Vous connaissiez le réflexe d’immersion ?!
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00:00 C'est mieux de s'hydrater parce que là, ça va être du sale !
00:02 Ceci est une astuce psychologique.
00:05 Oui oui,
00:06 utilisant le réflexe d'immersion chez les mammifères. Et elle est hyper puissante.
00:10 Alors vous l'aurez compris, ce réflexe est déclenché lorsque la figure est en contact avec de l'eau froide.
00:15 Et le simple fait de plonger son visage dans l'eau froide a de nombreux bienfaits.
00:19 Dans un premier temps, il fait baisser le rythme cardiaque de 10 à 20%.
00:23 Ça permet aussi à notre corps de libérer des endorphines, la fameuse hormone du bonheur.
00:27 Cette pratique renforce également notre système immunitaire.
00:30 Et il faut le dire, de temps en temps, ça fait du bien de se mettre la tête dans l'eau froide
00:35 ou de se balancer de l'eau comme ça.
00:37 Oh là là, je me sens tellement mieux !
00:39 Non, sans rire, ça fait vraiment du bien.
00:41 Essayez de votre côté, vous verrez, ça réduit le stress, ça réduit l'anxiété.
00:46 Et personnellement, quand je me sens pas très bien, quand je suis stressé ou quand j'ai juste besoin d'un petit coup de fouet,
00:51 je plonge la tête dans l'eau froide, je me mets de l'eau froide sur le visage et tout de suite, je me sens beaucoup mieux.
00:56 Allez salut !
00:58 *Bruit de bouche*
00:59 Foutu de partout !