Il a couru 500 marathons en 500 jours !
Un exploit réalisé par Ricardo Abad : 500 jours, 25 000 km, 25 paires de chaussures. Mais faire autant de sport, est-ce vraiment bon pour la santé ? Corentin Duval a posé la question au Dr Victoria Tchaikovski, médecin du sport à la Clinique Drouot . Elle répond à toutes vos interrogations !
Une vidéo en collaboration avec la Clinique Drouot.
Un exploit réalisé par Ricardo Abad : 500 jours, 25 000 km, 25 paires de chaussures. Mais faire autant de sport, est-ce vraiment bon pour la santé ? Corentin Duval a posé la question au Dr Victoria Tchaikovski, médecin du sport à la Clinique Drouot . Elle répond à toutes vos interrogations !
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00:00 Cet homme, c'est Ricardo Abad. Il a couru 500 marathons en 500 jours, soit plus de 21 000 km.
00:05 Lors de cet exploit, il a usé 25 paires de chaussures.
00:08 Mais est-ce que c'est vraiment bon de faire autant de sport ?
00:09 J'ai posé la question à Victoria, médecin du sport à la clinique Drouot.
00:13 Concernant les os, il y a un consensus, faire du sport, même de façon intense,
00:16 ça va permettre de garder les os en bonne santé.
00:18 En fait, nos os ont la fabuleuse capacité de se régénérer.
00:21 Lors des chocs, des petites lésions vont apparaître.
00:23 Et plus on fait d'activités sportives, plus l'os va réparer ces petites lésions.
00:26 Il va se densifier et devenir plus solide.
00:28 Des études ont montré que le sport avec impact renforce ces os.
00:31 Donc ceux qui font du foot, du hockey ou de la course à pied ont des os super solides.
00:34 Après, vous vous doutez bien que des coups très violents peuvent avoir l'effet inverse.
00:37 Et pour les articulations, qu'est-ce que ça dit ?
00:39 Contrairement à ce qu'on peut imaginer, le sport est bénéfique pour nos articulations.
00:43 Et même la course à pied qui a mauvaise réputation.
00:45 Lorsqu'on fait un effort, le cartilage, une sorte d'amortisseur, va se gorger de liquide articulaire.
00:49 Plus on fait de sport, plus le cartilage va se gonfler et mieux il va absorber les chocs.
00:53 Mais dans le cas de notre ultra-trailer de l'extrême, c'est hyper violent et il met le corps à rude épreuve.
00:57 Il pourrait donc développer des pathologies comme l'arthrose.
00:59 L'arthrose est une maladie qui grignote le cartilage.
01:02 Elle touche beaucoup de sportifs de haut niveau et notamment les footballeurs.
01:04 Est-ce que vous vous rappelez du footballeur argentin Baptiste Outa ?
01:07 Il a tellement souffert aux chevilles à la fin de sa carrière à cause de l'arthrose
01:10 qu'il suggérait qu'on lui ampute les jambes.
01:12 Dans les sports comme le football, il y a beaucoup de blessures qui peuvent endommager des articulations
01:16 et les torsions qui peuvent les user.
01:18 Dans tous les cas, sachez qu'à dose modérée, le sport est toujours bon pour vous.
01:22 Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org
01:25 [Musique]