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00:00 C'est une maladie respiratoire chronique qui concerne au moins 4 millions de français.
00:04 Peut-être vous qui nous écoutez ce matin.
00:06 L'asthme, contrairement à ce que l'on pourrait croire, le sport n'est absolument pas déconseillé aux asthmatiques.
00:11 Et oui, cette journée mondiale de l'asthme offre l'occasion de le dire.
00:14 On peut être asthmatique et faire du sport.
00:16 Oui, c'est même très bon pour la santé.
00:18 Yasmine Akatu ?
00:19 Oui, grâce au sport, les asthmatiques travaillent les muscles qui sont tout autour des poumons,
00:23 comme le diaphragme, par exemple.
00:25 Une activité physique quotidienne leur permet d'augmenter leur capacité pulmonaire.
00:29 Le docteur Françoise Parianti-Chou est responsable scientifique de la Grégory Pariant Foundation,
00:35 qui s'occupe d'adolescents asthmatiques.
00:37 Ça améliore le souffle, ça améliore la fonction respiratoire,
00:41 ça permet de contrôler sa maladie et ça améliore la qualité de vie des patients asthmatiques.
00:48 Il suffit de respecter quelques précautions avant une séance.
00:51 Avoir son traitement de secours sur soi, le fameux petit inhalateur bleu,
00:57 il faut insuffler une à deux bouffées dix minutes avant l'exercice
01:02 et on adapte l'effort à ce qu'on est capable de faire.
01:05 La course à pied, la natation, le foot, tous les sports sont autorisés.
01:09 Il faut en revanche éviter les entraînements en extérieur lors des pics de pollution,
01:13 des périodes de grand froid ou encore de forte chaleur.
01:16 Yasmine Akatu, spécialiste santé à Europe 1.
01:18 Une seule activité, attention, reste toujours formellement interdite aux asthmatiques,
01:22 c'est la plongée sous-marine avec bouteille.