Médaillée Olympique aux Jeux de Rio et de Londres, la Judoka Audrey Tcheuméo s'exprime sur la santé mentale.
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00:00 C'est important parce que le cerveau est un muscle comme un autre.
00:05 Il faut le travailler, il faut l'apprendre à l'apprivoiser, apprendre à gérer le
00:08 stress.
00:09 Je pense que c'est vraiment important.
00:10 Si ça ne va pas en haut, ça ne va pas en bas.
00:13 Moi, je suis la prof vivante.
00:14 Quand en haut, c'est chaud.
00:15 En bas, ça ne suit pas.
00:16 Mais voilà, avec le temps, j'ai appris à comprendre qu'en produisant, il y a pas
00:22 mal de trucs qu'on ne connaît pas.
00:23 La santé mentale, c'est vraiment un sujet abordé parce que chaque champion a des problèmes
00:28 mentaux.
00:29 Il y a le champion Miyosaka, Michael Phelps.
00:31 Il y a plein de gens comme ça qui ont des fois qu'on souffre, qu'on est pression,
00:36 qu'on s'est dur.
00:37 Remettre le remiement, c'est le mental.
00:39 Ce n'est pas autre chose.
00:42 Rien que le fait de me lever, marcher, sourire, rigoler, là déjà, j'ai conscience que
00:47 ce que j'ai, je peux lutter.
00:49 Après, tu as ton entourage aussi.
00:51 Après, il y a la foi en Dieu aussi.
00:53 Donc, il y a pas mal d'aspects qui m'ont permis de me relever, de ne pas rentrer dans
00:57 un truc vraiment compliqué.
01:01 J'ai toujours eu ce corps-moi qui a fait que j'ai réussi à me surpasser.
01:06 J'ai un coach mental.
01:11 On s'appelle également pour travailler tous les aspects mentaux, pour apprendre à gérer
01:15 le stress, l'anxiété, tout ça.
01:18 [Musique]