Santé mentale: ces astuces pour prendre soin de vous en télétravail !
- il y a 9 mois
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À l'heure actuelle, on est nombreux à travailler depuis chez soi. Voici quelques astuces pour améliorer votre santé mentale en télétravail.
Le travail à la maison peut vite devenir isolant. Mais pour éviter de tomber dans la déprime et améliorer votre santé mentale, nous avons listé quelques conseils qui devraient vous aider. MCE TV vous dit tout de A à Z !
La santé mentale: un sujet qui nous concerne tous
On le sait, la vie est faite de hauts et de bas. Mais pour rester en forme, et surtout en bonne santé, il est parfois bon de se pencher sur quelques astuces pour améliorer son bien-être au quotidien.
Et l’on a pu voir qu’il existait plusieurs techniques pour prendre soin de sa santé mentale sans difficulté. À commencer par ces 5 activités créatives qui rendent heureux. C’est cadeau !
Par ailleurs, on a constaté que la déco intérieure pouvait avoir un impact positif sur la qualité de vie. Alors on fonce tout de suite chez Ikea pour donner un nouveau visage à son salon !
Mais au-delà de ça, on a aussi vu que les animaux pouvaient apaiser l’anxiété et améliorer notre santé mentale. C’est toujours bon à savoir, surtout quand on a un chien ou un chat à la maison !
Plus étonnant encore : l’IA pourrait bientôt nous venir en aide sur le plan du bien-être psychologique. La technologie évolue à vitesse grand V, et on a déjà hâte de découvrir ça !
Et en parlant de technologie, quelles sont ces 4 astuces pour prendre soin de notre santé mentale en télétravail ? Et surtout, sont-elles aussi efficaces qu’on ne le prétend ? MCE TV vous en dit plus !
Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Bonjour Anxiété (@bonjouranxiete)
4 astuces pour gérer son stress en télétravail
Quand on travaille depuis chez soi, on est parfois seuls et le manque de contact humain peut peser lourd sur l’humeur. Mais heureusement, nous avons quelques astuces pour mieux gérer l’anxiété et la solitude en télétravail.
1/ Faire le distinguo entre travail et vie privée
C’est sans doute la règle numéro 1 lorsque l’on travaille depuis son domicile, bien qu’elle soit souvent négligée. Il est très important de fixer des limites – aussi bien temporelles et spatiales – pour que le travail n’empiète pas totalement sur la vie privée.
Commencez donc par établir des horaires précis, puis organisez un espace uniquement dédié au travail. On oublie donc le salon et la cuisine pour les réuni
À l'heure actuelle, on est nombreux à travailler depuis chez soi. Voici quelques astuces pour améliorer votre santé mentale en télétravail.
Le travail à la maison peut vite devenir isolant. Mais pour éviter de tomber dans la déprime et améliorer votre santé mentale, nous avons listé quelques conseils qui devraient vous aider. MCE TV vous dit tout de A à Z !
La santé mentale: un sujet qui nous concerne tous
On le sait, la vie est faite de hauts et de bas. Mais pour rester en forme, et surtout en bonne santé, il est parfois bon de se pencher sur quelques astuces pour améliorer son bien-être au quotidien.
Et l’on a pu voir qu’il existait plusieurs techniques pour prendre soin de sa santé mentale sans difficulté. À commencer par ces 5 activités créatives qui rendent heureux. C’est cadeau !
Par ailleurs, on a constaté que la déco intérieure pouvait avoir un impact positif sur la qualité de vie. Alors on fonce tout de suite chez Ikea pour donner un nouveau visage à son salon !
Mais au-delà de ça, on a aussi vu que les animaux pouvaient apaiser l’anxiété et améliorer notre santé mentale. C’est toujours bon à savoir, surtout quand on a un chien ou un chat à la maison !
Plus étonnant encore : l’IA pourrait bientôt nous venir en aide sur le plan du bien-être psychologique. La technologie évolue à vitesse grand V, et on a déjà hâte de découvrir ça !
Et en parlant de technologie, quelles sont ces 4 astuces pour prendre soin de notre santé mentale en télétravail ? Et surtout, sont-elles aussi efficaces qu’on ne le prétend ? MCE TV vous en dit plus !
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4 astuces pour gérer son stress en télétravail
Quand on travaille depuis chez soi, on est parfois seuls et le manque de contact humain peut peser lourd sur l’humeur. Mais heureusement, nous avons quelques astuces pour mieux gérer l’anxiété et la solitude en télétravail.
1/ Faire le distinguo entre travail et vie privée
C’est sans doute la règle numéro 1 lorsque l’on travaille depuis son domicile, bien qu’elle soit souvent négligée. Il est très important de fixer des limites – aussi bien temporelles et spatiales – pour que le travail n’empiète pas totalement sur la vie privée.
Commencez donc par établir des horaires précis, puis organisez un espace uniquement dédié au travail. On oublie donc le salon et la cuisine pour les réuni