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AmusantTranscription
00:00 France Bleu Ilse, on se retrouve à nouveau au point de départ de la seconde partie de la série.
00:07 Jeannine, que faisons-nous aujourd'hui?
00:10 Pour commencer, on va échauffer un peu.
00:13 On va travailler notre oblique, le poignet d'amour.
00:17 On fait 8 fois sur une seule page.
00:22 J'ai oublié de le dire, mais on va le faire sur l'autre page.
00:29 On a bien l'élan, le poignet d'amour.
00:34 On va faire comme si on voulait prendre le poignet d'amour.
00:40 On va aller à gauche et à droite.
00:44 On va faire la flèche.
00:47 A gauche, à droite.
00:50 On va faire une autre mouvement.
00:57 A gauche et à droite.
01:00 Une page.
01:04 On va faire la flèche.
01:07 La flèche.
01:10 Voilà.
01:12 A gauche et à droite.
01:15 Et on claque.
01:18 Ça fait du sens sportif.
01:21 C'est la dernière.
01:23 On va faire un pas de bas.
01:27 Tu te retiens.
01:29 Tu vas à 10 pointes.
01:31 Le genou sur le sol.
01:34 Le genou presque sur le sol.
01:37 Et voilà.
01:39 Tu sens?
01:41 Un peu.
01:43 Ça doit faire un peu de mal.
01:46 On en fait 3.
01:51 On va faire une très, très, très haute.
01:55 On va faire la fameuse pompe.
01:58 Je ne sais pas comment faire la pompe.
02:01 C'est le mieux.
02:04 La dernière.
02:06 On va rester là.
02:08 On va en haut.
02:10 On peut faire une main.
02:13 Une main.
02:15 On va aller à 10 pointes.
02:19 Et on va faire une extension.
02:22 Voilà.
02:24 On va se mettre en haut.
02:27 Et on va faire un sourire.
02:30 C'est bon.
02:32 Ça va?
02:34 Oui.
02:36 J'ai fait un.
02:38 Je vais faire le même.
02:41 Et on va respirer.
02:43 Ne pas oublier de respirer et de boire de l'eau.
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02:52 [Musique]