Ski Cross – Racer Ready – Episode 1 - Vidéo Dailymotion

Regardez Ski Cross – Racer Ready – Episode 1 - Fédération Française de Ski sur Dailymotion

Transcript

00:00 ♪ ♪ ♪

00:08 - Je cherche bien à taper fort et à utiliser les jambes aussi, là.

00:12 Viens là.

00:13 ♪ ♪ ♪

00:14 OK, quatre aides.

00:16 Allez.

00:17 ♪ ♪ ♪

00:18 On est plutôt sur la fin de prépa.

00:20 ♪ ♪ ♪

00:21 Il nous reste une grosse semaine à travailler.

00:24 ♪ ♪ ♪

00:27 Bleu, jaune, blanc.

00:29 ♪ ♪ ♪

00:31 On essaie de se rapprocher de ce qu'ils peuvent retrouver en compète,

00:34 que ce soit dans l'engagement, mais aussi dans les sollicitations musculaires,

00:38 dans la prise d'infos, etc.

00:40 ♪ ♪ ♪

00:42 - Vous délestez et vous enchaînez le deuxième tour.

00:44 Là, à la fin, vous prenez de l'écupe entre chaque, là, vous les enchaînez.

00:47 ♪ ♪ ♪

00:49 - Lester, c'est vraiment mon kiff.

00:51 Ça va être incroyable.

00:53 ♪ ♪ ♪

00:55 - C'est le genre d'effort qu'on a vraiment sur le ski-cross.

00:58 T'as cette douleur-là, ou alors on a les jambes qui sont gorgées

01:01 et en même temps, il y a encore des mouvements de terrain

01:04 et il faut continuer de constamment s'accélérer.

01:06 ♪ ♪ ♪

01:08 - Allez, dernière.

01:10 - Avant le ski, c'est pas mal de faire des séances comme ça,

01:13 un peu difficiles et lactiques pour les jambes, quoi.

01:16 - Ça fait mal, mais je pense que ça va payer ce tivers.

01:19 - Comme on dit, entraînement difficile, course facile.

01:21 Du coup, on verra bien.

01:23 ♪ ♪ ♪

01:25 Merci.