Parmi les inconvénients majeurs de la ménopause, de nombreuses femmes disent souffrir de bouffées de chaleur. Pour les traitements, le traitement hormonal est parfois prescrit. Mais y a-t-il d'autres solutions, plus naturelles, sans hormones ? Voici la réponse d'Odile Bagot médecin gynécologue et spécialiste de la ménopause.
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00:00 La phytothérapie, l'aromathérapie, l'acupuncture
00:03 sont des alternatives tout à fait possibles pour le traitement de vos bouffées de chaleur.
00:07 Il existe absolument des alternatives au traitement hormonal de l'aménopause
00:19 pour le traitement des bouffées de chaleur.
00:21 Il est parfois un peu difficile d'évaluer l'efficacité de ces traitements
00:24 parce que les bouffées de chaleur ne sont pas de la même intensité pour chaque femme
00:29 et que le ressenti ne sera pas le même.
00:31 Toutefois, quand on compare ces traitements non-hormonaux des bouffées de chaleur au placebo,
00:37 eh bien ils font quand même mieux que le placebo, au moins pour 15% de leur efficacité.
00:41 Il y a d'abord les phyto-oestrogènes dont vous connaissez bien le soja,
00:48 mais c'est aussi le cas de la luzerne ou du boubon.
00:51 Si vous prenez ces phyto-oestrogènes sous forme de complément nutritionnel,
00:58 n'oubliez pas qu'en cas d'antécédent de cancer du sein,
01:02 ces compléments nutritionnels sont contre-indiqués.
01:04 Vous pouvez en prendre dans votre alimentation,
01:06 vous avez tout à fait le droit de prendre un yaourt au soja,
01:08 mais pas de compléments nutritionnels.
01:10 Concernant l'aromathérapie, il y a un certain nombre de plantes comme la souche clarée,
01:15 l'acté agrape noir, le cyprès, le persil, qui ont aussi une activité oestrogénique,
01:20 donc qui peuvent agir sur les bouffées de chaleur,
01:23 mais sont contre-indiquées en cas de cancer du sein.
01:26 Et dans les médecines complémentaires,
01:28 vous pouvez vous tourner vers l'acupuncture ou l'homéopathie.
01:31 En homéopathie, vous aurez l'achésis, qui fonctionne bien comme traitement,
01:35 ou alors il y a des complexes homéopathiques qui jouent un petit peu sur tous les tableaux,
01:39 qui peuvent aussi vous aider.
01:40 Et il y a aussi la zen attitude, la méditation en pleine conscience,
01:44 l'autodérision et un bel éventail !
01:47 Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.org
01:50 "La vie est une aventure" - Albert Einstein
01:53 [Musique]