À l'approche de l'été, notre journaliste Marc Hay tente de se remettre en forme. Première étape, les rendez-vous chez une nutritionniste et avec un coach sportif.
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00:00 Grand soleil, des températures qui grimpent, j'ai quelques kilos en trop, l'idée c'est de les perdre
00:04 et du coup j'ai pris rendez vous avec ma nutritionniste. On va la voir ? Allez c'est parti !
00:08 Elle m'a déjà vu plusieurs fois, je suis déjà de retour.
00:12 L'idée, on le sait, avec les beaux jours, l'été c'est de perdre quelques kilos. Quels sont les conseils ?
00:19 On va peut-être mettre un petit peu plus facilement de légumes dans nos assiettes, donc ça, ça va nous aider dans un premier temps.
00:24 Et puis il y a une autre chose sur laquelle c'est important, c'est de ne pas avoir de restrictions.
00:29 Parce que vous créez des frustrations qui vont vous faire manger davantage.
00:33 Et puis alors ici, vous avez une machine bien particulière qui analyse la composition corporelle.
00:38 Je vais vous mettre des électrodes. Vous allez avoir un petit courant électrique qui analyse votre composition corporelle.
00:43 Vous allez aussi avoir mon poids qui va s'afficher, alors peut-être que ça on va
00:47 volontairement le cacher aux téléspectateurs. C'est très personnel. L'analyse est en cours, le verdict
00:53 suspense.
00:56 Ah ça y est, on a le résultat. Donc là, il y a encore un petit effort à faire.
01:01 On est dans le rouge, c'est ce qu'elle ne souhaite pas vous dire, mais on est dans le rouge.
01:05 Il y a une autre étape très importante, c'est le sport. Et vous savez quoi ?
01:08 On a rendez-vous avec un coach dans le bois de Vincennes. Le temps d'enlever les électrodes.
01:13 Je suis avec Benoît, coach sportif.
01:18 Courir pour le plaisir.
01:22 C'est dur.
01:23 Il me faut la même chose. Ce dont tout le monde rêve, c'est les plaquettes, les abdos. Allez go, c'est parti.
01:29 Alors du coup, on lève les jambes et ensuite on prend quelque chose devant et on chatte en arrière. On a l'impression que j'étais des cailloux
01:35 derrière. On respire. Je peux vous dire que les cailloux sont très lourds. Je crois qu'on est bon.
01:40 L'alimentation, le sport. Puis on va essayer de mettre un peu de plaisir dans l'assiette. Et c'est ce qu'on va voir maintenant.