ปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง มีปลาชนิดไหนบ้าง กินดีมีประโยชน์

ปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง มีประโยชน์ต่อร่างกายมากเพราะช่วยลดไขมันร้าย เติมไขมันดีให้กับร่างกาย มาเสริมความรู้กันว่าจะมีปลายชนิดไหนที่มีโอเมก้า 3 สูง ใครกำลังมองหาวิธีลดไขมันในเลือดด้วยอาหารอยู่ ตามมาดูปลาลดไขมันตรงนี้ได้เลย