10 Remèdes Maison Pour Perdre du Ventre Sans Exercice

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Transcript

00:00 10 remèdes maison pour perdre du ventre sans exercice

00:08 Personne ne veut avoir de graisse au niveau du ventre. Si tu fais partie de ce groupe

00:14 très sélect de gens qui sont satisfaits de leur ventre plat, félicitations! Mais

00:19 si tu fais partie des autres et que tu as un peu de ventre à perdre, nous avons d'excellentes

00:23 nouvelles pour toi!

00:26 Nous avons trouvé 10 remèdes maison qui t'aideront à perdre du ventre rapidement

00:30 et sans faire d'exercice tous les jours. Non, nous ne te ferons pas faire de sport

00:35 car nous savons que beaucoup d'entre nous n'avons pas le temps pour cela. Alors,

00:39 es-tu prêt à perdre du ventre sans faire de sport? Aime la vidéo pour qu'on le

00:43 sache et prends note des conseils que nous allons te donner.

00:45 10. Une boisson à base d'eau et de citron

00:50 Comme tu peux t'en douter, cette boisson sera particulièrement efficace pour retrouver

00:56 un ventre plat. Tu peux en faire différentes versions en infusant le citron dans l'eau.

01:02 Nous savons tous qu'il faut au moins boire 8 verres d'eau par jour et que l'eau est

01:06 bien plus saine que n'importe quelle autre boisson ou jus de fruits. Pour la pimenter

01:10 un peu, tu peux choisir l'ingrédient que tu veux mettre dans ton verre. Nous te recommandons

01:14 de mettre un peu de citron.

01:15 La pulpe et le jus de citron sont riches en vitamine C, en fibres et en acide citrique.

01:22 La vitamine C est sûrement la plus populaire de cette liste, mais sache que les deux autres

01:27 sont aussi bons pour ta santé. Le citron peut t'aider à brûler les graisses plus

01:31 rapidement et donc à perdre du poids plus vite. Les fibres te donneront la sensation

01:36 de satiété et tu ne seras donc pas tenté de grignoter entre les repas.

01:39 Cette boisson est très simple à réaliser. Il te suffit de presser le jus de la moitié

01:45 d'un citron dans ton verre d'eau. Commence la journée avec cette boisson, tu élimineras

01:49 les toxines de ton corps et tu permettras à ton foie de mieux fonctionner.

01:52 9. Choisis plutôt du jus de cranberry que des sodas

01:57 Quelle est ta boisson rafraîchissante préférée? As-tu dit soda? Pense à changer tes habitudes.

02:03 Le jus de cranberry est tout aussi savoureux, voire plus encore, et il est bien plus sain.

02:08 C'est une bonne source de vitamine C, de minéraux, d'antioxydants et d'acides

02:13 organiques, une enzyme digestive. Si tu l'achètes dans un supermarché, tu remarqueras que de

02:20 nombreuses marques contiennent du sucre. Essaye de les éviter. Tu devrais essayer de faire

02:25 ton jus de cranberry sans sucre toi-même. Les cranberries sont un fruit de saison, mais

02:30 tu peux quand même en trouver dans les magasins sous forme congelée tout au long de l'année.

02:33 Cette transition du soda au jus de fruits sans sucre peut être assez difficile au début,

02:38 mais ça en vaut la peine, parce qu'un ventre plat et un régime sain vont de pair.

02:42 8. Ajoute des graines de chia à tes repas. Est-ce que tu ajoutes souvent des graines

02:48 de chia dans tes plats? Si tu le fais régulièrement, alors tu fais bien. Les graines de chia sont

02:53 une bonne source d'antioxydants, de fibres, de protéines et d'acides gras de type oméga-3.

02:58 Ce sont de très bons alliés pour ton régime. Si tu ne mets pas des graines de chia dans

03:05 tes plats, pourquoi ne pas commencer? Nous allons te montrer comment faire.

03:08 D'abord, il est important de ne pas manger les graines sèches. Ne mange que des graines

03:13 réhydratées. Ensuite, comment les intégrer à tes repas?

03:17 Essaye de le faire lors du repas le plus important de la journée, le petit déjeuner. Un petit

03:21 déjeuner riche en fibres fera un bien fou à ton corps, donc essaye d'ajouter une

03:25 cuillère à soupe de graines de chia à ton bol de gruau quand tu le prépares, ou bien

03:30 mets-en dans ton smoothie. Des crêpes aux graines de chia ou encore une purée de banane

03:34 aux graines de chia sont très savoureuses et saines. Si tu préfères des œufs brouillés,

03:39 leur saveur se mariera aussi très bien avec les graines de chia.

03:41 Mets du piment dans ton régime avec du thé au gingembre. Le thé au gingembre te paraît

03:47 trop fort? Tu le prépares peut-être mal, ou bien tu mets trop de gingembre. Mais plus

03:52 tu en mets, plus ton thé sera sain. Le gingembre brûle les graisses, te donne une sensation

03:57 de satiété et réduit l'appétit, car il régule le taux de sucre dans le sang. Impressionnant,

04:02 n'est-ce pas? Alors essaie toi-même. Faire du thé au gingembre est très simple. Tu

04:07 auras besoin d'une racine de gingembre de 5 cm environ, de 4 tasses d'eau filtrée,

04:11 de 2 cuillères à café de jus de citron bio et d'une à deux cuillères de miel.

04:15 Fais bouillir l'eau, émince la racine de gingembre et ajoute-la au liquide. Laisse

04:20 infuser durant 5 minutes en mettant un couvercle. Attends que cela refroidisse un peu, puis

04:25 ajoute les ingrédients restants, le jus de citron et le miel. Ils sont à eux deux très

04:29 bénéfiques pour ta santé. Tu peux servir cette boisson chaude ou froide. Si tu en prends

04:34 régulièrement, tu verras que cela t'aidera à perdre du ventre.

04:36 Boire du thé vert pour perdre du ventre

04:40 Le thé vert est bien plus qu'un peu d'eau chaude parfumée. C'est un détoxifiant

04:45 très puissant. Peut-être que tu ne savais pas qu'il y avait de la caféine dedans.

04:49 Oui, comme le café. La caféine est connue pour ses capacités à brûler les graisses,

04:54 quand on en consomme en quantité raisonnable. Mais le thé vert aussi a ses propriétés

04:58 antioxydantes, appelées catéchines. Elles rendront ta peau plus belle et brûleront

05:03 tes graisses plus rapidement, en faisant du sport ou non. Prépare-toi une tasse de thé

05:07 vert de suite.

05:08 Essayer l'infusion de pissenlit

05:11 Le pissenlit ? Eh oui, il se trouve que cette petite fleur est très efficace pour perdre

05:17 du volume. Les infusions de pissenlit deviennent de plus en plus populaires en ce moment,

05:22 car l'on se rend compte de ses propriétés médicinales.

05:24 Tu peux utiliser les pétales comme les racines de la plante pour faire une infusion saine.

05:30 Les feuilles infusées t'aideront à améliorer ton processus digestif et elles contribueront

05:35 à la perte de poids. L'idée est de casser tes cellules adipeuses, et le pissenlit y

05:40 arrive très bien. L'énergie dégagée grâce à la casse des graisses te rend plus

05:46 endurant et tu pourras perdre du poids plus vite. De plus, il te donne la sensation de

05:51 satiété, donc tu grignoteras et mangeras moins.

05:54 Nous voici arrivé au top 4 ! As-tu envie d'essayer ces remèdes que nous t'avons

06:01 conseillé jusque là ? Alors aime la vidéo et partage avec tes amis qui veulent essayer

06:05 nos suggestions. Continue de regarder la vidéo jusqu'à la fin pour savoir quel est l'aliment

06:09 secret pour brûler les graisses ainsi qu'un autre secret important pour tous ces remèdes.

06:13 Ne sous-estime pas le pouvoir du piment de cayenne

06:17 As-tu déjà remarqué quel effet avait le piment après en avoir mangé ? Oui, c'est

06:23 difficile de l'ignorer. La température de ton corps augmente puis redescend. Par conséquent,

06:29 ton corps brûle les graisses plus vite. Cela augmente aussi ton métabolisme. Si tu mixes

06:33 du piment de cayenne et du gingembre, tu obtiendras un mélange puissant pour brûler les graisses.

06:38 Prends-en régulièrement avec tes repas. En 2014, une étude a démontré que cela a aidé

06:43 les gens à se sentir rassasiés et donc à ne pas grignoter.

06:48 3. Ajoute de l'huile de noix de coco à ton régime

06:50 L'huile de noix de coco a un goût de paradis, on pourrait presque l'appeler super-héros

06:55 pour sa capacité à rapidement brûler les graisses. Sa teneur en acide gras est unique,

07:00 ce qui est très bon pour ton métabolisme. L'huile de noix de coco t'aidera à perdre

07:04 du ventre. Ce mauvais gras qui entoure tes organes peut te causer de sérieux problèmes

07:08 de diabète et des problèmes cardiovasculaires. T'en débarrasser sera la meilleure chose

07:12 que tu puisses faire. Et oui, l'huile de coco t'aidera à te débarrasser du gras

07:16 au niveau des fesses, de la taille et des cuisses. L'huile de coco raffinée bio devrait

07:21 devenir ta meilleure amie pour faire des légumes sautés, à la poêle ou encore pour la pâtisserie.

07:25 L'huile vierge ou extra-vierge est encore plus forte en goût.

07:28 2. Utilise la cannelle

07:31 La cannelle a sa propre manière de t'aider à perdre du gras. Elle te permet de réguler

07:36 ton taux de sucre dans le sang. Elle accélère aussi ton métabolisme et aide ton corps à

07:40 consommer les glucides, qui se transformeraient autrement en graisse. Donc, essaie d'en

07:46 prendre autant que tu peux. Ajoute-en à ton yaourt ou à ton fromage frais, épice ton

07:50 smoothie ou ton bol de flacons d'avoine pour un petit déjeuner sain ou bien prends

07:53 une capsule de cannelle en prenant ton repas. Là encore, cela t'aidera à réguler ton

07:57 appétit.

07:58 1. Utilise de l'ail pour brûler la graisse

08:01 Nous voici arrivés en haut de la liste. Voici l'ail. Oui, tu connais déjà sûrement,

08:07 mais savais-tu que c'était un produit miracle quand il s'agit de brûler les graisses?

08:11 Il élimine la sensation de faim et envoie des signaux de satiété à ton cerveau. Il

08:17 augmente ton métabolisme en stimulant ton système nerveux pour libérer l'hormone

08:21 d'adrénaline. Il évite que le gras ne s'accumule dans ton corps. Tu hésites encore

08:25 à cause de l'odeur? Ne doute pas. Le jeu en vaut la chandelle. Mâche 3 à 4 gousses

08:32 d'ail le matin, puis prends un jus de citron. Rappelle-toi que tous ces remèdes fonctionneront

08:37 encore mieux si tu fais de l'exercice à côté. Nous ne t'encouragons pas à laisser

08:41 tomber le sport pour toujours, mais nous te montrons que tu peux aussi avoir des résultats

08:45 sans. Enfin, il est primordial que tu te souviennes qu'il existe quelque chose qui pourrait

08:49 annuler tous les bienfaits. Et ce n'est pas le fait de manger des hamburgers tous

08:52 les jours, même si ce n'est pas non plus recommandé. Il s'agit du stress. Si tu

08:57 t'inquiètes d'être trop gros ou de ne pas voir les résultats de ton régime, ton

09:01 corps produira des hormones de stress. Cela impactera ton système digestif et puis, tu

09:06 auras des ballonnements. Un corps stressé produit aussi du cortisol, ce qui épaissit

09:10 la couche de gras au niveau de ton ventre. Donc, essaye de dormir au moins 7 heures par

09:15 nuit, ne fume pas pour évacuer le stress, et fais des activités que tu aimes. Et tu

09:19 adoreras les résultats.

09:20 Nous espérons que tu auras trouvé cette vidéo utile. Si c'est le cas, clique sur le pouce

09:25 vert. Si elle obtient plus de 50 000 j'aime, nous publierons une nouvelle vidéo qui te

09:30 révélera des secrets bien gardés pour perdre du poids. Abonne-toi à notre chaîne pour

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09:35 Ciao !

09:35 [Musique]

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