Comment tenir vos résolutions de Nouvel An ?

Comment tenir, vos résolutions de Nouvel An ?.
Le plus dur quand on se fixe des objectifs au début de chaque nouvelle année...
... c'est de s'assurer qu'on les poursuit tout au long de celle-ci.
Le professeur de la Columbia University
Donald Edmondson affirme qu'il est important de planifier et de se fixer des buts réalisables.
Il ajoute que vous devez visualiser chaque étape.
Pour changer vos comportements, la première étape est de poser un intention, c'est ce à quoi servent les résolutions, Donald Edmondson, via CNBC Make It.
Le changement ne vient d'une volonté forte de changement. Il intervient grâce à un plan, Donald Edmondson, via CNBC Make It.
Au final, croire en soi est une part importante pour atteindre ses objectifs.
D'après Edmondson, l'auto-efficacité vous donnera un boost quand vous devrez franchir des obstacles.
Il est également on de mettre à plat ces challenges afin de définir votre mode d'action quand vous y ferez face