16 mars 2023. Mary-Ambre Moluh, 17 ans, plonge dans une nouvelle année de compétition au Meeting de Nice Camille Muffat. Brillante aux derniers Championnats d'Europe juniors à Otopeni (Roumanie), en juillet 2022, la Cristolienne est repartie avec cinq médailles dont trois en or (*). Son objectif désormais ? Montrer à la concurrence mondiale qu'elle «existe» et «éclore encore un peu plus» aux JO 2024.
(*) or sur 50 m dos, 4x100 m 4 nages, 4x100 m 4 nages mixte; argent sur 4x100 m; bronze sur 100 m dos.
(*) or sur 50 m dos, 4x100 m 4 nages, 4x100 m 4 nages mixte; argent sur 4x100 m; bronze sur 100 m dos.
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00:00 En attention, en tout cas, c'est un peu la compétition phare.
00:07 Si c'est les Jeux Olympiques, OK, il y a les championnats du monde et c'est vraiment
00:10 bien de les gagner.
00:11 La Championnats Olympiques, c'est autre chose.
00:12 Ce n'est pas une finalité, mais c'est le dernier niveau, on va dire.
00:16 Merci, Anne-Beau.
00:23 Pas trop tôt ? C'est pas trop tôt.
00:44 Tu ne fais pas de cadeaux, toi, Alexandre ?
00:51 Une journée de compétition, ça va commencer toujours par un réveil, ensuite un bon petit
01:02 déjeuner et puis voilà, direction la piscine.
01:05 Alors là, on se dirige vers la piscine pour se réveiller tranquillement, commencer l'échauffement
01:18 et partir sur un petit sando.
01:20 Carlos ! Tu sais, j'ai révisé de ouf les plans, les
01:32 plans qui coupent bien, je trouve.
01:33 J'aime pas, moi, en compétition, vraiment me mettre à stresser, parler qu'à moi-même.
01:38 J'ai besoin un petit peu d'extérioriser.
01:40 Et puis l'arrivée au bord du bassin, j'aime bien quand on a un peu de temps pour, voilà,
01:45 on pose ses affaires et c'est pas directement, oh, maillot, échauffement, détente ses nerfs,
01:50 j'ai envie de dire.
01:51 Bon allez, on va faire 12 x 50, 2 en jambes, et on va aller voir les résultats.
02:20 2 en jambes, 2 en grandes plaquettes et 2 en haches complètes en finissant de plus en
02:29 plus vite.
02:30 Et ça, tu vas le faire 2 fois, une fois en prole, une fois en dos.
02:35 Moi, j'ai toujours aimé gagner, me dire que je pouvais essayer de battre les autres, etc.
03:01 Avant, je rêvais d'être, je sais pas, je suis un pote de France Junior.
03:04 Je me dis bon allez, peut-être qu'on peut aller se positionner au championnat du monde
03:09 de toute catégorie.
03:10 Enfin, c'est tous les mêmes objectifs, mais c'est toujours la même envie.
03:13 Rien n'a changé.
03:14 C'est bien ?
03:15 Ouais, ça va être 13, 23, ça va te faire 30.
03:22 Voilà, 30.
03:25 Et après, accélérer au deuxième ?
03:29 D'accord.
03:31 C'est là où il faut essayer après, les chauffements dans l'eau, de se mettre dans
03:40 sa bulle.
03:41 Et là, on met sa combine, on se concentre, on visualise sa course, je fais souvent ça.
03:48 Puis c'est parti, voilà, direction la Chambre d'Appel.
03:52 C'est bon, c'est bon.
03:54 C'est bon, c'est bon.
03:57 C'est bon, c'est bon.
04:00 C'est bon, c'est bon.
04:02 C'est bon, c'est bon.
04:06 C'est bon, c'est bon.
04:10 C'est bon, c'est bon.
04:14 Et c'est reparti.
04:18 C'est bon, c'est bon.
04:21 C'est bon, c'est bon.
04:25 C'est bon, c'est bon.
04:28 C'est bon, c'est bon.
04:31 C'est bon, c'est bon.
04:59 On a des prises de lactate en fin de course, pour voir notre taux de lactate.
05:05 Et ensuite, on va récupérer.
05:10 C'est bon, c'est bon.
05:34 Et on se refait piquer pour une prise de lactate, pour voir justement à quel point ça a diminué.
05:40 C'est bien d'être en dessous de 2, comme ça, ça prouve qu'on a bien récupéré.
05:44 Donc moi, souvent, j'ai dû retourner dans l'eau pour récupérer encore un petit peu plus et descendre un peu plus.
05:53 C'est bon, c'est bon.
05:56 Et ensuite, voilà, finalement, je me rhabille, je vais manger et puis l'après me rebelote.
06:21 C'est une excellente diversité, mais très vite.
06:25 C'est la vache.
06:28 À tout à l'heure.
06:30 Ce matin, j'ai fait la corse blanche.
06:33 Tu sais que tu vas aller mettre tes vêtements ?
06:50 Non, non, non.
06:51 Tu n'as pas de bidon ?
06:53 Non, tout le monde.
06:54 Je te jure, j'ai rien mis au milieu.
06:58 Moi, il n'y a que des papilles dans mon boudoir.
07:00 Sinon, je rentre chez moi, quoi.
07:03 Et je révise.
07:04 Oui.
07:05 Ce n'est pas plus mal.
07:06 Tu en es où ?
07:07 Les plantes, c'est bon ?
07:08 Les plantes, mais c'est horrible.
07:10 Et le type 2, c'est fermentation active.
07:12 Oui, voilà, ok.
07:13 C'est bon.
07:14 Je voulais juste savoir si...
07:15 Et à part ça, les muscles, les plantes, t'as quoi d'autre ?
07:18 La génétique.
07:20 Mais du coup, c'est un...
07:22 C'est une étude de document, ou c'est comment ?
07:24 Non, en gros, le premier exercice, c'est une question.
07:27 En fait, les QCM, c'est double tranchant.
07:29 Tu sais ou tu ne sais pas quoi.
07:31 Oui, c'est ça.
07:32 Ah oui, en fait, je n'avais rien compris.
07:34 En fait, il y a un moitié...
07:36 Pas le droit.
07:39 Ok.
07:40 C'est reparti pour la session de l'après-midi,
07:47 avec le Saint-Dôme en demi-finale.
07:53 Et on espère la finale.
07:56 La finale de la Coupe du Monde
07:58 C'est la finale de la Coupe du Monde
08:00 C'est la finale de la Coupe du Monde
08:02 C'est la finale de la Coupe du Monde
08:04 C'est la finale de la Coupe du Monde
08:06 C'est la finale de la Coupe du Monde
08:08 Forcément, je travaille pour un objectif précis.
08:10 Ça va venir étape par étape.
08:13 Là, cette année, j'ai pour objectif vraiment de me positionner
08:17 aux championnats du monde comme une des bonnes dossistes,
08:21 on va dire.
08:22 J'aimerais bien entrer en finale.
08:23 Pourquoi pas faire un top 5,
08:25 ce serait déjà bien,
08:27 sachant que, bon, l'année dernière,
08:29 je n'ai pas participé, même si je m'étais qualifiée.
08:32 Donc, voilà.
08:33 Montrer un petit peu à la concurrence mondiale
08:36 que j'existe.
08:38 Et pour après, justement,
08:39 l'année olympique éclore un peu plus.
08:44 Là, tu avais une bonne ondule.
08:46 Puissante, puissante,
08:49 et accélère, accélère, accélère ta rythmique.
08:52 Comme ça, tu peux jouer dans le 50.
09:12 Pauline Maillot, Emma Thérébeau, Marianne Molut,
09:14 toutes les trois côte à côte.
09:16 Ça a une allure de finale déjà,
09:18 cette deuxième demi-finale du 100 m d'eau.
09:21 Maïki Dewaard et Analia Piguet ont géré leur effort.
09:29 Est-ce que ça va être le cas également pour Emma Thérébeau,
09:31 Pauline Maillot et Marianne Molut ?
09:32 On va voir si elles veulent envoyer un message.
09:34 En tout cas, c'est Emma Thérébeau
09:35 qui a pris le meilleur départ sur ce 100 m d'eau.
09:37 Il faudra en tout cas nager moins d'une minute,
09:39 0,3 secondes pour se qualifier lors de la finale.
09:42 C'est Emma Thérébeau qui s'impose
09:53 devant Pauline Maillot, Marianne Molut
09:55 et Bertille Cousson au couloir numéro 2.
09:58 À la ligne numéro 2, Marianne Molut,
10:00 de la première ligne,
10:02 qui est en train de se déplacer.
10:04 Elle est en train de se déplacer.
10:06 Elle est en train de se déplacer.
10:08 Elle est en train de se déplacer.
10:10 Elle est en train de se déplacer.
10:12 Elle est en train de se déplacer.
10:14 Elle est en train de se déplacer.
10:16 Elle est en train de se déplacer.
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