Valentine nous parle de son quotidien d’hypersensible et spoiler : c’est hyperintéressant | Interview à distance
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00:00 Salut, je m'appelle Valentine, j'ai 26 ans et je suis hypersensible.
00:03 Pour moi, être hypersensible, je pense que c'est quelqu'un
00:09 qui va ressentir de façon très intense toutes sortes d'émotions,
00:13 que ce soit à travers de la colère, à travers de la tristesse ou à travers de la joie,
00:17 parce que aussi, être hypersensible, c'est ressentir aussi beaucoup de joie de façon très intense
00:21 et avoir des émotions qui sont décuclées, voire limite des fois on n'arrive pas à les gérer.
00:25 C'est comme ça, ça pète d'un coup, ça peut être très compliqué.
00:28 Il y avait des moments où j'étais vachement dure avec moi, où je me disais "mais pourquoi je pleure autant ?
00:32 Pourquoi je ressens les choses de façon si intense ?"
00:34 J'avais pas forcément de réponse.
00:36 J'ai découvert que j'étais hypersensible il y a quelques années
00:39 quand j'ai commencé à me documenter sur la question,
00:42 mais aussi à travers des livres de Lis Bourbeau, principalement "Les 5 blessures de l'âme"
00:47 et toutes sortes d'ouvrages qui parlent de la sensibilité en général.
00:50 Des fois, ça peut être très cool de pouvoir ressentir des émotions de joie, de bonheur
00:55 d'être émerveillée de tout, d'une architecture dans la rue,
00:58 d'être émerveillée d'un petit qui est en train de courir avec le vent, par exemple.
01:03 Enfin, des choses qui pourraient être banales pour certaines personnes.
01:06 C'est cool des fois parce qu'on se rend compte qu'il y a plein de belles choses autour de nous.
01:10 Je pense que l'hypersensibilité, c'est une constante adaptation au quotidien à travers différentes choses,
01:16 que ce soit les gens, les lieux, ou même des situations qu'on ne peut pas forcément gérer.
01:20 Dans mon quotidien, j'apprends aussi à me protéger et à me décaler de certaines situations
01:25 pour ne pas être impactée par rapport à ma sensibilité, mais aussi essayer le plus possible de communiquer.
01:31 On sait qu'on est hypersensible par rapport aux autres.
01:34 Moi, personnellement, le fait que je sois hypersensible, des fois je me sens beaucoup en décalé avec des personnes.
01:39 Par les discussions, ou même l'empathie que je peux donner à certaines personnes,
01:43 je me sens par rapport au caractère, par rapport à leur façon de parler,
01:47 leur façon de me regarder ou même de s'exprimer, les types de langages,
01:51 par rapport à leur gestuel, j'arrive à déchiffrer s'ils sont stressés, anxieux, ou s'ils ont quelque chose qui les dérange.
01:58 On va ressentir les émotions des autres à foison, et on va devoir vivre avec ça
02:03 et essayer de ne pas le prendre personnellement pour se décaler, parce que ça c'est hyper important.
02:07 Si quelqu'un est hypersensible, j'aimerais lui dire d'être hyper bienveillant avec lui ou elle,
02:12 ne surtout pas refouler les émotions et les ressentis qu'on pourrait avoir dans différentes situations.
02:18 La lecture aussi, c'est un très bon point pour essayer de vivre avec cette hypersensibilité,
02:22 parce que pour moi c'est un don, c'est quelque chose qu'il ne faut pas refouler,
02:25 il ne faut pas se cacher d'être hypersensible, il ne faut pas se cacher de prendre les choses à cœur.
02:30 On a juste un don qui fait que nous on ressent les choses de façon intense,
02:33 et ça peut être un plus comme un moins, mais je pense qu'il faut composer avec,
02:36 tout en étant bienveillant et en s'aimant surtout.
02:40 S'aimer c'est la clé de beaucoup de choses,
02:42 donc si tu es un hypersensible, pense à toi, sois doué avec toi-même,
02:46 n'hésite pas à en discuter et en parler avec des gens qui sont comme toi,
02:49 qui pourront comprendre ton point de vue et t'accompagner pour gérer tes émotions de façon douce et bienveillante.
02:55 Bonne journée, bonne soirée, tout ce que vous voulez, merci bien et à la prochaine, ciao !