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00:00 -J'avoue être tout le temps stressée.
00:05 -Anxiété, stress, colère.
00:07 -Ça monte, ça monte et pfff, ça explose d'un seul coup.
00:10 -Parfois, nos émotions nous débordent.
00:12 -Prendre le tramway, c'est vraiment compliqué.
00:14 -Michel Simès nous apprend à faire le vide.
00:17 -Mais je suis sûr que ça va marcher.
00:18 -Tu vas prendre une inspiration.
00:20 Allez, tu pompes, vas-y.
00:21 -Souffler tranquillement.
00:23 -On pense plus au stress.
00:24 -C'est un vrai miracle.
00:25 -Prenez soin de vous, se libérer des émotions toxiques.
00:30 Demain à 21h sur France 5 et dès 6h du matin sur la plateforme France.tv