Plus de 40 degrés sont attendus aujourd'hui. 7 départements sont en vigilance orange canicule. Paule Nathan, nutritionniste et endocrinologue rappelle qu'"il est important d'avoir une bonne hydratation [...] l'eau est nécessaire pour le bon fonctionnement de nos organes"
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00:00 Alors, il y a surchauffe, effectivement, et il peut y avoir surchauffe au niveau d'organisme.
00:04 Alors, on est très bien fait, c'est-à-dire que l'organisme va évacuer la chaleur par la transpiration.
00:09 Donc il va évacuer de l'eau, il va évacuer aussi des oligo-éléments, des minéraux et autre chose, en fait.
00:15 Donc c'est pour ça qu'il est important d'avoir une bonne hydratation. Pourquoi ?
00:18 Parce qu'on est fait de 65% d'eau, et l'eau est nécessaire au bon fonctionnement de nos organes,
00:23 de notre cerveau, de nos tendons. Il y a beaucoup de tendinite, par défaut de déshydratation,
00:28 ou de fatigue, ou de maux de tête. Donc il est important d'apporter cette eau,
00:32 non pas de la renouveler, mais finalement d'être un peu hyper hydraté.