Canicule : Face à la canicule, n'attendez pas les premiers effets - Rappel des précautions à prendre - VIDEO
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00:00 la chaleur. Tout d'abord c'est fermer vos volets, vos rideaux tant que la
00:03 température extérieure est supérieure à la température intérieure. Quand c'est
00:06 l'inverse, ouvrez les fenêtres, faites des cours en air. Si vous avez des
00:08 ventilateurs, actionnez-les au dessous de 30 degrés. Si vous avez une
00:12 climatisation, réglez-la 5 degrés au dessous de la température extérieure.
00:16 Sur les conseils individuels, essayez de ne sortir que dans les heures où il fait le
00:20 moins chaud, c'est-à-dire évitez les heures entre 11h et 21h. Si vous sortez,
00:24 mettez des vêtements amples, des vêtements clairs et un chapeau, une casquette.
00:28 Buvez de l'eau, un litre et demi, deux litres par jour. Évitez totalement
00:31 l'alcool et au maximum les boissons caféinées, les boissons trop sucrées.
00:35 Les signes qui doivent vous alerter, c'est les grandes fatigues, la grande
00:39 faiblesse, les nausées, les vomissements. Si vous avez très mal à la tête,
00:42 n'hésitez pas à aller dans des endroits frais, à l'ombre.