La minute sport été 2023 - épisode 12
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00:00 (Bruit de la mer)
00:02 Depuis le début de la pêche, nous sommes en cours de nature.
00:07 Avec Janine et moi, nous faisons des courses.
00:09 Oui, nous faisons des courses sur ce beau plan.
00:11 Avec le beau temps, un peu de vent, c'est parfait pour faire des courses.
00:16 Maintenant, nous faisons du pachacé.
00:18 Nous faisons des balles, des joggings.
00:21 C'est parti, je vais te montrer comment faire.
00:24 C'est à dire, sur le sol, gros, comme ça.
00:27 Ok.
00:31 C'est bon.
00:33 Et de retour.
00:34 De retour.
00:35 Avec les balles, un peu.
00:39 Oui, comme si on ne savait pas.
00:41 Comme si on ne savait pas.
00:43 Comme si on ne savait pas.
00:44 Maintenant, nous pouvons reprendre le pas.
00:47 Tout reprendre, tout courir.
00:51 Tu fais...
00:54 Je fais mon top.
00:58 Tu sais, quand on fait le pachacé, c'est plus facile.
01:01 C'est le cardio.
01:04 Encore un peu.
01:05 Encore.
01:07 Pas de repos.
01:08 Tu fais du cardio, Janine?
01:09 Oui, c'est du cardio.
01:10 Bien.
01:11 Ne respire pas.
01:13 Touche, touche, touche, touche, touche.
01:18 Et sur le pied.
01:19 Voilà, allons-y.
01:21 Le pied gauche avec les mains droites.
01:23 En avant et en arrière, le même.
01:25 De l'autre côté, le revers.
01:27 Encore.
01:28 En avant, en arrière, en avant, en arrière.
01:33 Le dernier, en avant, en avant, en arrière, en arrière.
01:38 Encore.
01:39 Maintenant, nous faisons le squat.
01:41 Je t'aide quand tu me reçois.
01:44 Je te reçois.
01:45 Bien.
01:46 C'est le squat.
01:48 Bien, le talon dans le sol.
01:50 Ça a marché.
01:52 C'est moi ou toi?
01:54 Ce n'est pas moi.
01:56 Non, c'est pas moi.
01:57 Et maintenant, nous restons.
01:58 Comme ça.
02:00 Bien, bien, bien.
02:02 Allez, et…
02:03 Ça a marché.
02:04 Allons-y encore une fois.
02:06 On fait un sprint.
02:07 Voilà, je peux y aller.
02:08 Allez, genre.
02:09 [Rires]
02:11 [Rires]
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02:18 [Musique]