BOURR_
  • l’année dernière
Tu veux augmenter ton apport journalier en prot et tu te dis qu’avec ces aliments ça va être nickel❓ J’tarrete tout de suite ‍♂️ Ils sont beaucoup trop marketés et tu peux trouver des alternatives bien meilleures

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Sport
Transcription
00:00 Tu veux augmenter ton apport journalier en protéines et tu dis qu'avec ces aliments ça va être nickel ?
00:03 Je t'arrête tout de suite, ils sont beaucoup trop marketés et tu peux trouver des alternatives bien meilleures.
00:07 Je te laisse liker et enregistrer la vidéo pour la ressortir la prochaine fois que tu fais tes courses.
00:11 Let's go !
00:11 Numéro 1, les barres protéinées, que ce soit celle-là, celle-là ou encore celle-là.
00:16 On peut facilement se faire avoir pour le 10 grammes de prot ou 12 ou 13 qu'on voit sur les paquets,
00:20 mais en fait c'est souvent rempli de mauvais sucre et de matière grasse.
00:23 Donc je suis assez d'accord, on peut être tenté au 4h d'en manger parce que ça se met facilement dans un sac à dos,
00:27 mais tu peux trouver largement mieux avec des fruits secs et un fruit par exemple.
00:30 Et même le Nutri-Score joue pas en leur faveur avec un Nutri-Score D.
00:33 Numéro 2, les aliments recomposés comme les knackis ou les surimis du style corail.
00:37 Même si tu vois 15 grammes de prot dessus, c'est vraiment pas ouf.
00:40 Tu vas retrouver des colorants, des additifs, beaucoup de sel et souvent c'est de la viande reconstituée.
00:44 Si tu me crois pas, ta surimi fabrication dans ta barre de recherche, tu vas pas être déçu.
00:48 Numéro 3, le beurre de cacahuète industriel du style Skippy.
00:50 Le beurre de cacahuète c'est vraiment le top quand tu fais de la muscu, mais faut vraiment bien savoir le choisir.
00:54 Le Skippy là par exemple, c'est vraiment éclaté au sol.
00:57 Sur une échelle de bouffe, ça serait vraiment au niveau de ce que propose la Sandy Family.
01:01 Trop de composants, un pourcentage en cacahuète pas assez élevé et souvent de la mauvaise huile.
01:04 Donc là on peut voir de l'huile de colza et de l'huile de coton.
01:07 Prends celui-là à la place, y'a vraiment pas mieux.
01:09 Et on finit avec les Ipro ou les Lindals.
01:12 Encore une fois un produit purement marketing.
01:14 Si tu regardes la compo, tu vois bien qu'il y a trop d'additifs, trop d'édulcorants et pour moi, beaucoup trop de sucre.
01:18 Je te conseille le Skier qui sera beaucoup plus sain
01:20 ou tout simplement les petits Swiss qui sont encore moins chers que le Skier pour le même apport en prote.
01:24 Rien ne t'oblige à arrêter de les manger si tu le fais déjà, mais c'est toujours bien d'avoir des alternatives.