La natation est-elle le meilleur sport au monde ?
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00:00 La natation est-elle le meilleur sport au monde ? C'est une bonne question.
00:03 Nager est excellent pour la santé.
00:06 Il n'est pas rare que nous entendions ce type d'affirmation autour de nous.
00:10 Et une étude de l'université d'Harvard a confirmé l'année dernière les multiples
00:14 bienfaits de la natation sur le corps.
00:17 Les chercheurs analysent, nager est un exercice qui permet au corps d'utiliser l'oxygène
00:22 de façon plus efficace, ce qui se traduit généralement par une baisse de la fréquence
00:25 cardiaque au repos et du rythme respiratoire.
00:28 En plus, la natation entraînerait un bien-être accru et une diminution de l'anxiété au
00:32 quotidien.
00:33 Elle permet également la triple amélioration de la souplesse, de la musculation et du cardio.
00:38 Enfin, nager permet de soulager les douleurs au dos.
00:41 Ainsi, la natation semble cumuler les bons points.
00:44 Rappelons tout de même que le meilleur sport reste celui que l'on arrive à pratiquer
00:48 régulièrement.
00:49 [Musique]