電腦跟手機10個小時
00:44讓他的雙眼十分疼痛
00:46而這樣的狀況還持續了一年多左右
00:50當男子決定到醫院檢查之後
00:52醫生才發現男子的減板腺幾乎消失
00:56那減板腺的主要功能就是分泌油脂層
00:59來延緩眼睛水液層的蒸發
01:02那男子減板腺幾乎消失的同時
01:05也患上了嚴重的乾眼症
01:07讓他才不過40歲
01:08眼睛的情況就等於80歲的老阿公了
01:12那乾眼症其實是一種眼睛淚液不能夠正常分泌
01:16或者說淚液太快蒸發
01:19導致眼睛不能夠得到足夠潤滑的一種疾病
01:23這種情況下會導致眼睛不舒服
01:25紅潤還有有灼熱感甚至視力模糊
01:29更會影響到生活的質量
01:31嚴重的話還可能會損害到眼角膜的健康
01:34導致視力下降
01:36醫生提醒長期使用電子產品
01:38或者長期熬夜的人
01:40尤其需要警惕
01:42一旦眼睛有異物感
01:43畏光等等就要及時就醫了
01:46中國眼科醫生陶勇就說
01:48乾眼症已經越來越普遍
01:49在當地幾乎每4個人當中
01:52就有1個人患有乾眼症
01:54而導致乾眼症的原因
01:56不過就是那幾種
01:57比如說長時間使用電子產品
02:00會減少眨眼的次數
02:01導致眼淚蒸發過快
02:03眼睛得不到足夠的濕潤
02:05就會出現乾眼症狀
02:07而再來
02:08頻繁的熬夜也是其中一個原因
02:11因為熬夜會影響到我們身體的激素水平
02:14減少淚液分泌
02:16就會讓眼睛變得更加的乾燥
02:18還有一個無法避免的因素就是
02:20年紀的增長
02:22淚腺功能會減弱
02:24淚液分泌會減少
02:25那麼眼睛就自然會乾澀了
02:27那到底可以怎麼樣來預防乾眼症呢
02:30醫生就給出了幾項建議
02:33第一
02:33當然就是要減少電子產品的使用時間了
02:36同時要合理的安排工作和休息時間
02:39每工作45分鐘
02:41你就要讓眼睛休息個5到10分鐘
02:44再來可以使用加濕器
02:46讓室內空氣保持濕潤
02:48還有就是要調整你的飲食
02:50多吃富含Omega-3脂肪酸的食物
02:53比如魚類 亞麻籽油等等
02:55有助於改善眼睛潤滑
02:58最後每兩年要定期做一次的眼科檢查
03:01如果有任何的症狀
03:03就能夠及時被發現和治療
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