Llevar una dieta poco saludable, el tabaco, alcohol o la ausencia de actividad física pueden afectar al funcionamiento del sistema circulatorio, el cual suministra eficientemente oxígeno y nutrientes a todas las células. Para que haya una circulación sanguínea saludable, hay que llevar hábitos de vida adecuados y las verduras son fundamentales para ello, destacando el ajo por encima de todas.
Algunos síntomas de mala circulación pueden ser hinchazón en las piernas, coágulos, sensación de frío en manos y pies, y calambres. Para mejorar la circulación, el ajo es muy beneficioso. Esta verdura contiene nutrientes como manganeso, selenio, calcio, cobre y potasio, vitaminas B6 y C. Además, cuando se corta o se tritura el ajo, se forma la alicina, que es un compuesto de azufre que aporta muchos beneficios para la salud.
Algunos síntomas de mala circulación pueden ser hinchazón en las piernas, coágulos, sensación de frío en manos y pies, y calambres. Para mejorar la circulación, el ajo es muy beneficioso. Esta verdura contiene nutrientes como manganeso, selenio, calcio, cobre y potasio, vitaminas B6 y C. Además, cuando se corta o se tritura el ajo, se forma la alicina, que es un compuesto de azufre que aporta muchos beneficios para la salud.
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