Une musique pour être meilleur en sport ?!

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La musique a des conséquences indéniables sur les performances sportives, de nombreuses études ont étudié le sujet. Mais encore faut-il bien la choisir : Jeremy nous explique !   Vidéo réalisée à l’occasion de la Fête de la Science 2023 : l’événement national qui permet de découvrir le monde des sciences et de la Recherche ! Elle se tient cette année du 6 ou 16 octobre en France. Des milliers d’événements gratuits sont organisés.   Retrouvez tout le programme dans votre région : https://tinyurl.com/FDSNA23   @enseignementsup.recherche @capsciences @emfpoitiers @recreasciences @lacqodyssee  #curieux #incurieuxwetrust #pourtoi #sport #musique #conseil #astuce #reels

Transcript

00:00 Est-ce qu'il existe une musique pour être meilleur au sport ?

00:02 Et bah, il se pourrait que oui.

00:03 Il y a plein d'études qui ont été faites là-dessus, donc je vais t'expliquer.

00:06 Déjà, les études montrent que oui, la musique peut avoir un impact favorable sur les performances sportives.

00:11 Diminution de la sensation de malaise, augmentation de la tolérance à l'effort, concentration améliorée.

00:15 Mais ça va plus loin que ça.

00:16 En fonction de la musique qu'on écoute, c'est pas la même.

00:19 Si t'écoutes une petite musique chill et douce, ça peut booster tes capacités d'endurance.

00:23 Une autre étude ajoute d'ailleurs qu'une musique synchro avec ton rythme pourrait être encore plus efficace.

00:27 Et en gros, l'idée serait qu'une musique lente réduirait l'excitation physiologique et psychologique

00:32 quand t'arrives proche du seuil d'Anna et Robbie, donc t'es plus endurant.

00:35 A l'inverse, si tu te mets un gros banger dans les oreilles bien rapide,

00:39 ça peut augmenter tes capacités physiques sur des efforts plus intenses, plus courts.

00:42 En gros, les chercheurs estiment que la musique détournerait l'attention de la fatigue,

00:46 donc on la sentirait moins et donc on pourrait fournir plus d'efforts.

00:49 Donc au final, tout ça semble plutôt psychologique.

00:51 Mais a priori, ça a un vrai impact.

00:53 Du coup, y a pas vraiment une musique spécifique qui permet d'être meilleur au sport.

00:56 ça dépend du rythme de la musique et du sport exercé,

00:58 mais c'est quand même un peu un cheat code.

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