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SportTranscription
00:00 Salut l'équipe ! Conseil pour bien préparer son lancer en touche alors identifiez rapidement ton talonneur.
00:05 C'est un conseil qui peut paraître tout bête mais qui est pour moi très important pour bien préparer sa routine.
00:09 Quand vous préparez votre lancer en touche vous avez la chance d'avoir le temps de placer votre ballon entre les mains
00:14 à la différence d'une passe par exemple sur le terrain où vous devez vite attraper le ballon et le transmettre sans pouvoir forcément le repositionner dans les mains.
00:21 Ici vous avez un certain temps pour vous mettre en place et préparer le ballon dans vos mains.
00:25 Donc ce qui est recommandé est d'avoir toujours la même position des mains sur le ballon.
00:30 Chacun a une prise préférentielle mais à vous de trouver des repères sur le ballon qui vous permettront d'avoir à chaque fois le ballon dans la même position
00:38 ce qui vous permettra d'avoir toujours le même mouvement au niveau des mains
00:41 et aussi ça c'est très important de vous mettre dans votre bulle, dans votre routine et vous mettre surtout en confiance.
00:47 Vous pouvez donc prendre comme repère par exemple la valve. Je sais que beaucoup de joueurs utilisent ça comme repère
00:52 et placent par exemple le petit doigt sur la valve ou un autre doigt pour avoir toujours le même positionnement des mains sur le ballon
00:58 pour ne pas avoir la main trop avancée ou trop reculée.
01:01 Mais vous pouvez trouver plein d'autres repères sur le ballon comme placer par exemple le pouce à l'arrière du ballon pour certains.
01:06 D'ailleurs je pense que ça intéresserait tout le monde d'avoir l'avis d'un professionnel
01:09 donc je pose la question à Jannick Tarrit qui est ambassadeur rugby performance
01:14 est-ce que toi tu as une façon particulière de poser tes mains sur le ballon et est-ce que tu peux peut-être nous expliquer ta routine ?