Les alicaments, un mot fusion entre « aliments » et « médicaments », sont des aliments présentant des effets bénéfiques sur la santé
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00:00 Ces alicaments à consommer pour une santé de fer
00:02 Les alicaments, un mot fusion entre aliments et médicaments
00:05 sont des aliments présentant des effets bénéfiques pour la santé
00:08 Approuvés par l'AFSA, ils sont riches en nutriments essentiels
00:11 Voici une liste d'aliments à privilégier pour leur vertu
00:14 Le curcuma, cet épice doté d'une belle couleur vive et non seulement savoureuse
00:18 mais aussi bénéfique pour la santé
00:19 Elle est reconnue comme régulateur de la digestion, anti-inflammatoire
00:23 et pourrait même jouer un rôle dans la prévention de la maladie d'Alzheimer
00:26 Pour en optimiser l'absorption, il est conseillé de l'associer au poivre
00:29 L'ail et l'oignon, en dépit de leur odeur marquée
00:31 l'ail et l'oignon sont considérés comme des super aliments
00:34 Ils contribuent à la réduction de la tension artérielle
00:36 et sont recommandés contre le cholestérol élevé
00:38 certaines infections fongiques et les troubles urinaires
00:41 Il ne faut pas hésiter à les intégrer généreusement à vos plats
00:44 Les choux, ils possèdent des propriétés diurétiques, anti-inflammatoires et anti-anémiques
00:48 Ils sont particulièrement recommandés aux personnes atteintes de diabète
00:51 pour aider à réguler la glycémie
00:52 Notamment le chou vert, source de calcium, est un délice en salade
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